Titel: Aufstehen oder liegen bleiben? Tools für deine mentale Gesundheit
Autorin: Dr. Julie Smith
Verlag: Rowohlt
Preis: 17,00€
Seitenanzahl: 368


Inhalt:

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben – und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.


Meine Meinung:

Auf “Aufstehen oder liegen bleiben” habe ich mich persönlich einfach unglaublich gefreut. Ich habe bereits sehr viel Positives über das englische Original gehört, weswegen ich es unbedingt lesen wollte. Nachdem ich dies nun getan habe, kann ich sagen, dass es für mich ein absolut großartiges Buch gewesen ist und ich es jedem empfehlen kann, der selbst Probleme mit Stress oder Selbstzweifeln hat.

Das Cover finde ich sehr schön, da es einerseits sehr schlicht gehalten ist und durch die bunten Elemente direkt einen Blickfang hat. Auch mag ich es sehr, dass der Rowohlt Verlag hier beschlossen hat, ein ähnliches Cover, wie das englische original zu verwenden, da es mir bereits dort schon sehr gefallen hat. Das Einzige, was sich hier wirklich geändert hat, ist die Schriftart und der Titel an sich. Allerdings habe ich damit nicht so große Probleme, da ich finde "Aufstehen oder liegen bleiben" ist auch ein sehr passender Titel für dieses fantastische und hilfreiche Buch.

Ich denke, die meisten von uns kennen es, wenn man von Selbstzweifeln geplagt wird, mit Verlusten umgehen muss oder schlichtweg gestresst ist. Die Autorin gibt einem in diesem Buch so auch die Möglichkeit, Übungen durchzuführen, gibt Einblicke in psychologische Hintergründe und erklärt dabei alles auf sehr einfache und verständliche Weise. Dabei ist das Buch auch nicht belehrend, sondern bleibt sehr objektiv, was mir bei solchen Büchern immer sehr wichtig ist.

So geht Dr. Julie Smith in diesem Buch auf acht wichtige Hauptkategorien ein, in welche es darum ging wie es ist, wenn man Stimmungstiefs hat und das Gefühl hat ein schlechter Tag folgt nach dem anderen, wie man seine Motivation finden kann und wie wir mit Emotionen umgehen können. Aber auch ging es um das Thema Verlust, was für mich persönlich ein sehr wichtiges Thema gewesen ist, weswegen ich das Kapitel auch regelrecht verschlungen habe. Desweiteren behandelt die Autorin hier noch Themen, wie Selbstzweifeln, Angst und Stress und in gewisser Weise geht es auch um den Sinn des Lebens. Ich denke, dass nicht auf jeden alles zutreffen muss, aber wir gehen in unserem Leben schließlich auch alle durch Phasen in denen einer der Punkte dann doch auf uns zutrifft. Ich persönlich muss zugeben, dass die meisten Punkte für mich sehr interessant gewesen sind und ich sie sehr gerne gelesen habe.

Was mir persönlich aber besonders an dem Buch gefallen hat, war das man hier wirklich bei einigen Kapiteln die Chance bekommen hat mit der Kategorie "Probier's mal damit" verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt zu bekommen, wie man seine mentale Gesundheit verbessern kann. Dabei waren es einfach gute Ratschläge, denen man, wenn man will, gerne folgen und ausprobieren kann. Und auch wieder der Titel bereits verrät, gibt die Autorin hier auch manchmal ein Toolkit mit, dass wenn man will einem dabei helfen soll sein Leben und die Erwartungen daran besser zu verstehen.
Ein kleines Highlight für mich waren aber die Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels, die einem noch einmal eine Übersicht darüber gegeben haben, was man gerade gelesen hat und die ich sehr praktisch fand.

Auch den Schreibstil mochte ich sehr, da ich keine Probleme hatte voranzukommen, sondern es sich wie eine gute Geschichte sehr einfach hat lesen lassen. Ich würde mich auf jeden Fall darüber freuen in der Zukunft noch mehr solcher Bücher von der Autorin zu lesen.

