Wir alle sind dem Internet verfallen. Ob nur schnell mal was online bestellen, weil der Weg zum nächsten Einzelhändler mühsam ist oder einfach mal seine Mittagspause bei Instagram oder Twitter verbringen. Es fällt schwer, sich davon abzuwenden und sich endlich mal auszuloggen.

Der Mensch ist gläsern, es ist und bleibt schwer zu verhindern. Wir optimieren uns mit Lauf-Apps, Schlaf-Apps und diversen anderen Regelwerken, die wir um das Handgelenk tragen oder mit uns in Laptoptaschen herumtragen.

Unsere Handys sind immer an, wir immer erreichbar. Muss das sein?

Alles, was der digitale Lifestyle hergibt, findet großzügig Absatz. Helfen diese Dinge tatsächlich, um unser Leben zu optimieren? Müssen wir uns überhaupt noch mehr optimieren?

Stefan Selke traut sich offen, dem Leser diese Frage zu stellen. Der gläserne Mensch ist der perfekte Kunde. Aber wie verhindert man das? Wie wird das Internet unser weiteres Leben prägen – können wir auch ohne?

Selke vermittelt die Tipps und Tricks der Datenkraken und wie man sich zumindest einigermaßen dagegen wehren kann.

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Die kleine Fledermaus Wegda ist so ganz anders als alle anderen Fledermäuse aus ihrer Familie. Während ihre Eltern, Schwestern und Brüder natürlich tagsüber brav in ihrer Höhle schlafen, erlebt Wegda zahlreiche Abenteuer.

Wegda kann tagsüber einfach nicht schlafen. Ihren Namen verdankt sie ihrer tollpatschigen Art. Ihre Flügel und Füße sind einfach zu groß für die kleine Fledermaus und so stolpert sie immer wieder durch den Tag.

Bei ihren täglichen Abenteuern lernt sie ihre neue Freundin Eule kennen. Gemeinsam treffen sie auf zahlreiche andere Tiere.

Gemeinsam bestreiten sie mutig den Tag und haben gemeinsam sehr viel Spaß.

Gegen Abend wird die kleine Wegda müde und geht flauschig eingepackt in ihr Höhlenbett.

Nanna Neßhöver hat liebevoll die kleine Fledermaus Wegda geschaffen, bei der sich das Zuhören, runterkommen vom Tag und das Einkuscheln wirklich lohnt.

Thomas Nicolai lässt der kleinen Fledermaus Wegda und ihren zahlreichen Freunden die passende Stimme zukommen.

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Die junge britische Vivian nimmt 1914 an einer Ausgrabung teil. Doch diese wird jäh durch den frisch ausgebrochenen Krieg beendet.

Zurück in England langweilt sie sich und macht sich auf die Suche nach einem neuen Job. Fündig wird sie in Brighton. Im Royal Pavillion pflegt sie nun im Krieg verletzte Soldaten wieder gesund.

In diesen Krankenräumen trifft sie auf zahlreiche verletzte Soldaten aus der Panthas Armee.

Mit der Zeit kennt sie alle Geschichten der Soldaten und das Fernweh packt sie jeden Morgen.

Sie kehrt zurück an den Ausgrabungsort und unterrichtet dort Archäologie, Griechisch und Latein.
Doch die Sitten im Land sind rückständig und so muss sie sich eingestehen, dass sie zwar ihr Wissen weitergeben kann, dadurch dem Jungen in der Stadt viel Argwohn entgegengebracht wird.

Niedergeschlagen reist sie erneut zurück nach England. Die Jahre vergehen, bis sie eine Einladung an ihren alten Ausgrabungsort erhält. Ausgerechnet ihr alter Schüler ist der Ausgrabungsleiter und möchte ihr so seinen Dank aussprechen.

Kamila Shamsie lässt die Gefühle kreisen. Sehnsucht nach Normalität und dem Ende der Sittsamkeit lässt die Charaktere oft hilflos zurück. Die Kolonialherrschaft schwebt stets wie ein grausames Damoklesschwert über den Einheimischen, deren Rebellion nicht mehr länger auf sich warten lässt.

