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Veröffentlicht am 18.01.2026

Ein Ratgeber, der soll viel mehr als das ist

Dein ADHS Buddy
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Wie auch die Autorin Grace Koelma habe ich spät meine ADHS Diagnose erhalten und lange damit gehadert. Weder verstand ich meine Gefühle noch Gedanken richtig und versuchte nur irgendwie meinen chaotischen ...

Wie auch die Autorin Grace Koelma habe ich spät meine ADHS Diagnose erhalten und lange damit gehadert. Weder verstand ich meine Gefühle noch Gedanken richtig und versuchte nur irgendwie meinen chaotischen Alltag zu bewältigen. Über die Jahre hinweg habe ich unzählige Tagesplaner ausprobiert oder selber welche starr nach Vorlagen gestaltet weil ich nicht wusste, wie ich das so machen sollte, dass es auch zu meinen Bedürfnissen passt. Mit diesem Problem stehe ich nicht alleine und es war so toll, wie schnell ich eine Verbindung zu diesen Ratgeber fand, der eigentlich eher wie ein interaktives Workbook funktionierte und mir nicht nur viele neue Ideen und potenzielle Lösungen bot, sondern mich auch mental unterstützte.

Man merkte von Anfang bis Ende, dass hier jemand dran saß, der nicht nur slebst ADHS hat, sondern sich auch ganz viele Gedanken darum machte und viel Herzblut reinsteckte. Schon das interessante Vorwort machte mich sehr neugierig auf den weiteren Inhalt. In diesem Buch durfte ich so viel darüber lernen, was ADHS genau ist, wie mein Hirn tickt und wie es sich auf meinen Alltag, meine Gefühle und Gedanken auswirken kann. Es gab mitunter auch Momente, wo ich geweint habe, weil ich mich zum ersten Mal in meinem Leben wirklich verstanden fühlte und Dinge zuordnen konnte, wo ich vorher gar nicht dachte, dass es auch zu ADHS dazu gehören könnte. Grace hat einen behutsamen, aber auch sachlichen und fesselnden Stil, was man vor allem bei persönlichen Einblicken merkte und es war toll, wie man eine gewisse Verbindung zu ihr aufbauen konnte. Die Tipps, Verschläge und Ideen, die sie hier einbringt, finde ich richtig klasse, da es auch welche gibt, die ich so noch gar nicht kannte. Gerade das Zusammenspiel zwischen Wahrnehmung und Umwelt, sowie Trigger war spannend und manche der Tipps helfen mir richtig gut.

Die Seiten wurden so gestaltet, dass es nie starr wirkte, sondern immer wieder mein Interesse weckte. Durch das kunterbunte Inhaltsverzeichnis und die kleinen Hinweise zwischendurch konnte man auch mal mittendrin zu einem anderen Thema wechseln, je nachdem, was für einen selbst gerade spannend erschien. Die vorkommenden Fachbegeriffe wurden zeitnah erklärt, egal, wie oft sie vorkamen, sodass ich mich nie überfordert fühlte und eher nebenbei etwas lernte. Mir gefiel es sehr, wie stimmig die Farbgestaltung und die Illustrationen wirkten, die neben Zitaten, die Texte immer wieder auflockerten.

Auf den letzen Seiten durfte ich einige Vorlagen entdecken, die ich teils 1:1 übernommen oder ein wenig für mich abgeändert habe. Richtig toll finde ich die Liste für all meine angefangenen Bücher, wo ich mir regelmäßig meine aktuelle Lektüre notiere oder auch den Fokus-Tagesplaner, den ich zwar nicht täglich nutze, der mir bisher aber eine große Hilfe war. Natürlich vergesse ich dennoch mal etwas, oder habe keinen Kopf dafür, einen Plan auszufüllen, aber hier ist das richtig schöne, dass Grace einem den Impuls gibt, dass es völlig okay ist und man einfach weitermachen kann, wenn man wieder Lust hat. So bleibt das Interesse bestehen und ich setze mich nicht selber unter Druck.