Das Buch kann ich also jedem nur empfehlen, der selbst einige Probleme mit seiner mentalen Gesundheit hat und auf der Suche ist nach einem Buch das einem die Hand reicht und einem die Möglichkeit gibt erste Schritte zu tun ohne das es dabei gleich belehrend wird und man das Gefühl hat, dass die Autor*in sich gar nicht richtig in die eigene Lage hineinversetzen kann und versteht was bei einem los ist.

Auch den Schreibstil mochte ich sehr, da ich keine Probleme hatte voranzukommen, sondern es sich wie eine gute Geschichte sehr einfach hat lesen lassen. Ich würde mich auf jeden Fall darüber freuen in der Zukunft noch mehr solcher Bücher von der Autorin zu lesen.

Ich kann somit zum Schluss nur noch sagen, dass das Buch große Klasse war!

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• Erzählstil

Titel: Night Shadow 1. Those who guard the night
Autorin: Laura Cardea
Verlag: Moon Notes
Preis: 15,00€
Seitenanzahl: 464 Seiten


Inhalt:

Paris an der Schwelle zum 20. Jahrhundert: Während die Welt um sie im Wandel ist, stürzt sich die mittellose Odette als Mann verkleidet ins rauschhafte Pariser Nachtleben, wo sie ihre magischen Fähigkeiten entdeckt. Sie gehört zu einer kleinen Gruppe von Menschen mit nachtbezogenen Fähigkeiten, der Bruderschaft der Nachtschwärmer. Mehr noch, sie ist nicht nur die einzige Frau in diesem Männerbund, sondern auch die Einzige, die das Licht und nicht die Dunkelheit beherrscht. Gemeinsam mit dem reichen Schattenspringer Eugène kämpft sie gegen einen Orden, der es auf ihre Fähigkeit und Familie abgesehen hat – und für eine Liebe ohne Standesschranken.


Meine Meinung:

Das Cover ist einfach nur der Wahnsinn. Ich liebe das Element mit dem Mond und wie das Cover einfach vom Aussehen her perfekt zur Zeit passt, in der die Geschichte spielt. So erinnert es mich aber in gewisser Weise vom Aussehen her an die Goldenen Zwanziger und "The Great Gatsby", was auch direkt mein Interesse wecken konnte, da ich den Klassiker von F. Scott Fitzgerald sowieso liebe. Aber auch der dunkle Hintergrund mit der hellen Schrift und der Person, die hervorsticht finde ich unglaublich schön.

Außerdem muss ich noch erwähnen, dass die innere Gestaltung des Buches fantastisch ist. Ob es sich nun um die Stadtkarte von Paris von 1900 handelt, die Erklärung zu den verschiedenen Arrondissements, der Stammbaum der Götter oder die Zeichnung am Anfang jedes Kapitels. Man merkt regelrecht auf jeder Seite mit wie viel Liebe dieses Buch gestaltet wurde. Aber auch das Glossar am Ende fand ich sehr praktisch, da im Buch doch einige französische Wörter vorkamen und man so direkt die Möglichkeit bekommen hat, nachzuschaue, was diese eigentlich bedeuten.

Odette war für mich ein super sympathischer Charakter, denn obwohl sie ihre Eigenheiten hatte und manchmal auch sehr stur sein konnte, war sie einfach jemand, der ihre Familie immer an die erste Stelle gestellt hat. Sie wächst in eher ärmeren Verhältnissen auf, weswegen sie es nicht leicht hat und doch gibt sie einfach nicht auf. Dabei habe ich vor allem ihre kreative Art sehr geliebt. Zudem hat sie Probleme anderen zu vertrauen, weswegen ich es so spannend fand ihre Entwicklung zu erleben, da sie im Verlauf des Buches immer mehr über sich selbst lernt und auch beginnt andere Charakteren an sich heranzulassen.

Eugène kam mir am Anfang sehr überheblich vor und einfach wie jemand, der nicht so viele Probleme hat und kaum kämpfen musste. Doch hinter seiner Fassade verbirgt sich so viel mehr, weswegen ich nach meinen anfänglichen Schwierigkeiten mit ihm auch schnell gelernt habe, dass er eigentlich doch ein ziemlich toller Kerl ist. Auch er macht eine wirklich gute Entwicklung in der Geschichte durch, die in meinen Augen auch sehr nachvollziehbar beschrieben wurde.