Meine regelmäßigen Besuche in Brighton lassen mich den Royal Pavillion nun mit ganz anderen Augen sehen. Zahlreiche Bilder im Hauptflur zeigen Soldaten der Panthas Armee und ihren Pflegerinnen und runden so dem Roman für mich perfekt ab.

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Was macht man, wenn man zwei Männer gleichzeitig liebt? Tja, die bekannte Qual der Wahl….

Die Entscheidung fällt schwer, da die Beiden grundlegend verschieden sind. Aber letzten Endes muss man eine Wahl treffen.

Irina McGovern jedoch fällt das ziemlich schwer, sich zwischen Ramsey und zwischen Lawrence zu entscheiden.

Die Geschichte erzählt von Irinas Misere. Je Kapitel wird ein Mann im Wechsel abgehakt. Irina steckt mitten in den Vierzigern und hat nicht daran geglaubt, sich noch mal neu zu verlieben. Und dann direkt in zwei Männer?

Der eine Mann ist begehrenswert und sehr von sich überzeugt und der andere ist ihr Anker und ihr großzügiger Hafen.

Leider zieht sich die Story aber ziemlich zäh durch das Leben von Irina und man ist geneigt, sie am Kragen zu packen und kräftig zu schütteln.

Lionel Shriver lässt selbst kein gutes Haar an Irina, die sich nur sehr schwer von einem Mann überzeugen lässt. Zahlreiche Vergleiche werden angestellt und mal steht der eine Mann, mal der andere gut da. Aber sich endgültig entscheiden?

Mir persönlich war die Story dann doch ein wenig zu langatmig und zu fantasielos. Der eigentliche Grund, die Liebe, kam mir dabei dann doch ein viel zu kurz.

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Gesund und Lecker – Auch im Homeoffice

Vorab stellt sich die Frage, zu welcher Tageszeit man die richtigen Lebensmittel essen sollte. Selbstverständlich gehen die Autoren davon aus, dass man hochwertige Nahrungsmittel verwendet und einer pflanzlichen Küche den Vorzug gibt.

Mit den Vorzügen des Meal Prep geht es dann auch direkt in die Umsetzung.

In genau zwölf Wochen und jeweils zwei Stunden pro Woche in der Küche müssen also reichen. Mit der Methode „Die Reinigung“ beginnt der Leser mit der Entgiftung. Nach zwei Wochen geht es in die Phase 3 mit der „Neuausrichtung“. Nach wiederum fünf Wochen geht es in die Endphase und in die „Routine“ über.

Über Frühstück, Zwischenmahlzeiten, Mittagessen und Abendessen gibt es zahlreiche Rezeptzusammenstellungen, praktische Tipps und Tricks.

Äußerst hilfreich hat sich die Übersicht der Phasen 1 bis 3 mit Seitenabgabe bewiesen. Kein langes Suchen nach den Rezepten, Zutaten und Koch- bzw. Prep-Anweisungen.

Einige Zutaten musste ich als Zöli abtauschen, was aber hier kein großes Problem darstellt.

Die bereits zusammengestellte Einkaufsliste erleichtert den Schritt zum Meal Prepping enorm und die Kochsession mit praktischen Tipps und Tricks zur Vorbereitung ist übersichtlich und nachvollziehbar gestaltet.

Zahlreiche gut ausgewählte Bilder machen Lust aufs gesunde Essen.

Das Vorkochen für die ganze Woche war allerdings für unseren Haushalt geeignet. Man braucht doch etwas Zeit um mit den Vorbereitungen klar zu kommen und trotz Einkaufsliste immer alle Zutaten in der genau richtigen Menge parat zu haben. Auf exotische Lebensmittel wird weitestgehend verzichtet, ein großer Supermarkt bzw. Markttag reicht aus, um die Vorräte einzukaufen.

Bei mir war die Vorbereitung ein zeitliches Problem und die diversen Mahlzeiten passten nicht so recht in meinen Arbeitsalltag. Dennoch waren die nachgekochten Rezepte lecker, auch ohne Meap-Prepping umsetzbar und leicht verständlich.

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