Der Ratgeber ist in fünf Abschnitte aufgeteilt, die sich mit unterschiedlichen Aspekten rund um das Thema Zwänge beschäftigen.

Der erste Abschnitt befasst sich damit, was ein Zwang eigentlich ist, wie er entsteht, welche unterschiedlichen Zwänge es gibt und wo der Unterschied zwischen etwas zwanghaften Verhaltensweisen und Zwangsstörungen liegt. Ich finde sehr gut dargestellt, worin dieser Unterschied tatsächlich besteht: Im Leiden und in den Einschränkungen, die Zwangsgedanken und -handlungen verursachen. In dem Buch wird sehr anschaulich gegenübergestellt, was eine Marotte und was ein Zwang ist. Auch wird zur ehrlichen Selbstreflexion angeregt, mit meiner Meinung nach sehr hilfreichen Fragen. Außerdem wird erklärt, weshalb man nicht einfach mit dem Zwang „aufhören“ kann.

Im zweiten Abschnitt geht es dann im Detail darum, wie der eigene Zwang sich äußert, was besonders herausfordernd ist und wie man sich seinem Zwang stellen kann. Dafür gibt es eine Vorlage für ein Zwangsprotokoll, das auch schematisch darstellt, wie der Ablauf bei einer Zwangsstörung sein kann – vom auslösenden Ereignis über den aufkommenden Zwangsgedanken bis hin zur Handlung und dann den langfristigen negativen Auswirkungen. Sehr überzeugend wird dargelegt, weshalb man nicht vermeiden, sondern sich den auslösenden Situationen ganz bewusst im Rahmen einer Exposition stellen sollte. Wie man diese angehen kann, wird ebenfalls beschrieben. Besonders hervorheben möchte ich, dass die Autor:innen darauf hinweisen, dass man sich freiwillig für eine Exposition entscheidet. Diesen Hinweis finde ich sehr hilfreich und wichtig, da auch eine Menge Druck von außen dabei sein kann. Des Weiteren geht es in diesem Abschnitt auch noch um verzerrte Gedanken, wie man Überzeugungen überprüfen und ein Gedankenexperiment durchführen kann. Auch wird ausführlich beschrieben, was es für professionelle Unterstützung gibt und wo man sich deswegen hinwenden kann.

Im weiteren Verlauf des Buches geht es dann darum, wie man die Exposition in den Alltag transportieren und Sicherheitsverhalten vermeiden kann. Auch werden mögliche Hürden und der Umgang mit ihnen thematisiert. Hier finde ich besonders die grafische Darstellung hilfreich, die auf Hindernisse hinweist, gleichzeitig aber auch direkt Hinweise zur Überwindung liefert. Außerdem geht es darum, die Funktion des eigenen Zwangs zu ergründen. Ebenfalls wird die Frage der Medikamente thematisiert, also z.B. inwiefern Medikamente helfen können und wie man diesbezüglich eine individuelle Entscheidung treffen kann.

Das vorletzte Kapitel befasst sich mit der Kommunikation rund um den Zwang, wie man ihn erklärt und wie man mit Reaktionen umgehen kann. Sehr hilfreich finde ich die Beispiele, wie man Zwänge Menschen erklären kann, die sich damit nicht auskennen. Auch wird erklärt, wie andere Menschen unterstützen können, welche Verhaltensweisen anderer aber vielleicht auch kontraproduktiv sein können. Es wird auch deutlich, dass Austausch unter Betroffenen helfen kann (z.B. in Selbsthilfegruppen).

Am spannendsten finde ich aber das letzte Kapitel, in dem es darum geht, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Es gibt hilfreiche Anregungen, was man tun kann, wenn man merkt, dass der Zwang wieder vermehrt auftritt. Sehr motivierend finde ich auch hier das „Arbeitsblatt“, mit dem man neue Dinge ausprobieren und für sich entdecken kann.

Viele der abschließenden Lese- und Internettipps sind im deutschsprachigen Raum nicht unbekannt, wenn es um die Auseinandersetzung mit dem Thema Zwangsstörungen geht.