Zudem hat Laura Cardea hier auch ganz wundervolle Nebencharaktere eingebaut, die sehr gut ausgearbeitet gewesen sind und dem Buch somit auch sehr viel Leben eingehaucht haben. Sie waren nicht nur Randfiguren, sondern haben sich selbst auch weiterentwickelt, was mir sehr gefallen hat. Ich bin sowieso meistens jemand, der viel mehr an den Nebencharakteren interessiert ist, als an den Hauptcharakteren, weswegen ich es auch sehr geliebt habe, dass diese so gut ausgebaut gewesen sind. So haben mir vor allem Armand, Jean und Louise sehr gefallen und konnten, die Geschichte für mich nur noch besser machen.

Die Handlung des ersten Bandes war hier schon einfach unglaublich spannend. Laura Cardea hat eine fantastische Welt geschaffen, die einem selbst das Gefühl gibt, in Paris des letzten Jahrhunderts zu sein. Die Atmosphäre war magisch und geradezu aufgeladen mit Gefühlen, denn in diesem Buch sind so viele unfassbare Dinge passiert, dass ich es kaum aus der Hand legen konnte. Die Autorin konnte hier wirklich Wendungen schaffen mit denen ich so überhaupt nicht gerechnet habe, weswegen die Spannung auch kaum auszuhalten gewesen ist. Mit Eugéne und Odette hat sie hier sowieso ein Paar geschaffen, das im Grunde nicht unterschiedlicher sein könnte und doch fürs selbe Ziel kämpft und zugleich auch einfach perfekt füreinander sind. Nach dem Ende dieses Buches kann ich auch eigentlich nur sagen, dass ich es kaum erwarten kann, Band Zwei zu lesen und herauszufinden, wie die Geschichte von Odette weitergehen wird.

Aber auch der Schreibstil von Laura Cardea war einfach nur hervorragend. Die Autorin konnte mich mit der Geschichte vollkommen in ihren Bann ziehen und mir das Gefühl geben, alles, was die Charaktere erleben, direkt mitfühlen und auch selbst erleben zu können. Ich kann euch das Buch auf jeden Fall nur empfehlen.

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"Und dann stell' ich mir vor,
dass die Regentropfen
alles, alles, alles
von mir runterwaschen,
die Angst und
die Selbstzweifel und
die Dunkelheit und
die Tränen und
plötzlich bin ich
klitschnass, aber
frei."

Inhalt:

Marie weiß, wovon sie schreibt. Die Schwierigkeiten psychischer Erkrankungen wie Angststörungen und Depressionen finden in ihrem einzigartig persönlichen Buch genauso ihren Platz wie die Hoffnung, den Sinn und all die bunten Facetten des Lebens zu entdecken.

Mit ihren Texten ist sie nah dran an ihrer Zielgruppe und holt die Leser*innen mit ihrer Sehnsucht nach mehr genau da ab, wo sie sich befinden –zwischen diesem ›Wer bin ich?‹ und ›Wer will ich sein?‹ Gewitterwolken und Sommernächte ist ein ehrliches Buch voller bewegender Texte.

Meinung:

Marie Weis schreibt wunderschöne Gedichte, die mein Herz jedes Mal höher schlagen lassen. Weil sie so echt sind. So verdammt authentisch und perfekt!

Dabei konnte ich all die Gedanken der Autorin selbst greifen, sie viel zu oft verstehen und mich gut in ihre Lage hineinversetzen. Auch wenn ich es nicht immer wichtig finde, sich identifizieren zu müssen, habe ich mich doch so verstanden gefühlt.

Es war, als würde meine eigene bittere Vergangenheit wieder an die Oberfläche gelangen, egal wie gut ich sie selbst versteckt habe. Denn leider neigen wir Menschen oftmals dazu uns vor der Wahrheit zu verstecken. Weil sie weh tut. Doch Marie hat mit ihren Worten förmlich ins Schwarze getroffen und diese Momente angesprochen, egal wie schwer sie sind. Und dafür bin ich ihr so unglaublich dankbar.

Mit einem wunderschönen Stil, der zwischen poetisch, ergreifend und mitreißend changiert, wurde ich sofort mitgerissen von diesen Gedichten und Texten. Ich wollte nicht mehr aufhören und habe sie aus diesem Grund auch direkt an einem Abend durchgelesen.

