Stress lass nach - ein kurzweiliger Ratgeber, der einen kompakten Einstieg in das Thema bietet
Bereits das Cover des Buches hat mich sehr angesprochen. Die beiden Autorinnen lächeln freundlich in die Kamera, sehen gut aus und sind schick gekleidet. Sie machen zudem den Eindruck, als hätten sie dem ...
Bereits das Cover des Buches hat mich sehr angesprochen. Die beiden Autorinnen lächeln freundlich in die Kamera, sehen gut aus und sind schick gekleidet. Sie machen zudem den Eindruck, als hätten sie dem Stress erfolgreich die Stirn geboten – entsprechend neugierig und erwartungsvoll habe ich mit der Lektüre begonnen.
Das Buch ist sehr kurzweilig und unterhaltsam geschrieben. Die Autorinnen plaudern aus dem Nähkästchen, lassen ihre eigenen Erfahrungen einfließen und wirken dadurch sehr nahbar. Ich habe einen guten und kompakten Überblick über viele verschiedene Aspekte rund um das Thema Stress erhalten und werde mich zu dem einen oder anderen Punkt noch genauer informieren.
Besonders relevant für mich war unter anderem das Kapitel zum Thema Migräne, da ich selbst betroffen bin. Es werden verschiedene mögliche Auslöser thematisiert und interessante Zusammenhänge aufgezeigt, die einen guten ersten Einblick in das komplexe Thema geben. Ich denke, es gibt mehrere Stellschrauben, an denen es sich lohnt anzusetzen. Das macht Hoffnung, vielleicht eine deutliche Verbesserung der Symptomatik erreichen zu können.
Ich habe durch das Buch viele interessante Dinge kennengelernt, von denen ich bisher noch nicht gehört hatte. Zum Beispiel das sogenannte „Erden“ und welche positiven Auswirkungen es auf Stress haben kann. Es wird erklärt, was genau darunter zu verstehen ist und wie es funktionieren soll. Besonders gut gefällt mir außerdem, dass nicht nur psychische Ursachen von Stress beleuchtet werden, sondern auch körperliche Einflussfaktoren wie Umweltgifte, Viren und andere mögliche Belastungen zur Sprache kommen.
Für eine noch größere inhaltliche Tiefe hätte ich mir an manchen Stellen gewünscht, dass die Ausführungen stärker durch wissenschaftliche und medizinische Erkenntnisse untermauert werden und auch mögliche Risiken und Vorsichtsmaßnahmen erwähnt werden. Andererseits sollte einem natürlich auch bewusst sein, dass man nicht wahllos irgendwelche Präparate einnehmen sollte, sondern zunächst ärztlichen Rat einholt und gegebenenfalls eine Blutuntersuchung oder andere medizinische Untersuchungen durchführen lässt.
Insgesamt empfehle ich das Buch allen, die sich auf kurzweilige und unterhaltsame Weise mit dem Thema Stress beschäftigen und dabei verschiedene Ansatzpunkte für den eigenen Alltag kennenlernen möchten. Es bietet einen guten Einstieg und macht zugleich neugierig darauf, sich mit einzelnen Themen noch intensiver auseinanderzusetzen.