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17,99 €

inkl. MwSt

Verlag: Südwest
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Fitness und Ernährung
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Ersterscheinung: 18.12.2024
ISBN: 9783641322564

Michaela Axt-Gadermann, Johanna Katzera

Der neue Fasten-Code

Warum die Darmreinigung das Mikrobiom schwächt und Kaffee die Zellerneuerung unterstützt

Mikrobiomfasten nach Prof. Axt-Gadermann

Fastenkonzepte wie Schroth-Kur, Buchingerfasten oder F.-X.-Mayr-Kur sind noch immer sehr beliebt, aber nach aktuellem Stand der Ernährungsphysiologie überholt.
Der Neue Fasten-Code räumt mit unwirksamen Ratschlägen auf und integriert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Entstanden ist ein völlig neues Konzept , das Bewährtes beibehält und gleichzeitig einen kritischen Blick auf nicht mehr zeitgemäße Empfehlungen wirft. Das Programm verzichtet beispielsweise auf eine Darmreinigung vor oder während des Fastens, stärkt das Mikrobiom, regt Autophagieprozesse an und ergänzt Ballaststoffe sowie Öle . Das macht den Einstieg ins Fasten für viele nicht nur einfacher und angenehmer, die Wirkung des Nahrungsverzichts auf unsere Gesundheit kann dadurch sogar noch gesteigert werden.
Wertvolle Erkenntnisse aus der Praxis dieses neuen Ansatzes, wichtige Hintergrundinfos und konkrete Tagespläne für das neu gedachte Fasten ergänzen das Buch.

Völlig neuer Ansatz: Fasten ohne Darmreinigung, dafür mit Kaffee
Das neue Fastenkonzept auf aktuellem wissenschaftlichen Stand zur Darmgesundheit

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Paperback 20,00 €

Lesejury-Facts

Dieses Buch befindet sich bei NimmieAimee in einem Regal.
NimmieAimee hat dieses Buch gelesen.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 30.03.2026

Innovative Ernährungsweisen

„Der neue Fasten-Code“ von Michaela Axt-Gadermann bietet einen modernen und wissenschaftlich fundierten Blick auf das Thema Fasten. Veraltete Konzepte werden kritisch hinterfragt und durch das innovative Mikrobiom-Fasten sinnvoll ergänzt. Besonders gelungen sind die verständlichen Erklärungen, praxisnahen Tipps und konkreten Tagespläne. Ein empfehlenswertes Buch für alle, die Fasten neu und zeitgemäß angehen möchten.

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