Fazit:
Endlich mal ein Ratgeber für Menschen mit ADHS, der einfach so viel mehr ist. Man merkt, dass sich hier eingehend damit befasst wurde und es ein Herzensthema der Autorin ist. Die Informationen wurden sehr fließend und visuell entsprechend wiedergegeben und wirkten kein Stück starr, was mir echt Spaß machte. Ich fand es spannend, informativ und die Vorlagen sind ein absolutes Highlight. Teilweise habe ich bereits damit gearbeitet und zum ersten Mal bringt es mir etwas, weil einem auch von vornherein jeglicher Druck genommen wird. Von mir gibt es:

5 von 5 Sterne

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Veröffentlicht am 07.12.2025

Eine wichtige Mission

Spy x Family – Band 6
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Fiona und Loid alias Nightfall und Twillight erhalten einen wichtigen Auftrag, von dem einiges abhängt. Es existieren brisante Papiere, die den Frieden zwischen Ost und West bedrohen und um an diese zu ...

Fiona und Loid alias Nightfall und Twillight erhalten einen wichtigen Auftrag, von dem einiges abhängt. Es existieren brisante Papiere, die den Frieden zwischen Ost und West bedrohen und um an diese zu gelangen müssen die beiden bei einem gefährlichen Underground-Tennisturnier teilnehmen. Und Loid macht eine Begegnung, auf die er lange gehofft hat.

Meine Meinung:
Zwar sage ich das praktisch bei jedem Band, aber dieser Teil war absolut wild und machte mich stellenweise fertig. Es war so schön drüber und machte richtig Spaß, was vor allem an Fiona lag. Ja, ihre Bessenheit von Loid war durchaus nervig, aber irgendwie habe ich das auch total gefeiert. Das Tennisspiel nahm viel Raum ein und hätte gerne etwas kürzer ausfallen dürfen, aber das machten die irren Einfälle und vor allem die Begegnung zwischen Nightfall und Yor am Ende absolut wieder gut, zumal ich die Boni so geliebt habe.

Die Mission trat in diesem Band eher zurück und wurde erst zum Ende hin wieder aufgegriffen. Das Tennisspiel war etwas lang, machte aber Spaß und die Zeichnungen sahen teils richtig irre aus. Fiona übertrieb es gerne und Loid tat mir doch auch ein wenig Lied, aber immerhin hatte die Frau ordentlich Power und steckte ihre Energie dann auch richtig rein. Es wurde schön absurd und irgendwie mochte ich die Campbell-Geschwister gerne, mit ihnen wurde es definitiv nicht langweilig. Durch die vielen Missionen und Wechsel wirkte es etwas zerstückelt, aber das störte mich insgesamt doch recht wenig. Nach den letzten Seiten bin ich nun auf die weiteren Bände gespannt.

Der Zeichenstil gefiel mir sehr gut und machte Spaß. Nicht nur, weil die Actionszenen toll in Szene gesetzt wurden, sondern auch die Mimik und Gefühle der Charaktere schön greifbar waren. Der Humor war zu herrlich und vor allem Yor und Fiona waren zu heiß.

Fazit:
Dieser Band machte richtig Spaß. Es wirkte durch die vielen Missionen etwas zerteilt, aber das störte mich wenig. Fiona übertrieb es so herrlich und Yor machte mich mit ihren Unsicherheiten fertig. Die Operation Stryx nachm erst in den letzten Seiten wieder Fahrt auf, aber nun bin ich richtig neugierig auf die weiteren Bände.

5 von 5 Sterne

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Veröffentlicht am 16.11.2025

Hello Fiona !

Spy x Family – Band 5
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Für die Operation "Strix" geht es um alles oder nichts als Anyas Halbjahresprüfungen anstehen. Eigentlich könnte sie sich ja mit ihren Fähigkeiten durchmogeln, aber der Neumond verhindert den Einsatz ihrer ...

