Wer Romance, Fantasy und Märchen liebt, wird bestimmt begeistert sein von "Enya & Liam" von Jenny Barbara Altmann.

In diesem Buch, dessen Cover allein schon mit seinen grün-gelben Tönen und der mystischen Silhouette ein Eyecatcher ist, findet sich nicht nur das Märchen zweier Liebenden, sondern auch eine märchenhafte Geschichte um die beiden Protagonisten Enya und Liam. Nichts ahnend, was sie verbindet, wachsen sie gemeinsam auf. Aus Freundschaft entwickelt sich eine junge, wahre Liebe, die so manche Prüfung besteht. Doch kann sie auch der dunkelsten Höllenmacht widerstehen?

Jenny Barbara Altmann hat es geschafft, Enyas und Liams Geschichte lebendig werden zu lassen. Sie schreibt so harmonisch und doch so fesselnd, dass ihr hier ein besonderer Mix aus Romantasy und Märchen gelungen ist.

Es gibt zu Anfang einen kleinen Content Note Hinweis, der sich dann hinten im Buch mit den Themen wiederfindet. Auch wenn die Szenen märchenhaft wirken und eine Art melodischen Klang haben, so sind manche Szenen trotzdem unter die Haut gehend. Jenny Barbara Altman versteht es auch mit wenig Details für Spannung und ein atemberaubendes Lesefeeling zu sorgen.

Mich hat Enyas und Liams Schicksal sehr berührt und nicht losgelassen, bis die letzten Zeilen gelesen waren. Dazu die ausdrucksstarken Illustrationen, die definitiv Highlights sind. Die Geschichte stimmt zwischendurch auch nachdenklich und birgt ihre eigenen Lebensweisheiten.

Ob es für Enya und Liam auch ein happy End gibt, das wird natürlich nicht verraten. Ein Buch zum Wohlfühlen und auch Erschaudern, für Herzschmerz und fantastische Träumereien in ein märchenhaften Abenteuer – das findet sich alles in "Enya & Liam".

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In jedem von uns schlummern sie: die weiblichen Archetypen. Sie warten nur darauf, dass sie erweckt werden. In "Die Kraft weiblicher Archetypen – Eine Heldinnenreise zu mehr Stärke, Erfolg und Persönlichkeitsentwicklung" von Mariella Heyd geht es um diese Urkräfte und wie sie helfen, den eigenen Weg kraftvoll zu gehen.

Das dunkle Cover mit der von Licht umgebenen, kraftvoll und mystisch wirkenden Frau gibt ein erstes Gefühl für die Reise, die die Leserinnen erwartet. Und diese hat definitiv Tiefgang, wen man offen und bereit dafür ist.

Mariella Heyd begrüßt ihre Leserinnen in einem Vorwort, das schon einmal auf das Thema einstimmt. Es folgt überraschenderweise zunächst die Danksagung, das Inhaltsverzeichnis und eine kleine Info über die Autorin selbst. Dann geht es los. Mit der Einleitung erfährt der/die Leserin erste Einblicke in die Kapitel und wie die Archetypen sie ans Ziel bringen können. Inkl Definition und Arbeitsgrundlage. Es gibt viel Hintergrundwissen, dass auch wissenschaftlich fundierte Aspekte und psychologische Kenntnisse miteinbindet. Diese werden sich im Verlauf des Buches immer wieder finden.

Die Kapitel starten alle mit einer Zusammenfassung, die gleichzeitig wie eine gute Einführung wirkt. Ab dem 4.Kapitel lernen die Leserinnen die einzelnen Archetypen nicht nur kennen, sondern begeben sich mit ihr in die Tiefe. Neben den Hintergründen bringt jeder Archetyp seine eigenen Themen und Bereiche mit. Als Beispiel einmal die Weise: Hier geht es um Erwartungen – die eigenen als auch jene, die von anderen an einem gestellt werden – sowie von Täuschung, das echte Glück, Kontrolle, negative Glaubenssätze, ... Auch am Ende des Kapitels gibt es eine Zusammenfassung und ein Fazit. Wichtiges findet sich stets im umrahmten Kasten. Was mir besonders gut gefallen hat, waren die passenden Beispiele.

Die Autorin bezieht ihre Leser*innen direkt mit ein per höflicher Anrede (Sie). Ihr Schreibstil ist fließend, gut verständlich und voller Impulse. Dennoch ist der Ratgeber komplex und anspruchsvoll geschrieben und nichts, was man mal eben weglässt. Wer sich ernsthaft auf dem Weg der Heldinnenreise begeben möchte, wer sich wahrhaftig für die weiblichen Archetypen interessiert, dem rate ich, dich viel Zeit zu nehmen und auch gut für sich zu sorgen. Das Sachbuch kann viel bewegen, auslösen, verändern. So haben mir die Seiten zu Gevatter Tod einerseits bei einer Entscheidung geholfen, andererseits aber auch ordentlich die Knöpfe gedrückt, wie man so schön sagt.

