Für den Einstieg in die ketogene Ernährung durchaus brauchbar

Ich habe dieses Buch in der Bibliothek entdeckt und ausgeliehen. Da mich die ketogene Ernährung schon länger interessiert, war ich neugierig.

Im ersten Drittel geht es um die Grundlagen der ketogenen Ernährung und der Rest sind Rezepte. Die Rezepte sind einfach nachzukochen und anhand der Nährwertangaben kann man schnell den Fettgehalt der Speisen erkennen.

Die Rezepte sind in: Vorspeisen - Hauptspeisen & Beilagen - Nachspeisen, Snacks & Dips - Gebäck süß & salzig, aufgeteilt.

Hans ist ein Kater, der immer wieder im Buch vorkommt. Das ist zwar nett, aber für mich eher überflüssig.

Mit dem Buch macht man sicher nichts falsch. Für mich hätte man auf die Katergeschichten verzichten und etwas mehr in die Tiefe gehen können.

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Intrigen und eine verbotene Liebe

Ich lese / höre die Geschichten von Iny Lorentz immer wieder gerne. Das Autorenpaar erzählt einfach schöne Geschichten, bei denen man richtig entspannen kann.

Hier geht es um die unehelich geborene Maria und den jungen Geistlichen Johannes. Die beiden fühlen sich zueinander hingezogen und hadern mit ihrem Schicksal. Ein intriganter, lüsterner Pater macht ihnen zusätzlich das Leben schwer.

Es passiert recht viel und die Handlung bietet auch einige Überraschungen.

Anne Moll hat mir als Sprecherin wieder super gefallen.

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*Auch im 3. Band muss sich Niels Oxen mächtigen Gegnern stellen, die aus dem Hintergrund agieren. *

>>Es ist sinnvoll diese Reihe chronologisch zu lesen/anzuhören, da die Handlung sonst nur schwer verständlich ist.

Im 2. Band hat die Gruppe, die sich Danehof nennt, alles dafür getan, ihre Gegener auszuschalten. Jetzt im 3. Band ist der Geheimdienstchef Mossmann in Frührente, Margarethe Franck muss sich mit Hilfsjobs über Wasser halten und Niels Oxen ist als tot erklärt. Der totgeglaubte Oxen, erholt sich aber in Schweden von seinen Verletzungen und nutzt seine Anonymität um weiterhin nach der Wahrheit zu suchen. Wer hat den alten Fischer ermordet? ( Band 2)

Wie schon aus den Vorgängerbänden gewohnt, weiß man nicht wem man trauen kann und wer ein falsches Spiel spielt. Mit größter Kraftanstrengung und vereinten Kräften bringt Niels Oxen mit seinen Verbündeten, den 'Danehof' zu Fall. Was er danach noch aus den Archiven des Danehof erfährt, stellt seine persönliche Geschichte in ein ganz anderes Licht.

Mit 17 Stunden Laufzeit ( 2 mp3-CDs) ist das Hörbuch sehr lang, dank kurzer Tracks kann man aber problemlos pausieren und schnell wieder einsteigen. Dietmar Wunder hat wieder hervorragend gelesen und ich freue mich schon auf die Fortsetzung. Es gibt schon einen 4 Teil. „Oxen – Lupus“

Der Autor befasst sich mit der Frage, was passiert, wenn ein Mensch stirbt und wie wird die entstandene Lücke 'gefüllt'?

Durch den Titel und den Klappentext weiß man, dass Mattias gestorben ist. Wer Mattias war und unter welchen Umständen er ums Lebens gekommen ist, erschließt sich erst zum Ende des Buches. Jedes Kapitel im Buch erzählt die Geschichte eines Menschen im Umfeld von Mattias. Familie, engste Freunde und über Umwege vom Tod des jungen Menschen betroffene Menschen. Das war für mich erst verwirrend. Manche Geschichten versteht man erst zum Schluss.

Der Autor befasst sich mit der Frage, was passiert wenn ein Mensch stirbt und wie wird die entstandene Lücke 'gefüllt'?

Es gibt in diesem Buch keine Haupthandlung, sondern so wie auf dem Klappentext sehr treffend beschrieben, Puzzleteile, die nach und nach ein Bild ergeben. Darauf muss man sich einlassen können. Manche Kapitel waren für mich zäh, weil ich keinen Zugang zu der betreffenden Person gefunden habe. Im Nachhinein sind diese Kapitel aber sehr wichtig, weil sie das Bild rund machen.

An einigen Stellen geht es auch um gesellschaftskritische Fragen: Migration, Militäreinsätze, Umgang mit behinderten Menschen, .. Mit wenigen Worten streut der Autor, tiefgründige Gedanken in die Erzählung.

Obwohl ich während des Lesens manchmal gehadert habe, bin ich am Ende des Buches sehr zufrieden mit der Geschichte. Sie ist traurig, berührend und vermittelt am Schluss doch Zuversicht.
Es gibt für alle Beteiligten ein Leben nach Mattias.

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+ Toller Ratgeber, der Lust aufs Balkon-Gärtnern macht. Für jeden Geschmack ist was dabei – Gemüse, Kräuter, Pilze oder Futterpflanzen für Insekten +

In diesem Buch werden verschiedene Ideen zur gärtnerischen Balkongestaltung vorgestellt. Je nach Gusto kann man sich zwischen einem Kräuterparadies, einem Gemüsebalkon, einer Pilzzucht oder einer insektenfreundlichen Bepflanzung entscheiden. Bei genügend Platz kann man auch mehr kombinieren und variieren.

Die Autoren fangen mit den Basics der Topfgärtnerei und Jungpflanzenanzucht an und gehen dann über in die „Themen-Balkons“. Je nach Lage und Größe des Balkons kann man sich dann für die entsprechende Bepflanzung entscheiden.

In jedem Kapitel ( Themen-Balkon) werden die entsprechenden Pflanzen in schönen Steckbriefen vorgestellt.

Meine Highlights in diesem Buch sind:
Pilz-Challenge - - Wintergärtnern - - Wurmkiste

Mir gefällt an diesem Buch die Kreativität der Ideen. Das Buch ist modern gestaltet und reich bebildert. Man bekommt beim Durchblättern schon Lust aufs Gärtnern.

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