👍 Interessante Einblicke und Hilfestellungen zur Selbstheilung 🫶
Die geheime Sprache unseres Körpers
Titel
Der Buchtitel machte mich sofort neugierig. „Die geheime Sprache unseres Körpers“ – das hört sich vielversprechend an. Den Zusatz „Das Nervensystem regulieren, den Körper heilen, den Geist beruhigen“ ...
Titel
Der Buchtitel machte mich sofort neugierig. „Die geheime Sprache unseres Körpers“ – das hört sich vielversprechend an. Den Zusatz „Das Nervensystem regulieren, den Körper heilen, den Geist beruhigen“ und „Körperübungen zur Selbstheilung“ finde ich ebenfalls sehr wichtig. Ich versprach mir durch das Buch direkt eine Hilfe, die für manche vielleicht auch nötig sein dürfte. Aber Näheres weiter unten!
Cover
Das Cover finde ich schon mal klasse. Es strahlt eine gewisse Ruhe aus und weckt definitiv die Neugier. Ein absolut tolles Cover!
Autoren
Von Jennifer Mann und Karden Rabin hatte ich vorher noch nichts gehört und gelesen. Das macht mir aber normalerweise auch nichts aus, denn so mancher unbekannte Autor ist es definitiv wert, das Buch, das von demjenigen veröffentlicht wurde zu lesen.
Inhalt
Im Grunde genommen wird schon durchs Cover und den Klappentext sehr deutlich, worum es in diesem Buch geht. Dieses Buch soll die interessierten Leser und Betroffenen darin unterstützen, die Selbstheilungsprogramme des eigenen Körpers zu aktivieren, um aus so mancher chronischen Erkrankung (aber nicht nur dieser) den Weg wieder heraus zu finden. Wichtig ist es, die teilweise sehr ausführliche Theorie zu verinnerlichen, um dann mit den nachfolgenden Übungen, Reflektion und Wahrnehmung negative Muster aufzubrechen und loszuwerden.
Das Buch unterteilt sich in
- Einleitung
- Anleitung
- Teil I – Geist
- Teil II – Körper
- Teil III - Mensch
- Schlussbemerkung
- Anmerkungen
- Über die Autor*innen
Zugegeben, mit dieser Auflistung habe ich auch einiges weggelassen. Aber ich bin der Ansicht, dass es am besten funktioniert, wenn man sich mit der Thematik beschäftigt und sich auch voll und ganz auf das Buch einlässt.
War es mir zuweilen zu „theoretisch“? Durchaus. Hätte man manches weglassen können? Vielleicht. Es ist schwer, das zu beurteilen, weil vieles, das angeführt wurde auch zu späterer Zeit wichtig wurde.
Auf alle Fälle hat das Buch – auch wenn es zuweilen langatmig war – durchaus Eindruck hinterlassen. Auf positive Weise!
Warum?
Es hat den Fokus auf Dinge gerichtet, die ich so noch gar nicht in Betracht gezogen habe. Dinge, die wichtig sind, um zu verstehen, warum man so und nicht anders „tickt“ und agiert.
Gerade durch die Theorie sensibilisiert das Buch mehr und mehr, auf sich zu achten, auf das, was uns gut tut, auf das, was schlecht für uns ist und es hilft, mit den Übungen Veränderungen überhaupt erst möglich zu machen.
Fazit:
Was die Bewertung angeht, so bin ich dieses Mal sehr zwiegespalten. Ist die Thematik des Buches wichtig? Durchaus.
War es zu „theoretisch“? Ja, für mich schon.
Das wunderte mich insofern, dass ich eigentlich keine Probleme mit Ratgebern habe, selbst wenn diese zuweilen in „Fachchinesisch“ abdriften. Aber in dem Fall dieses Buches habe ich mir definitiv auch Auszeiten genommen. Und das sieht mir – zugegebenermaßen – nicht üblich.
Und dennoch kann ich mir richtig gut vorstellen, dass dieses Buch Betroffenen wirklich gut helfen kann.
Allerdings sollte man dann durchaus auch Durchhaltevermögen haben.
Man sollte immer auf die eigene Befindlichkeit achten. Dieses Buch lenkt den Blick auf Vieles, das einem nicht bewusst ist, nicht bewusst war und durchaus sehr hilfreich ist, um Muster zu durchbrechen. Dass dies auch wieder anders werden kann, dass dieser Teufelskreis durchbrochen werden kann, dafür steht das Buch.
Von mir gibt es deshalb 4 von 5 Gesundheits-⭐⭐⭐⭐Sternen.
Das Buch wurde mir im Rahmen einer Leserunde bei Lovelybooks zur Verfügung gestellt. Dies beeinflusst meine Meinung jedoch keineswegs.