Das Buch kann helfen, unbewusste Schemata/ Denkweisen aufzudecken und aufzulösen oder zu integrieren. Es stärkt das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, manch einer mag auch Trost und Zuversicht darin finden.

Zu guter Letzt gibt es nach insgesamt zehn weiblichen Archetypen noch eine Quintessenz des Ganzen.

"Die Kraft weiblicher Archetypen" kann ei täglicher Begleiter sein oder Phasenweise. Ich selbst habe immer dann weiter gelesen, wenn der Impuls dazu kam und immer war es genau richtig, gab es neur Erkenntnisse und Impulse. Somit ist der Ratgeber ein faszinierender Buchschatz, der in die Tiefe führt, dich gestärkt daraus hervortreten lässt, der bewegt, Gefühle und Gedanken sichtbar machen kann und viele Chancen für die eigene Entwicklung mit sich bringt

Mehr dazu findet sich im Buch – Wenn du mutig deine eigene Heldinnenreise startet.

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Es gibt da ein Buch, von dem ich mir gewünscht hätte, es wäre schon vor ein paar Jahren herausgekommen. Warum, dazu gleich mehr.

"Enrichment für Pferde – Bereicherung für Stall und Training " von Britta Gockel und Carina Warnstädt, erschienen bei Müller Rüschlikon, ist nicht nur einfach eines von vielen Pferdefachbüchern, sondern zeigt dir, wie du den Pferdealltag bestmöglich und vielfältig bereichern kannst.

Das farbenfrohe Cover zeigt vier Pferdefotos, in denen sich erste Beispiele für Enrichment finden. Das Cover stimmt nicht nur neugierig, sondern macht auch Lust durchzustarten.

Egal ob du selbst Pferde (oder Ponys hast - die möchten natürlich auch genauso miteinbezogen werden), ob du eine Pflegebeteiligung oder Reitbeteiligung hast – dieses Buch ist wahrhaftig ein Must-Have, wenn dir das Wohl deiner Pferde wichtig ist.

Im Vorwort gibt es nicht nur eine schöne Einstimmung, sondern auch Erfahrungswerte von Dr. Viviane Gabor (Verhaltensbiologin, promovierte Pferdewissenschaftlerin). Nach einem herzlichen Vorwort der beiden Autorinnen und die kleine Einführung, was Enrichment überhaupt ist, geht es auch schon direkt los mit der Praxis. Und das ist ein echter Pluspunkt des Buches. Schnell zeigt sich: Enrichment ist ein vielfältiger Bereich und es gibt so viel Wunderbares zum Ausprobieren. Dabei gibt es Aufgaben, die nicht viel brauchen, aber viel bewirken können. Der Fokus liegt darauf, den Alltag deines Pferdes zu bereichern, denn alles, was Pferd erlebt, wird von uns Menschen bestimmt. Ob Futter, Haltung, Trainingseinheiten – hier wurde analles gedacht.

Nach der Praxis folgt die Theorie. Hier haben mich vor allem die neuen wissenschaftlichen Studien begeistert, ebenso die Ethologie und das Lernverhalten und besonders wichtig: wie Pferde mit Stress umgehen bzw wie er wirkt.

Im Buch finden sich nicht nur anschauliche Fotos, Grafiken und Skizzen, sondern auch QR-Codes, die dich zu Videos führen mit Anleitungen. Britta Gockel und Carina Warnstädt erklären alles leicht verständlich und sprechen dich direkt an. Es entsteht so ein Gefühl von "Wir sitzen gerade am Stall, trinken Tee und quatschen eine Runde".

Beide Autorinnen haben nicht nur eigene Pferde, sie bringen auch jede Menge Fachwissen mit sich. Britta mit einem pädagogischen Studienabschluss (M. Ed.), Pferdephysiotherapie und Studium Pferdewissenschaften, und Carina als Pferdecoachin und Bodenarbeitstrainerin wissenschaftlichen Hintergrund in Psychologie. Sie vermitteln gemeinsam, wie wichtig es ist, die Sinneswahrnehmungen der Pferde zu kennen und auch selbst wahrzunehmen und dass jedes Pferd etwas anderes braucht.

"Enrichment für Pferde" behandelt genau die Themen und Bereiche, die mir immer schon am Herzen lagen und die nur wenige verstanden haben. Wenn wir unserem Pferd Zeit geben, wenn wir geduldig sind, achtsam und auch sein Nein wahrnehmen und respektieren, entsteht eine tiefe Bindung. Mit den Übungen aus dem Buch können Pferd und Mensch ihr Zusammensein stärken und gleichzeitig für das Pferd neue Anregungen und Reize schaffen. Ich habe momentan keinen Pferdekontakt, doch ich konnte für mich reflektieren, was ich bereits optimal umgesetzt habe und wo ich es hätte anders/ einfacher/ besser machen können. Ich habe Ideen gefunden, die ich mir gemarkert habe für die Zukunft. Vor allem hat etwas in mir heilen dürfen. Dafür bin ich sehr dankbar.

