Cover-Bild Fermentiert
29,99
inkl. MwSt
  • Verlag: Christian
  • Themenbereich: Lifestlye, Hobby und Freizeit - Kochen, Essen und Trinken
  • Genre: Ratgeber / Essen & Trinken
  • Seitenzahl: 224
  • Ersterscheinung: 21.11.2025
  • ISBN: 9783989510517
Christoph Marx, Lennart Wiese

Fermentiert

Rezepte für fermentierte Lebensmittel und wie man damit kocht
Dieses Buch bringt Fermentation direkt in deine Küche. Mehr als 80 Rezepte führen von den Grundlagen bis zu kreativen Gerichten: klassische milchsauer gereifte Fermente wie Kimchi, Sauerkraut, Lakto-Tomaten oder Essig stehen neben komplexeren Varianten wie Koji, Miso, Shoyu und Garum. Auf diesen Fermenten aufbauend entstehen gemüsezentrierte Rezepte, die saisonale und regionale Zutaten in den Fokus rücken – mit natürlicher Vielfalt und viel Umami. Ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und inspirierende Ideen machen Fermentieren zu deinem Lieblingshobby, das ganz nebenbei noch einen gesundheitlichen Benefit liefert.

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Lesejury-Facts

  • Dieses Buch befindet sich bei Carolinchen in einem Regal.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 23.02.2026

Nichts für Hobbyköche

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In diesem Buch werden verschiedene Fermentationsprozesse wie Laktofermentation, Schwärzen, Essig, Koji, Miso, Shoyu und Garum vorgestellt.

Vor allem in der einfachsten, der Laktofermentation wird sich ...

In diesem Buch werden verschiedene Fermentationsprozesse wie Laktofermentation, Schwärzen, Essig, Koji, Miso, Shoyu und Garum vorgestellt.

Vor allem in der einfachsten, der Laktofermentation wird sich einmal quer durch die Gemüse- und Obstabteilung, so wie den Wald fermentiert. Hier findet man zum Beispiel auch Rezepte für Bärlauchkapern, Fichtenspitzen, oder auch Holunderbeerenkapern.

Es ist ein sehr komplexes und ausführliches Buch. Wenn man sich auch mit anderen Fermentiermethoden beschäftigen möchte, als nur mit der bekanntesten und einfachsten, sollte man hier zugreifen. Allerdings muss man auch wissen, dass die anderen Methoden deutlich aufwendiger sind. Beim Schwärzen muss man die Zutaten mehrere Wochen bei hoher Temperatur lagern. Dafür muss man sich extra Gerätschaften besorgen, wie zum Beispiel einen Gärballon für die Herstellung von Essig.

Abschließend folgen Rezepte, in denen die hergestellten Fermente zum Einsatz kommen. Die Kompositionen sind eine wahre Augenweide und lassen einem das Wasser im Munde zusammen laufen!

Ein unglaublich spannendes, vielschichtiges und sehr komplexes Buch. Nichts für Anfänger (man würde von den vielen zusätzlichen Gerätschaften abgeschreckt werden), sondern eher für ambitionierte Hobbyfermentierer.