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Cover-Bild Schlank durch Intervallfasten
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12,00 €
inkl. MwSt
  • Verlag: TRIAS
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Fitness und Ernährung
  • Genre: Ratgeber / Essen & Trinken
  • Seitenzahl: 104
  • Ersterscheinung: 10.01.2018
  • ISBN: 9783432100951
Bettina Snowdon

Schlank durch Intervallfasten

Alle Methoden im Vergleich

Und welcher Fasten-Typ sind Sie - 5:2, 16:8 oder doch 1:1?

Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab’s ja noch nie. Doch der neue Shooting-Star der Abnehm-Methoden, das Intervallfasten, macht es möglich: Die regelmäßigen, aber kurzen Fastenphasen sorgen dafür, dass ungeliebte Pölsterchen ganz einfach schmelzen, egal ob Sie sich für 5:2, 16:8 oder doch 1:1 entscheiden. Zwischen 5 Tage essen und zwei Tage Fasten bis hin zu Stundenrhythmen ist vieles möglich.

Welche Intervallfasten-Methode passt zu mir?

  • Finden Sie einfach heraus, ob das Weglassen einzelner Mahlzeiten oder das tageweise fasten besser für Sie geeignet ist - ganz nach individuellen Vorlieben - und Ihrem jeweiligen Alltag.
  • Wie sieht der Tages- oder Wochenablauf aus? Was sind die Vorteile der verschiedenen Varianten, was erwartet mich?
  • Staunen Sie, was diese revolutionäre Ernährungsform sonst noch bewirkt
  • von besseren Blutwerten über Krebs- und Demenzvorbeugung bis hin zum Kampf gegen Depressionen, Autoimmunerkrankungen und Diabetes.

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 23.10.2019

Gut und umfassend erklärt

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Das Cover ist durch die frischen Farben ansprechend. Der Autorin gelingt es ein Sachthema interessant und ausführlich und trotzdem kurz und knapp auch absoluten Laien rüberzubringen. Gut recheriert enthält ...

Das Cover ist durch die frischen Farben ansprechend. Der Autorin gelingt es ein Sachthema interessant und ausführlich und trotzdem kurz und knapp auch absoluten Laien rüberzubringen. Gut recheriert enthält das Buch alles was man zum Thema Intervallfasten wissen muss. Der Schreibstil ist flüssig und es wird zu keiner Zeit langweilig. Im hinteren Teil des Buches befinden sich noch Rezepte, die einem das Fasten erleichtern.

Ich habe schon mehrere Bücher über das Intervallfasten gelesen, da die Bücher über das Thema ja wie Pilze aus dem Boden schießen, aber keins hat mich bisher so überzeugt wie dieses.

Absolute Empfehlung, habe es auch schon oft verliehen und faste selbst seit ca. 3 Monten mit der 5 : 2 Methode, was mir gut bekommt. Die Fragen, dich ich dazu hatte wurden mir in diesem Buch gut beantwortet.




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