Verständlicher Einstieg ins Kurzzeitfasten
Ich habe das Buch mit Interesse gelesen, da mich die Themen Ernährung und Gesundheit schon länger begleiten. Ruediger Dahlke erklärt Kurzzeitfasten ruhig und gut nachvollziehbar, ohne Druck oder starre ...
Ich habe das Buch mit Interesse gelesen, da mich die Themen Ernährung und Gesundheit schon länger begleiten. Ruediger Dahlke erklärt Kurzzeitfasten ruhig und gut nachvollziehbar, ohne Druck oder starre Regeln. Besonders gefallen haben mir die vielen praktischen Hinweise, wie sich Essenspausen im Alltag umsetzen lassen. An manchen Stellen ist der Inhalt etwas ausführlich, vor allem wenn man sich mit dem Thema schon auskennt. Insgesamt bietet das Buch aber einen guten Überblick und eignet sich besonders für alle, die sich erstmals mit Kurzzeitfasten beschäftigen oder ihre Essgewohnheiten bewusster gestalten möchten.