Dr. Tim Hollstein hat nicht einen weiteren Diät-Ratgeber geschrieben, sondern informiert sehr intensiv über das Thema Stoffwechsel. Ich fand die Informationen zu braunem Fett sehr interessant und auch das Thema Kälteanwendungen hatte ich in dem Zusammenhang noch nie gehört. Die Erklärungen sind toll, ausführlich und gut verständlich. Gut gefällt mir auch, dass im Kapitel in dem betont wird, es sei besser gut zu frühstücken und abends nur wenig und leicht zu essen das Südeuropa-Paradox erklärt wird. Super ist auch der gut umsetzbare 6 Wochen Plan am Ende des Buches und es wird sehr nett erklärt, was man machen kann, wenn es mal nicht so gut läuft mit der Umsetzung des Planes. Weiterhin wurde ich darin bestärkt, wie gut es ist Nudeln, Reis und Kartoffeln einen Tag früher zu kochen. Ein tolles Buch über den Stoffwechsel wissenschaftlich, aber dennoch gut verständlich geschrieben.

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Das Buch von Lea Steisand ist so viel mehr als nur Berlinerisch. Ich habe herrlich viel über die Geschichte und die Kultur der Berliner gelernt und war als gebürtige Hessin auch erstaunt wie viele der Begriffe ich auch von zu Hause aus kannte wie zum Beispiel das Wort Muckefuck, natürlich ohne die Herkunft erklären zu können. Auch der Unterschied zwischen Ick und Icke ist mir jetzt klar. Das Buch ist super kurzweilig und so viele tollen Themen, wie die Hugenotten, David Bowie, die Berliner Luft. Auch die sprachlichen Differenzen zwischen Ost- und West- Berlin war super spannend. Die Illustrationen sind auch super nett und passen sehr gut! Meine Erwartungen sind auf jeden Fall übertroffen worden und ich werde das Buch bestimmt noch oft verschenken.

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In the Likely Event – Bis wir uns wiedersehen ist ein Roman, der mitten ins Herz trifft. Die Autorin versteht es meisterhaft, zwei Menschen in einem Moment des Schicksals zusammenzuführen und ihre Verbindung über Jahre hinweg mit einer Intensität zu erzählen, die einen nicht mehr loslässt. Izzy leidet unter heftiger Flugangst und lernt im Flieger den emphatischen Nate kennen. Er gibt ihr gleich ein Gefühl der Geborgenheit. Die Beiden stürzen ab und Nate sorgt erst für Izzy und verschwindet dann, um seinen Militärdienst anzutreten. Die Wege der Beiden kreuzen sind immer wieder, aber vor allen Dingen Nates Job bei den Special Forces verhindert, dass sie richtig zusammenkommen. Jetzt gibt es eine riesige Überraschung als Izzy als Mitarbeiterin einer Senatorin nach Afghanistan kommt und Nate dort für ihre Sicherheit verantwortlich ist. Die Gefühle sind greifbar, die Konflikte authentisch, und jede Wendung bringt die Figuren ein Stück näher an das, was sie wirklich suchen: sich selbst – und einander. Besonders beeindruckend ist, wie feinfühlig die Geschichte zwischen Hoffnung, Schmerz und tiefer Sehnsucht balanciert. Das Buch ist wirklich faszinierend und eine tolle Geschichte, die zum großen Teil in Afghanistan spielt als dort der große Umbruch beginnt und die Taliban die Macht übernehmen. Sehr spannend!

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Olivia und Phil hatten einen One Night Stand in Seattle und Phil einfach nachts verschwunden, ohne wenigstens einen Gruß oder seine Telefonnummer zu hinterlassen. So richtig hat Olivia Phil nicht vergessen können. Nun möchte Oliva einen sehr verantwortungsvollen Job als Chief People Office bei einem Biotech Riesen in Boston und Phil ist der CEO dieses Unternehmens, was kurz vor einem Merger steht. Olivia geht das Risiko ein, sie bewirbt sich und bekommt den Job und Phil wird ihr Chef. Es gibt immer eine gewisse Spannung zwischen den Beiden und auch beruflich gibt es viele Herausforderungen für Olivia und auch für Phil. Phil schont sie nicht und sie muss ihre Frau stehen und zeigen, dass sie den Job beherrscht. Phil wiederum hat ein zwiespältiges Verhältnis zu seinen zwei Freunden, die die andere Biotech Firma leiten und Teil des Mergers sind. Auch das ist ein sehr spannendes Verhältnis.
Mir hat das Buch super gefallen, die Spannung ist die ganze Zeit da und die Geschichte zweier Workoholics, die trotz der vielen Arbeit sehr wohl Gefühle und zwar füreinander hegen ist super. Ein tolles Ambiente, was sehr ansprechend und gut nachvollziehbar von der tollen Autorin Ava Cooper beschrieben wurde. Das Ende hat mir sehr gut gefallen, da ist es noch mal richtig spannend geworden…mehr wird nicht verraten.

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Die Illustration von dem Buch ist einfach super toll und macht richtig Lust die nächsten Seiten zu entdecken. Das ist genau nach meinem Geschmack. Erst mal gibt es Theorie. Ich wusste schon eine ganze Menge, da ich viel mit Kindern arbeite, die eine ADHS Diagnose habe, aber ich habe super viel gelernt. Besonders fasziniert hat mich der Zusammenhang von Autismus und ADHS und es ist auch gut sich noch mal in Erinnerung zu rufen, wie oft Menschen probieren ADHS Merkmale zu verbergen und wie sie unter den Selbstzweifel und dem Schamgefühl leiden. Auch die Eltern dieser Kinder, die ja oft das Gefühl haben, sie seien schuld an der Krankheit. Das Thema emotionale Regulation wurde intensiv besprochen und auch hier gibt es im Workbook immer wieder Anregungen zur Selbstreflektion. Die Warnsysteme des Gehirns wurden auch für Laien super verständlich und sehr interessant beschrieben. Die zehn Arten der Erholung kannte ich so noch nicht, alles liebevoll illustriert. Bevor mit dem Fokus Tagesplaner der Teil 2 des Buches beginnt, geht es noch um das Nervensystem und Zielsetzung. Dieser Fokus Tagesplaner ist einfach super, besonders gut gefallen hat mit die Brain Dump Box und das Selbstfürsorge Icon. Alle 10 Tage gibt es dann eine Reflexion und ggf. eine Neuausrichtung. Das Buch ist für alle mit ADHS und das Umfeld super hilfreich und bereichernd!

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