Themen-Überblick und Praktisches
In »Stop Overthinking« geht es um Gedankenschleifen, die einem den Alltag erschweren. Es geht um Denkmuster, Reizüberflutung, Auslöser und Techniken zum Umgang.
Es war eine ganz gute Mischung aus inhaltlichen ...
In »Stop Overthinking« geht es um Gedankenschleifen, die einem den Alltag erschweren. Es geht um Denkmuster, Reizüberflutung, Auslöser und Techniken zum Umgang.
Es war eine ganz gute Mischung aus inhaltlichen Erklärungen bzw. einem Überblick und Tipps zur praktischen Anwendung. Mache Kapitel waren für mich aufschlussreicher als andere, nicht alles war hilfreich. Da das Buch eher allgemein gehalten wird, werden hier ganz verschiedene Ansätze unter dem Begriff "Overthinking" gesammelt, und in manchem hab ich mich gar nicht wiedergefunden. Als Anlaufstelle ist das Buch aber auf jeden Fall interessant.
Ein paar Erkenntnisse hab ich gewinnen können und es sinda uch ein paar Sachen dabei, die ich ausprobieren möchte. Und auch wenn manches nicht unbekannt war, schadet es nicht, nochmal darüber zu lesen und sich Dinge erneut ins Bewusstsein zu rufen.
Das war jetzt keine bahnbrechende Lektüre für mich, aber es hatte durchaus Mehrwert und ich denke es schadet nicht, das Buch zu lesen!
3,5 - 4 Sterne