Inhaltlich geht es sehr viel um Themen wie Selbstfindung, Akzeptanz mit dem eigenen Körper (Selbstliebe), Freundschaft und das Aufgeben dieser, das Verloren fühlen in jungen Jahren und die Suche nach dem Sinn. Gleichzeitig spielt auch die Liebe in jeglicher Art und Weise eine wesentliche Rolle, was ich sehr gelungen fand.

Denn es sind alles Gefühle, Probleme und Themen die ich selbst aktuell durchlebe oder bereits durchlebt habe. Fragen, bei denen ich mich nie verstanden gefühlt habe, welche jedoch hier ehrlich angesprochen wurden.

Und auch das Cover des Buches ist für mich ein absoluter Traum. Ich liebe die Blumen in hellen Farben und die Lineart total. Zudem finde ich den Farbverlauf sehr gelungen und die Gestaltung insgesamt sehr ansprechend.

Ich glaube ich würde mir das Buch auch nur aufgrund der schlichten und gleichzeitig doch so passenden Gestaltung kaufen. Denn für mich wird ein wunderschönes Gesamtbild geschaffen.

Auch die kleinen Zeichnungen im Buch selbst, welche den Inhalt erneut widergespiegelt haben, konnten mich einfach restlos begeistern. Denn sie haben nicht nur einzelne Szenen illustriert sondern mir manchmal auch wieder ein positives Bild in den Kopf gemalt.

So kann ich insgesamt nur sagen, dass ihr euch diese Gedichte und Texte unbedingt näher ansehen solltet. Sie sind für mich unheimlich heilsam gewesen und wer weiß, wem es da ähnlich geht?

Ich warte nun auf weiteren Lesestoff der Autorin und bin sehr gespannt, was noch alles folgen wird.

Titel: Alles, was wir jemals waren
Autorin: Kyra Groh
Verlag: Loewe Intense
Preis: 14,95€
Seitenanzahl: 464


Inhalt:

Sie waren ALLES füreinander. Doch NICHTS ist wie zuvor.
Anouk steckt fest. Ihre Freundinnen haben die Zukunft genau geplant, nur sie wird von ihren familiären Pflichten zurückgehalten – oder hemmt sie etwa die Angst, in ihrem Traum vom Kunststudium zu scheitern? Etwas muss sich ändern, also trennt sich Anouk von ihrer Jugendliebe Kaya. Kurz darauf lernt sie Valentin kennen und in ihrem Leben scheint sich endlich etwas zu bewegen. Doch wieso fühlt sie sich immer noch so leer? Und warum kann sie nicht aufhören, an Kaya zu denken? Als dieser plötzlich wieder Kontakt zu ihr aufnimmt, wird Anouk klar, dass es nicht der Beziehungsstatus ist, den sie ändern muss …


Meine Meinung:

Obwohl ich Kyra Groh bereits durch “Sicherheit ist eine verdammt fiese Illusion” kannt und deswegen auch zu einem Fan von ihrem Schreibstil geworden bin, hat die Autorin es mit der “Alles”-Reihe geschafft mich noch mehr von ihrem Talent zu überzeugen.

Das Cover des letzten Bandes der Reihe ist genauso schön, wie die beiden vorherigen. Die Farben harmonieren unglaublich gut miteinander und durch den hellen Hintergrund sticht das lilia- und pinkfarbene regelrecht hervor und ist ein echter Blickfang. Ich liebe es ja sowieso, wenn Blumen auf dem Cover abgebildet sind und das dunkle Lila sticht einfach perfekt vom hellen Hintergrund hervor. Vor allem sehen die Cover aber auch zusammen im Regal, wie ein absoluter Traum aus. In jeder Buchhandlung würde ich sofort nach dem Buch greifen und es alleine schon deswegen kaufen.

Anouk war für mich eine sehr sympathische Protagonisten, einfach weil ich sehr gut nachvollziehen konnte, wie es sich anfühlt, nicht zu wissen, wie die eigene Zukunft aussehen soll. Dadurch konnte ich mich gut mit ihr identifizieren. Zudem hat sie auch eine fantastische Entwicklung durchgemacht in der sie mehr über sich und auch über das Leben, das sie gerne führen möchte gelernt hat.