Für die Operation "Strix" geht es um alles oder nichts als Anyas Halbjahresprüfungen anstehen. Eigentlich könnte sie sich ja mit ihren Fähigkeiten durchmogeln, aber der Neumond verhindert den Einsatz ihrer Superkräfte, sodass sie sich auf ihr Wissen verlassen muss, das eher kläglich aussieht. Nun ist ein ganz besonderer Nachhilfelehrer gefragt. Aber auch abseits davon muss sich Twillight mit einigen Problemen rumschlagen: Ihr Auftritt, Agent Daybreak ?!

Meine Meinung:
Dass SpyxFamily wild ist, wusste ich ja schon vorher, aber dieser fünfte Band legte nochmal eine Schippe drauf und machte so viel Spaß. Es gab einige Missionen, aber die wurden so gut miteinander ergänzt, dass die Pausen kein Problem waren, zumal ich die neuen Figuren super fand.

Die Geschichte drehte sich hauptsächlich um die anstehenden Halbjahresprüfungen, bei denen Anya nun einmal nicht schummeln konnte. Da musste eine Nachhilfelehrer in Form von Yuri her, der mich mit seinem Schwesternkomplex manchmal richtig fertig machte. Wenn ich an die Szene mit den Keksen denke, muss ich schon wieder lauthals lachen. Obwohl er nichts an Loid mögen wollte und auch Anya gegenüber sehr voreingenommen war, fand ich es so süß, wie die beiden ein gewisses Band knüpften. Okay, er tat es eigentlich für Yor, aber ich denke, dass er Anya auch irgendwie mag, es nur nicht zeigen will. Unter dieser rauen Schale konnte durchaus ein guter Kern stecken.

Die weiteren Geschichten machten genauso Spaß und ich wüsste nicht, welche nun die wildeste war. Sei es Yors geheimnisvolle Abendbeschäftigung, das Kunstprojekt an der Schule, Agent Daybreak oder ein gewisses Missverständniss. Aber ich glaube, mein Highlight ist und bleibt die Einführung von Agent Nightfall, die etwas frischen Wind reinbrachte. Ihre Gedanken waren absolut wild, vor allem da Fiona äußerlich sehr kalt und beherrscht wirkte; arme Anya. Die Tagträume von Fiona waren genauso wild wie die von Yor, wenn nicht sogar mehr. Die Shorts zum Schluss rundeten alles gut ab und machten Spaß.

Der Zeichenstil gefiel mir sehr gut und machte Spaß. Nicht nur, weil die Actionszenen toll in Szene gesetzt wurden, sondern auch die Mimik und Gefühle der Charaktere schön greifbar waren. Der Humor war zu herrlich und vor allem Yuri und Fiona waren zu heiß.

Fazit:
Ein toller Band, in der die Operation "Stryx" schön im Vordergrund stand, der aber auch die Figuren sich weiter entwickeln ließ und viel Spaß machte. Durch die vielen Missionen wirkte es leicht abgehackt, dennoch passte alles gut zusammen und es wurde gerade durch Fiona so herrlich wild, was ich geliebt habe.

5 von 5 Sterne

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Veröffentlicht am 07.09.2025

Datechaos

Promise Cinderella 10
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Nun ist Hayame dazu gezwungen, mit Tenma auf ein Date zu gehen, damit sie ihre Kette von Issei zurückbekommt. Seine Wahl fällt auf einen Freizeitpark, wo er mit allen Mitteln versucht, ihr Herz zu gewinnen. ...

Nun ist Hayame dazu gezwungen, mit Tenma auf ein Date zu gehen, damit sie ihre Kette von Issei zurückbekommt. Seine Wahl fällt auf einen Freizeitpark, wo er mit allen Mitteln versucht, ihr Herz zu gewinnen. Doch es läuft anders als gedacht und plötzlich ist der selbstsichere Macho ganz unsicher. Aber auch Issei lernt jemanden kennen, kommt er über Hayame hinweg ?

Meine Meinung:
Nach dem letzten Band war ich sehr gespannt, ob sich nun eine Dreiecksbeziehung entspinnen würde oder sich Hayame und Issei endlich näher kommen. Aber danach sah es auch im zehnten Teil nicht wirklich aus, da Tenma nichts unversucht ließ, um Hayame für sich zu gewinnen, auch wenn er langsam Skrupel bekam und sich seine Gefühle für sie veränderten. Zeitgleich bekam Issei eine Alternatice geboten und ich fieberte bei beiden Handlungssträngen mit, wie sich die Charaktere entscheiden würden, da für mich Issei und Hayame trotz ihrer Unterschiede einfach zusammengehören.

Die Geschichte setzte wieder nahtlos an den Vorgänger an, was mir sehr gut gefiel. Ich finde es einfach besser, wenn kaum oder gar keine Zeitsprünge passieren, weil ich so wieder leichter in das Geschehen finden kann und solche Cliffhanger einfach fortgeführt bzw. aufgelöst werden müssen. Das Chaos bei Hayame und Issei ging in die nächste Runde und durch Tenma kam noch mehr dazu, da dieser alles versuchte, um sie für sich zu gewinnen. Seine langsam entwickelnden Gefühle machten alles noch komplizierter und manchmal verhielt er sich weiterhin wie ein idiot. Eigentlich war er ein sehr netter Mann, weswegen ich nicht so ganz verstand, warum er unbedingt den Macho raushängen lassen musste, zumal er mittlerweile gemerkt haben sollte, dass Hayame sowas gar nicht mag. Daher wiederholten sich auch immer wieder gewisse Dinge, was ich aber nicht störend fand, weil es zu herrlich war.

Und auch Issei steckte in einer gewissen Wiederholung und schaffte es einfach nicht, sich mit seinen Gefühlen vernünftig auseinander zu setzen. Es machte mich echt wahnsinnig, dass er es einfach nicht schaffte, darüber zu reden und lieber seinen verletzten Stolz raushängen zu lassen. Andererseits tat er mir auch Leid und ich würde diesen beiden Sturköpfen nur zu gerne den Kopf waschen. Und durch gewisse Umstände kriegten sie es wieder nicht hin, aufeinander zu zugehen. Dadurch drehte sich die Geschichte etwas im Kreis, aber dafür entschädigte das klasse Ende, das es echt in sich hatte und die Hauptgeschichte wieder ein gutes Stück weiterkommen ließ.

Der Zeichenstil gefiel mir wieder richtig gut. Zwar ist er etwas einfacher gehalten worden, aber irgendwie mochte ich das aber auch sehr gerne, zumal die Emotionen und Gesichtsausdrücke so auch besser rüberkamen. Ich mochte es sehr gerne, wie übertrieben es teilweise wirkte, das passte gut rein. Vor allem bei einer Szene konnte ich nicht mehr vor lachen, weil es zu wild war.

Fazit:
Das Gefühlchaos ist ordentlich am Brodeln und manchmal machten mich die Charaktere schon ein wenig kirre mit ihren Gedanken und Handlungen. Vor allem Tenma führte sich wie ein Idiot auf, auch wenn er das Herz durchaus am rechten Platz hatte, aber Issei war nicht unbedingt besser und das Chaos zwischen ihm und Hayame nahm einfach kein Ende. Dafür brachte das Ende die Geschichte wieder ein gutes Stück weiter und machte Lust auf die weiteren Bände.

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Veröffentlicht am 07.09.2025

Neue Optionen ?

Promise Cinderella 09
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Jetzt dreht Kikuno richtig durch, wird Hayame sich gegen sie wehren können ? Aber auch noch all dem Trubel wird es einfach nicht ruhig für Hayame, als der Sohn eines Geschäftskonkurrenten von Seigo ein ...

Jetzt dreht Kikuno richtig durch, wird Hayame sich gegen sie wehren können ? Aber auch noch all dem Trubel wird es einfach nicht ruhig für Hayame, als der Sohn eines Geschäftskonkurrenten von Seigo ein Auge auf sie wirft, um ihn manipulieren zu können. Derweil arbeitet Issei an einem Plan, um ihr eine Liebeserklärung zu machen...aber der ausgewählte Ort ist ausgrechnet ein Luxusschiff, das Tenma gehört und der setzt weiterhin alles daran, sie für sich zu gewinnen.

