Cover-Bild Tamu – Das vegane Afrikakochbuch
32,00
inkl. MwSt
  • Verlag: Prestel
  • Themenbereich: Lifestlye, Hobby und Freizeit - Kochen, Essen und Trinken
  • Genre: Ratgeber / Essen & Trinken
  • Seitenzahl: 256
  • Ersterscheinung: 11.03.2026
  • ISBN: 9783791391663
Jane Nshuti

Tamu – Das vegane Afrikakochbuch

Authentische Rezepte von Kairo bis Kapstadt - Mit über 70 Rezepten und einem einzigartigen, farbenprächtigen Design
Annika Genning (Übersetzer)

Authentisch afrikanisch kochen – ohne tierische Produkte

Tamu feiert die Vielfalt afrikanischer Gerichte , die traditionell ganz ohne tierische Produkte auskommen. Von Kairo bis Kapstadt stellt Jane Nshuti, Autorin und leidenschaftliche Botschafterin für pflanzenbasiertes Essen aus ihrer Heimat Afrika, Aromen und kulinarische Erinnerungen vor, die ihr Leben geprägt haben.

Rezepte wie Amaranth-Risotto aus Südafrika, würziger Maniok aus Ruanda, Jollof-Reis aus Ghana und marokkanische Gemüse-Tajine zeigen, wie „tamu“ (lecker) die vegane afrikanische Küche ist. Über 70 vegane Rezepte verbinden tiefe kulinarische Wurzeln mit modernen, alltagstauglichen Interpretationen . Tipps und ein Guide zu gut erhältlichen Alternativen machen auch weniger bekannte Zutaten leicht zugänglich.

Mit einem visuell eindrucksvollen Design und einer berührenden Erzählweise ist Tamu ein besonderes Buch für alle, die sich für bewusstes Kochen und Essen als Ausdruck von Gemeinschaft und Kultur interessieren.

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 09.05.2026

Veganes Afrikakochbuch

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"Tamu" ist ein veganes Kochbuch, gefüllt mir authentischen Rezepten aus Afrika. Ob die Rezepte wirklich authentisch sind, kann ich nicht beurteilen. Sie sind auf jeden Fall außergewöhnlich. Was mir besonders ...

"Tamu" ist ein veganes Kochbuch, gefüllt mir authentischen Rezepten aus Afrika. Ob die Rezepte wirklich authentisch sind, kann ich nicht beurteilen. Sie sind auf jeden Fall außergewöhnlich. Was mir besonders gut gefallen hat, ist die Aufteilung in zwölf Kapitel, die einem Land gewidmet sind. Zu Beginn jedes Kapitels gibt es eine kurze Info-Spalte mit fun facts über jeweilige Land. Darauf folgen ein paar Rezepte und am Ende des Kapitels steht eine Zutat im Rampenlicht. Die Bilder sind traumhaft und machen Appetit! Als ich die Zutatenlisten gelesen habe, haben mich leider nicht sehr viele Rezepte angesprochen. Es ist auch nicht einfach, an einigen Zutaten zu kommen, da kein afrikanischer Markt in meiner Nähe ist. Somit müsste ich vieles über das Internet bestellen, was mir persönlich nicht zusagt. Ich fände es aber auch schade, Zutaten zu ersetzen, weil darunter die Authentizität der Gerichte leiden würde.

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