Auch hat Kaya es geschafft mich von sich überzeugen. Er ist einfach ein guter Kerl, der mir schnell sympathisch war, auch wenn ich sagen muss, dass er vielleicht nicht immer alles richtig gemacht hat und Fehler gemacht wurden. Allerdings konnte ich am Ende auch nicht anders, als mich in ihn zu verlieben.

Die Liebesgeschichte war unheimlich spannend. Anouk versucht sich weiterzuentwickeln und scheint dabei zu glauben, dass sie dies am besten ohne Kaya an ihrer Seite kann. Daraufhin taucht Valentin auf, den ich leider überhaupt nicht leiden konnte, von dem Anouk aber annimmt, dass sie mit ihm weiter im Leben kommt. Kaya und Anouk waren für mich aber definitiv fantastisch zusammen, weswegen ich unbedingt wollte, dass die Beiden zusammenkommen.

Die Nebencharaktere, welche vor allem aus Anna und Polly bestanden waren mir sehr sympathisch. Ich habe es sowieso geliebt die drei Freundinnen in dieser Reihe begleiten zu dürfen, so dass sie mir alle sehr ans Herz gewachsen sind und ich am liebsten gar nicht Abschied nehmen will. Sie waren fantastische Freundinnen für Anouk und haben sie einfach bei allem unterstützt, was für mich das Wichtigste überhaupt in einer Freundschaft ist.

Die Handlung war für mich super spannend, denn in diesem Buch ging es sehr in die Tiefe. Es gibt so viele wichtige Themen, die hier angesprochen werden, wie halt auch die Frage danach, wie die eigene Zukunft aussehen soll, aber auch das Thema der Freundschaft und die Liebesgeschichte kamen hier keinesfalls zu kurz. Zudem hat Kyra Groh wieder eine tolle Portion an Humor mitreingebracht, so dass ich mich großartig unterhalten gefühlt habe.

Insgesamt hat die Autorin hier wichtige und sensible Themen angesprochen mit denen wahrscheinlich jeder und jede Jugendliche zu kämpfen hat/haben, denn die Frage danach was man mit seinem Leben eigentlich anfangen will, ist etwas mit dem sich jeder irgendwann auseinandersetzen muss. Während einige, wie hier Anouk's Freundinnen schon Antworten haben, gibt es halt auch immer die Menschen, wie Anouk die dies nicht wissen. Somit hatte das Buch für mich viel Authentizität einfach weil ich Anouk so gut nachvollziehen konnte. Dabei ist Kyra Groh in meinen Augen auch mit sehr viel Feingefühl an die Sache rangegangen und hat mir hier auch bewiesen, dass es manchmal gar nicht so schlimm ist noch nicht zu wissen, wie der Rest des Lebens aussehen soll.

Der Schreibstil der Autorin, wie schon erwähnt, ist etwas, das ich bereits zuvor sehr geliebt habe. Aber auch in diesem Buch wurde noch einmal deutlich, wie großartig Kyra Groh es schafft Emotionen rüberzubringen und mich wieder vollkommen in diese Geschichte eintauchen zu lassen.

Kyra Groh hat mit den Büchern der "Alles"-Reihe eine wundervolle Freundesgruppe geschaffen, die immer zusammenhält, tiefe Themen mit viel Sensibilität behandelt und vor allem sehr viel Humor in die Geschichten reingesteckt, so dass man sie mit Sicherheit nicht schnell vergessen wird.

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Titel: Heartstopper - Das offizielle Malbuch
Autorin: Alice Oseman
Verlag: Loewe
Preis: 10,00€
Seitenanzahl: 96 Seiten


Inhalt:

Nick und Charlie sind dein absolutes Lieblingspaar? Und du kannst von Heartstopper einfach nicht genug kriegen? Dann kommt hier das perfekte Buch für dich! Male deine Lieblingsszenen aus, triff Charaktere wieder, die dir ans Herz gewachsen sind, und schreibe deine ganz eigene Heartstopper-Geschichte!
Mit Original-Illustrationen aus den Graphic Novels von Alice Oseman.


Meine Meinung:

Vor kurzem ist “Heartstopper - Das offizielle Malbuch” beim Loewe Verlag erschienen. