Selbstfürsorge ist so wichtig!
Neben dem ganzen Alltagsstress und der Hektik im Berufsleben ist es so wichtig, auf sich selbst zu achten und Selbstfürsorge zu betreiben. 🧘🏽 Dabei geht es nicht nur um die reine "Me-Time", sondern darum, ...
Neben dem ganzen Alltagsstress und der Hektik im Berufsleben ist es so wichtig, auf sich selbst zu achten und Selbstfürsorge zu betreiben. 🧘🏽 Dabei geht es nicht nur um die reine "Me-Time", sondern darum, auf sich selbst zu achten und die eigenen Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen. Das Buch ist eine gute Mischung aus theoretischem Wissen und kleinen Übungen, die man gut in den Alltag integrieren kann. Es hat mir gute Übungen gegeben, die ich auch noch nicht kannte und die mich zum Nachdenken gebracht haben. Dazwischen war genug Platz und Raum, um eigene Gedanken in das Buch zu schreiben oder die Übungen zu bearbeiten. Die Texte waren kurz gehalten, so dass man nicht mit Wissen überfrachtet wurde. Selbstfürsorge ist mehr als nur ein Mandala zu malen. 🎨 Es bedeutet auch, positive Emotionen zu aktivieren und Blockaden zu lösen, ein besseres Selbstbild zu erzeugen und die Perspektive zu wechseln.
Ich hätte mir abwechslungsreichere Aufgaben gewünscht. Sie waren für mich doch sehr schreib- und mallastig. ✍🏻 Ein Spaziergang im Wald, um die Farben der Blätter zu sehen und den Geräuschen zu lauschen. Es können auch Blätter oder Tannenzapfen gesammelt werden. 🌳🍂 Das kann auch kreative Selbstfürsorge sein.
Deshalb ist es wichtig zu erwähnen, dass die Menschen, die dieses Buch lesen wollen, auch gerne malen oder schreiben. Die Texte kratzen inhaltlich etwas an der Oberfläche, gehen nur an wenigen Stellen etwas in die Tiefe. Ich hätte mir gewünscht, dass die Texte insgesamt etwas mehr in die Tiefe gehen. Aber so ist es für Leute, die nun erste Berührungspunkte mit dem Thema bekommen, sehr gut geeignet. ✨