Insgesamt finde ich den Ratgeber sehr leicht verständlich und auch durchaus motivierend und ansprechend geschrieben. Er regt nicht nur implizit, sondern teilweise auch ganz explizit, zur Selbstreflexion und Auseinandersetzung mit unterschiedlichsten Aspekten rund um Zwänge an.

Ein Highlight in allen Abschnitten sind für mich die mit Symbolen gekennzeichneten Einschübe, die zum einen das Lesen auflockern und zum anderen Wissenswertes, kurze Praxistipps oder Hinweise liefern. Wie zum Beispiel, wie lange Menschen ohne Zwangserkrankung im Schnitt duschen.

Ich finde den Ratgeber sehr ansprechend gestaltet, gut geschrieben und ich habe einiges Neues gelernt. Ich würde das Buch Menschen empfehlen, die sich intensiv mit Zwängen bzw. Zwangsstörungen auseinandersetzen möchten.

2003 verschwindet die 15-jährige Kala aus der kleinen irischen Stadt Kinlough. 15 Jahre später wird ihre Leiche auf einem Baugrundstück gefunden. Zu diesem Zeitpunkt befinden sich drei ihrer damaligen Freunde (wieder) in ihrer Heimatstadt. Aus den Perspektiven von Mush, der Kinlough nie verlassen hat und im Cafe seiner Mutter arbeitet, von Helen, die eigentlich als Journalistin in Kanada lebt und von Joe, der inzwischen ein international erfolgreicher Musiker ist, werden die aktuellen Geschehnisse, Rückblenden und Erinnerungen beschrieben.

Mir hat der Roman von Beginn an gefallen, auch wenn er eher gemächlich beginnt. Trotzdem transportiert er die unterschwellige Spannung und deutet jederzeit an, dass unter der Oberfläche in Kinlough so einiges versteckt ist. Auch die Protagonist:innen Mush, Helen und Ben verbergen zu Beginn des Romans noch einiges, was erst im Laufe der Zeit offenbart wird. So kann man sich als Leser:in stückweise zusammenreimen, was mit Kala passiert sein könnte.

Insgesamt sind nicht alle Protagonist:innen Sympathieträger:innen, dennoch finde ich die Charakterbeschreibungen und die Entwicklung der Protagonist:innen bemerkenswert gelungen. Die drei Hauptcharaktere, Mush, Ben und Helen fand ich zu jederzeit authentisch und wirklich gut herausgearbeitet. Für mich ist das eine der ganz großen Stärken dieses Romans.

Die Suche nach der Wahrheit dominiert den Roman, auch wenn natürlich die aktuellen Leben und Probleme von Helen, Mush und Ben thematisiert werden. Es zeigt sich aber auch eindrücklich, dass Kalas Verschwinden bei allen drei Protagonist:innen deutliche Spuren hinterlassen hat, die sich noch heute in ihrem Denken, Fühlen und Handeln zeigen.

Mich hat „Kala“ sehr gepackt, ich habe den Roman gerne gelesen und würde ihn allen empfehlen, die Geschichten mögen, die sich Zeit lassen. Gleichzeitig kann man als Leser:in gut miträtseln und die Protagonist:innen sind sehr gut herausgearbeitet.

Trent Daltons „Lola im Spiegel“ beschäftigt sich mit einigen existenziellen Fragen. Was macht die eigene Identität aus? Wie wichtig ist das Wissen um die eigene Herkunft, um ausmachen zu können, wer man ist? Wie wichtig ist das Wissen, um den eigenen Namen? Oder kann man auch seine Identität formen, ohne den eigenen Namen und die eigene Herkunft zu kennen?

In dem Roman „Lola im Spiegel“ begleitet man als Leser:in eine junge Frau von 17 Jahren im australischen Brisbane. Dort lebt sie mit ihrer Mutter in einem Auto auf einem Schrottplatz, auf dem noch weitere Wohnungslose, sie nennt sie „Treibende“, eine Gesellschaft bilden. Die junge Frau kennt ihren Namen nicht, ihre Mutter hat ihn ihr nicht verraten. Sie weiß bloß, dass sie schon seit sie ein Baby ist mit ihrer Mutter auf der Flucht ist. Die junge Frau beschäftigt sich auf der einen Seite mit der Frage nach ihrem Namen, auf der anderen Seite geht sie das harte Leben, das sie führt, sehr pragmatisch an. Sie ist voller Liebe für ihre Mutter und die anderen Treibenden, wie z.B. ihren besten Freund. Ihre große Leidenschaft ist die Kunst, sie hält alles in ihrem Skizzenbuch mit Stift oder Tusche fest. Ihr Traum: eine Ausstellung im Metropolitan Museum of Art, in der nach ihrem Tod ihr bewegtes Leben den Besucher:innen nahegebracht wird.

Über 600 Seiten darf man als Leser:in die junge Frau begleiten, sie wird sich verlieben, trauern, kämpfen, Dinge tun, die sie nie tun wollte, und malen. Sie erlebt Höhen und einige Tiefen.
Ich mag die Protagonistin und empfinde ihr Denken, Fühlen und Handeln als sehr authentisch. Wenn man so möchte, ist sie eine ungewöhnliche Heldin.

Dieser Roman thematisiert unfassbar viele ernste Aspekte: Gewalt gegen Frauen, Kriminalität, Wohnungslosigkeit, Gentrifizierung, sozialen Zusammenhalt, Drogenkonsum und viele mehr. Trotz der schweren Themen ist der Roman nicht überfrachtet und hat auch nicht „schwer“ auf mich gewirkt. Neben den Schicksalen und Ungerechtigkeiten ist in dem Roman auch immer ganz viel Liebe und Vertrauen – und so auch Hoffnung.

Ich habe den Roman als durchaus nachdenklich und philosophisch wahrgenommen, wobei er sich wirklich gut und leicht lesen lässt. Jedes Kapitel beginnt mit einer Illustration, auf die ein kurzer Text wie im Museum folgt, der das Werk und die Intention der Künstlerin beschreibt. Diesen Aufbau finde ich sehr originell und gelungen, insbesondere weil die Illustrationen hervorragend auf den Inhalt der Kapitel abgestimmt sind.

Obwohl der Roman über 600 Seiten umfasst, habe ich kaum Längen wahrgenommen. Insgesamt habe ich ihn wirklich gerne gelesen – sowohl inhaltlich und sprachlich als auch aufgrund der sehr liebevollen Gestaltung.

Jasmin Schreiber gehört zu meinen absoluten Lieblingsautorinnen. Ihr gelingt wie kaum einer anderen Schriftstellerin, mich in schöner Regelmäßigkeit beim Lesen zum Weinen zu bringen. Das war bei ihrem neuen Roman „Da, wo ich dich sehen kann“ nicht anders. Diesmal hat mich das Thema aber noch mehr abgeholt als sonst, da ich mich mit Femiziden, Misogynie und der so häufig beobachtbaren Gleichgültigkeit der Politik hinsichtlich dieser Themen viel beschäftige. Dieser Roman ist für mich zugleich großartig geschrieben und berührend, aber auch in gewisser Hinsicht eine Anklage. Gewalt gegen Frauen, weil sie Frauen sind, wird schon viel zu lange hingenommen.

Der Roman erzählt die Geschichte eines Femizids: Emma, Mutter der 9-jährigen Maja, wird im gemeinsamen Haus in Hamburg von ihrem beruflich erfolgreichen Ehemann erdrosselt. Ein Mord, der nicht aus dem Nichts kam. Über Jahre muss Emma Gaslighting, Gewalt und Erniedrigung zuhause erleiden. Niemand aus ihrem Umfeld hat etwas bemerkt, zu bemüht war sie, die Fassade aufrecht zu erhalten.

Nach dem Femizid zeigt der Roman die Perspektiven der Hinterbliebenen auf. Kapitel aus der Sicht von Maja, Emmas bester Freundin Liv und Emmas Eltern Brigitte und Per beleuchten die Trauer, die Schuldgefühle, die Wut und die Hilflosigkeit, die bleiben. Nach der Gerichtsverhandlung kommt Maja zu ihren Großeltern mütterlicherseits; in der Nähe wohnt auch Liv mit ihrer Hündin. Sie alle leiden und geben doch alles, was sie haben, um klarzukommen und um Maja Sicherheit zu geben. Liv und Maja nähern sich im Laufe der Zeit an, auch weil Liv das Mädchen für ihre Passion, die Astrophysik, begeistern kann. Neben den täglichen Kämpfen ist auch das Sorgerecht für Maja nicht abschließend geklärt… Unterbrochen werden die Beschreibungen der Zeit DANACH von Erinnerungen und Kapiteln aus der Perspektive von Emma, VOR dem Femizid. Diese sind mit dem Wissen, was passieren wird, sehr bedrückend.

Alle ProtagonistInnen in dem Buch sind auf unterschiedliche Weise tief erschüttert und fragil. Jasmin Schreiber ist es auf großartige Weise gelungen, mit leisen Tönen tiefe Wut, Trauer und Hilflosigkeit spürbar zu machen – bei den ProtagonistInnen im Roman, aber auch bei mir als Leserin.

Für mich einer der besten, eindrücklichsten und schwer aushaltbarsten Romane, den ich in diesem Jahr gelesen habe. Klare Leseempfehlung!

Als Änne, Ellens Mutter und Lauras Großmutter, in ihrem Haus stürzt und im Krankenhaus liegt, stößt Laura auf eine Kiste im Haus ihrer Oma. Sie findet Erinnerungsstücke aus Ännes Jugend in Schlesien. Laura und ihre Mutter stellen fest, dass Änne ihnen viel über ihr Leben während des Zweiten Weltkriegs und der Nachkriegszeit verschwiegen hat. Laura beschließt kurzerhand nach Schlesien zu reisen und sich auf die Suche nach Antworten auf Fragen zu machen, die sie sich ganz neu stellt. Ellen ist zunächst weniger angetan von der Recherche, beginnt sich aber mit zunehmendem Erkenntnisgewinn mit den Nachforschungen anzufreunden und letztlich auch ihre eigene Geschichte zu ergründen.

Der Roman hat zwei Zeitstränge: Zum einen begeben sich Laura (und Ellen) auf Spurensuche in Schlesien, zum anderen begleitet man als Leser:in Änne in Schlesien während des Zweiten Weltkriegs. Insbesondere der Zeitstrang in der Vergangenheit hat mich gepackt, was bei mir bei Romanen mit Gegenwarts- und Vergangenheitszeitschiene oft andersherum ist. Trotzdem habe ich auch die Kapitel, die sich mit Lauras Recherche befassen, gerne und mit Spannung verfolgt. Miriam Georg schreibt so fesselnd und detailliert über das Leben auf dem Hof in Schlesien, über die Schönheit, aber auch die Härte dort, dass ich den Roman kaum aus der Hand legen mochte. Ich konnte mir den Pappelhof mit dem Rauschen der Blätter der Bäume vor den Fenstern so bildlich vorstellen, als ob ich ihn in einem Film gesehen hätte.

Ich hatte vor diesem Roman noch kein Buch von Miriam Georg gelesen, bin von „Die Verlorene“ aber wirklich sehr positiv überrascht. Von Beginn an fand ich die Geschichte fesselnd und die Charaktere werden langsam, aber authentisch, entwickelt. Ich habe einiges über die Zeit während des Zweiten Weltkriegs in Schlesien erfahren, was ich so noch nicht wusste. Interessant war auch die Schilderung der nicht unbelasteten Beziehungen zwischen Änne und Ellen, aber auch zwischen Ellen und Laura. Insgesamt hat der Roman in vielerlei Hinsicht zum Nachdenken angeregt. Und auch nach Lesepausen war der Einstieg immer wieder schnell möglich.

Ich kann den Roman sehr empfehlen!