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18,00 €

inkl. MwSt

Verlag: Kunstmann, A
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen
Genre: Weitere Themen / Geschenkbücher
Seitenzahl: 204
Ersterscheinung: 11.09.2019
ISBN: 9783956143281

Matthew Johnstone, Michael Player

Kein Stress!

Wie Sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werden

Viola Krauß (Übersetzer)

Es gibt kein Leben ohne Stress, er gehört zum Menschsein. Doch zu viel Stress verursacht Angstgefühle und Krankheiten. Mit suggestiven Bildern und kompetenten Texten hilft dieses Buch, Stress abzubauen und richtig damit umzugehen.
In den Anfängen der Menschheit diente das Stressempfinden dazu, besser auf Gefahren reagieren zu können: Stress half beim Fliehen oder beim Kämpfen. Auch heute ist ein gewisses Stresslevel nützlich, es motiviert uns dazu, Dinge zu erledigen. Ein zu hohes Stresslevel jedoch führt zu Anspannung, Angstgefühlen, Energie- und Schlaflosigkeit. Starker, permanenter Stress gilt als Ursache von Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Krebs.
Wie erkennt man Stressfaktoren im Alltag? Mit welchen Methoden lässt sich Stress vermindern? Und wie können wir lernen, damit umzugehen? Matthew Johnstone und Dr. Michael Player gehen diesen Fragen nach und zeigen, wie man die Denkmuster erkennt, die zu Stress führen, und sich daraus befreien kann. Sie stellen wirksame Entspannungsmethoden vor und erklären, wie ein anderer Umgang mit unserem Körper, unserer Zeit und unseren Beziehungen positiv auf das eigene Stressempfinden wirkt. Dieses Buch hilft, Stress so zu begegnen, dass er uns nicht schaden kann.
Stress verstehen und bewältigen – humorvoll illustriert, leicht verständlich und wissenschaftlich auf dem neuesten Stand.

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ebook / epub 14,99 €

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 23.09.2019

Einfach Tricks für einen ruhigen Alltag

Jeder hat mindestens einmal am Tag Stress. Mal sind es die Kinder, häufig der Job, die Anforderungen, der Partner, die Freunde...

Dieser umfangreiche Ratgeber gibt Tipps für jede Lebenslage und einfache Anleitungen, damit wir uns schnell beruhigen. Gelassenheit in jeder Situation.

Viele Bilder, Tipps, Tricks und schnelle Anleitungen. Ideal für alle Menschen mit wenig Zeit.