Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Verlag: garant Verlag
Genre: Ratgeber / Sport
Seitenzahl: 176
Ersterscheinung: 10.01.2017
ISBN: 9783735912640

Körpergewicht

Die Figur formen, die Muskeln kräftigen und abnehmen – und das alles ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder umständliches Stemmen von Hanteln und Gewichten? Das geht! Trainieren Sie einfach und bequem, jederzeit und wo Sie wollen – ob zu Hause oder unterwegs. Sie müssen sich hierfür keine teuren Hilfsmittel anschaffen und brauchen kaum Platz zum Trainieren. Alles, was Sie benötigen, ist Ihr eigenes Körpergewicht! Wie dies geht, verrät Ihnen dieses Buch. Detaillierte, umfangreich illustrierte Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie sich richtig aufwärmen und dehnen und die einzelnen Muskelgruppen effizient trainieren. Entdecken Sie motivierende, abwechslungsreiche Übungen für jedes Leistungsniveau und stellen Sie sich Ihr ganz persönliches Bodyweight-Workout zusammen!

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Lesejury-Facts

Dieses Buch befindet sich bei Hellena92 in einem Regal.
Hellena92 hat dieses Buch gelesen.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 02.06.2018

Schönes Buch für das eigene Training :)

Dieses Buch ist super, um sich ein eigenes Training zu erstellen. Sehr gute Erklärungen zu Durchführungen und der Erstellung eigener Trainingspläne.

Ein sehr tolles Trainingsbuch und dazu noch kostengünstig ...