Meine Meinung:
Was für ein Chaos und vor allem, was für ein spannendes ! Nach den letzten Ereignissen im Vorband setzte dieser nahtlos daran an und ich fieberte mit Hayame, Seigo und Kikuno mit, die nun völlig durchdrehte und mir dennoch so Leid tat. All der Schmerz, der Hass und die Ängste brachen bei ihr vollends durch und ich wünschte ihr trotz ihrer Taten einfach nur alles Gute, weil sie im Grunde kein schlechter Mensch war. Das kleine Happy End fand ich richtig niedlich und ich hoffe, dass sie nochmal auftaucht, einfach, um zu sehen, was aus ihr geworden ist.

Aber auch danach wurde es für Hayame und Issei nicht ruhiger, die weiterhin umeinander tänzelten, anstatt endlich mal aufeinander zuzugehen. Das hin und her zwischen ihnen könnte langsam mal eine Stufe höher gelegt werden, war aber auch wieder amüsant, zumal nun Konkurrenz für ihn in Form einen rivalenden Geschäftsmannes von Seigo auftauchte, der Hayame eigentlich nur für seine Zwecke benutzen will. Tenma hatte es wahrlich faustdick hinter den Ohren und brachte mich öfters zum Lachen, aber auch ziemlich aus der Fassung, da sein Verhalten teilweise übergriffig und echt daneben war. Zum Glück wusste Hayame, wie sie sich wehren kann und scheute sich nicht davor, ihm zu zeigen, dass seine Aktionen gar nicht gingen. Dennoch denke ich, dass ihn das nicht aufhalten wird, da er sich ziemlich für einen tollen Hecht hielt.

Mir gefiel die Geschichte sehr gut und ich hatte meinen Spaß an dem emotionalen hin und her. Der Handlungsstrang rund um Kikuno wurde schön zuende gebracht und die Überleitung zu den neuen Dramen gelang dank Tenma super, der mich eben aus der Fassung brachte. Die Haupthandlung bekam dadurch neuen Schwung, ohne aufgesetzt zu wirken. Die angedeutete Dreiecksbeziehung passte richtig gut rein und vielleicht schafft Issei endlich mal, seinen Hintern hochzukriegen, auch wenn er sich schon Mühe gab. Aber man merkte ihm bei seinen Plänen auch seine Unsicherheit und Ängste an. Mir gefiel seine Wandlung und gerade diese Unsicherheiten, weil sie ihn menschlicher wirken ließen und man auch besser zu fassen bekam. Die weiteren Charaktere veränderten sich wenig und Seigo schien immer noch etwas unscheinbar, jedenfalls finde ich keinen richtigen Draht zu ihm.

Der Zeichestil gefiel mir wieder richtig gut. Zwar ist er etwas einfacher gehalten worden, aber irgendwie mochte ich das aber auch sehr gerne, zumal die Emotionen und Gesichtsausdrücke so auch besser rüberkamen. Ich mochte es sehr gerne, wie übertrieben es teilweise wirkte, das passte gut rein. Vor allem bei einer Szene konnte ich nicht mehr vor lachen, weil es zu wild war.

Fazit:
Ein Handlungsstrang wurde beendet, dafür öffnete sich ein neuer mit vielen Möglichkeiten. Das hin und her zwischen Issei und Hayame war weiterhin schön unterhaltsam und manchmal ein wenig drüber, aber es passte gut rein. Durch Tenma kam frischer Wind rein und trotz mancher Aktionen von ihm, die gar nicht gingen, bin ich sehr auf seine Entwicklung gespannt, da er im Kern gar nicht so übel war, er müsste nur ein paar Dinge ändern. Jedenfalls freue ich mich auf die weiteren Bände.


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