einfach Atmen
Wie im Klappentext beschrieben kenne ich das bewusste Atmen vom Yoga und Meditationen. Also wollte ich mich etwas tiefer in diesem Thema einarbeiten und bin dabei über dieses Übungsbuch gestolpert. Neben ...
Wie im Klappentext beschrieben kenne ich das bewusste Atmen vom Yoga und Meditationen. Also wollte ich mich etwas tiefer in diesem Thema einarbeiten und bin dabei über dieses Übungsbuch gestolpert. Neben den vielen Übungen, die man im Sitzen, liegen oder gar beim Laufen machen kann, gibt es auch Zeichnung, die einem die etwas schwierigen Parte erklären. Auch gibt es wunderbare Zitate und Erklärungen, auch die Auswirkung einer tiefen und bewussten Atmung. Die Übungen sind toll erklärt und lassen sich leicht umsetzten und es nicht gerade wenige. Ein paar habe ich schon gemacht und bin ein Fan des Feueratmens. Danach fühle ich mich voller Power und bin wirklich wach und motiviert. Deshalb werde ich diese jetzt viel öfters machen.