Mit "Wechseljahre - Befreiungsjahre" liegt, wie der Untertitel dieses Buches vermerkt, ein spiritueller Leitfaden für die Mitte des Lebens vor. In drei großen Buchteilen geht es um die Zeit des Umbruchs, das Stärken der eigenen Wurzeln, das "Im Fluss bleiben", das Gehen des Weges der Leidenschaft, dem Folgen der Liebe, das sich zeigen zu lernen, intutiv zu leben und zu einer weisen Frau zu werden. Jedes Kapitel kombiniert Texte, Weisheiten und verschiedenste Übungen aus z.B. aus dem Coaching oder dem Yoga, so dass die Lesenden nicht "nur" passive Konsumentinnen sind, sondern selber auch ins aktive Tun kommen können. Die Schreibweise der Autorin Silja Mahlow ist sehr lebendig, persönlich und empathisch, so dass mensch sich als Leserin direkt abgeholt fühlen kann. Auch der Fokus des Buches auf die neuen Möglichkeiten gefällt mir persönlich sehr gut und hebt sich wohltuend von der oft propagierten Defizit-Orientierung ab. Ich persönlich konnte hier einiges mitnehmen und kann das Buch nur wärmstens empfehlen.

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Mit "Schlaf liegt der Debuetroman von Honor Jones vor, der sich mit dem Verhältnis von Müttern und Töchtern beschäftigt. Im Mttelpunkt der Geschehnisse stehen die beiden Frauen Margaret und Elizabeth, ihre Mutter. Als Elizabeth im Sterben liegt kehrt ihre Tochter Margaret ins Elternhaus zurück und beginnt, sich ihrer Vergangenheit und den gemachten Erfahrungen zu stellen. Es treffen zwei unterschiedliche Frauen aufeinander, die ihr jeweiliges Leben sehr verschieden gelebt haben, und trotzdem miteinander verbunden sind. Die Geschichte wird sehr lebendig und berührend erzählt, so dass es nicht schwer fällt, sich mit den Geschenissen und Charakteren zu verbinden und in Resonanz zu gehen. Es können auch Fragen entstehen, wie die jeweiligen Verhältnisse im eigenen Familienkontext ausgestaltet sind, was noch trägt und was vielleicht auch los gelassen werden darf, um ein gesünderes selbstbestimmteres Leben zu führen. Auch das Cover hat mir direkt zugesagt und würde mich persönlich im Buchhandel zum Zugreifen bewegen.

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Mit "Nimm den Zwängen die Macht" liegt der neue Ratgeber der Stiftung Warentest vor, der diesmal von Ulrich Voderholzer, Rebecca Schennach und Stefan Koch verfasst wurde. Der Untertitel "Zwangsstörungen und Zwangsgedanken verstehen, sich ihnen stellen und Freiheit zurückgewinnen" verrät schon deutlich, worum es geht. In insgesamt fünf Kapiteln geht es grundsätzlich um das Thema, wie mensch sich dem Zwang stellen kann, das kontinuierliche Entzaubern von Zwängen, das Finden von Unterstützung und das spätere Leben ohne Zwänge. In diesem Buch findet sich eine bunte Mischung aus wissenschaftlich belegten Fakten, Praxisbeispielen und kurzen Anleitungen und Übungen, die die Lesenden selbst erproben können. Die Schreibweise des Buches ist klar und verständlich gehalten und die verhaltenstherapeutische Sichtweise auf das Thema Zwänge ist deutlich ersichtlich. Gerade der starke Praxisbezug mit vielen Anregungen und Übungen gefällt mir persönlich sehr gut, so dass ich das Buch gerne weiter empfehle.

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Mit "Die Känguru-Rebellion" liegt bereits der fünfte Band der "Känguru-Werke" Reihe vor und auch diesmal hat es das (Hör-) Buch in sich. Diesmal entscheiden sich das Känguru und der Kleinkünstler gemeinsam zu rebellieren und weitere Personen zu suchen, die mit rebellieren möchte. Wogegen ist erst einmal egal, entscheidend ist das Rebellieren an sich. Im Rahmen des Buches werden enorm viele gesellschaftliche Fragen aufgegriffen und dem Känguru und dem Kleinkünstler gelingt es pointierte Antworten zu geben, die wirklich auf den Punkt sitzen. Die Schreib- und Erzählwunsch ist sehr humorvoll und enorm politisch, so dass an vielen Stellen ein Unbehagen und ein Bedürfnis zum Rebellieren entsteht. Das Hörbuch wird von Marc-Uwe Kling selber in zwei unterschiedlichen Stimmlagen live eingesprochen, so dass die Reaktionen des Publikums während des Vortrags deutlich zu hören sind. Die Gesamtkonzeption ist richtig gut gelungen, so dass ich definitiv das Hörbuch noch häufiger anhören werde. Und ich bin jetzt schon auf weitere Bände gespannt.

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Mit "Was dein Leben leichter macht" liegt ein sehr informatives Sachbuch von Sina Haghiri vor. Auf knapp 290 Seiten stellt er die, seiner Meinung nach, 20 wichtigsten Erkenntnisse der Psychologie vor, die dabei helfen sollen sich selbst und andere besser zu verstehen. Inhaltlich ist das Buch in die vier Abschnitte Alltag, Psyche, Gesellschaft und Gesundheit unterteilt. In diesen vier Kapiteln geht es um so zentrale Themen wie z.B. Streiten, Achtsamkeit, Verantwortung oder auch Sterben. Zu jeden der insgesamt 20 Themen werden Erkenntnisse aus Forschungen und Studien präsentiert und oft auch auf Alltagssituationen Bezug genommen, so dass ein Transfer von der Theorie in die Lebenswirklichkeit der Teilnehmenden stattfinden kann. Gerade diese Lebensnähe unterscheidet dieses Buch von manchen Fachbüchern, die nur noch die wenigsten Menschen erreichen können. Gleichzeitig sind die präsentierten Ergebnisse aber auch wissenschaftlich fundiert und unterscheiden sich so von manchen Lifestyle Ratgebern. Ich werde das Buch bestimmt noch häufiger in diie Hand nehmen und nachlesen.

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