"Enrichment für Pferde" ist eine Herzensempfehlung. Erlebe selbst, was für wundervolle und effektive Ideen im Buch auf dein Pferd und dich warten. Bereichern den Alltag deines Pferdes – und auch deinen!

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Naturliebhaber schätzen die Pflanzen und Tiere unserer Erde, doch diese geben uns so viel mehr. Wer in die Natur eintaucht, sorgt auch für sich selbst.

In "Naturresilienz" von Maria M Kettenring und Jasmin Schlimm-Thierjung geht es um die innere Balance und die Kraft, die uns die Natur schenken kann.

Zunächst einmal gibt das wunderschöne, harmonische Cover einen Ausblick auf die Natur. Grün ist eine Farbe, die wohltuend und heilsam wirkt. Somit gibt das Cover einen guten Start auf dem Weg in die eigene Naturresilienz.

Maria M. Kettenring und Jasmin Schlimm-Thierjung haben mit diesem Buch einen waren Schatz an wertvollen Wissen, Übungen und Wegen geschaffen. Alles ist leicht verständlich und übersichtlich geschrieben. Wissen und Übungen wechseln sich ab. Letztere sind mit einer Vignette mit einem kleinen Vogel versehen. Jede Übung ist naturnah, dient der Reflexion, als Impulsgeber oder direkter Naturerfahrung. Hier und da finden sich auch Illustrationen.

Das Buch ist im mankau Vetlag erschienen und kann wunderbar mit in die Natur genommen werden. Es empfiehlt sich, sich ein Journal/ Notizbuch für seine Übungen anzulegen. So kann man immer wieder nachschlagen, Reflektieren und schauen, was sich im Verlauf der Zeit verändert hat.

Das ist das Schöne an den Aufgaben: Man kann sie immer wiederholen und dabei Neues entdecken. Im Buch geht es darum, seine Umwelt, die Natur und auch sich selbst zu entdecken und bewusster zu erfahren. Kleine Alltagsrituale, die nicht viel Zeit brauchen, helfen dabei, Achtsamkeit zu integrieren und zu leben. Von Duft-Quigong, Sinnesübungen, Räuchern über gesunde Ernährung, Waldbaden bis hin zu Aromatherapie und kreativen Möglichkeiten, dieses Buch bietet eine wunderbare Palette zum Ausprobieren und Herausfinden, was zu einem selbst passt.

"Naturresilienz" ist ein wunderbarer Wegbegleiter, der das ganze Jahr genutzt werden kann. Msn kann das Buch auch intuitiv aufschlagen und die Übung umsetzen, die einem auf der Seite gezeigt wird. Für mich ist es zu einem fast täglichen Begleiter geworden und es steht gut sichtbar als Reminder im Raum, um den Weg raus in die Natur nicht zu vergessen. Schon nach den ersten Übungen schärften sich meine Sinne und ich konnte spüren, wie wohltuend die Naturluft - im Wald oder auf der Wiese - für Körper, Geist und Seele war. Es schafft einen klaren Kopf und ich fühlte mich erholt und gestärkt.

"Naturresilienz" – das ist eben Balsam pur!

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Eine 38jährige Frau, die alles verloren glaubt trifft auf drei Senioren, die ihre eigenen Schicksale mit sich tragen. "Zeit für meine Träume" von Tessa Randau erzählt ihre gemeinsame Geschichte herzlich und berührend.

Das wunderschöne Cover in seinem gelben Gewand und den filigranen Blumen macht direkt gute Laune und wirkt leicht verträumt. Im Inneren ergänzen die feinen Illustrationen nicht nur die Geschichte, sondern sie verleihen ihr einen kleinen Traumzauber.

Tessa Randau hat hier wieder einmal einen kleinen Buchschatz erschaffen, der ins Herz geht. Man kann sich wunderbar in die 38-Jährige hineinversetzen, fühlt mit ihr mit. Aber auch die Senioren Lotte, Anita und Johann sind besondere Charaktere, die man einfach gern haben muss. Eine Geschichte, über Liebe, Partnerschaft, die Höhen und Tiefen des Lebens, Freundschaft und gefüllt mit jede Menge Weisheiten. Einfach herrlich.

Es ist für mich ein kleines Wohlfühlbuch, das mich aber auch nachdenklich gestimmt hat im Bezug auf das Älterwerden. Und natürlich die Träume nicht zu vergessen.

"Zeit für meine Träume" ist bei dtv erschienen und ergänzt Tessa Randaus Bücher wunderbar. Diese Erzählung macht Mut und schenkt Hoffnung, wieder an seine Träume zu glauben und sich zu trauen, sie umzusetzen.

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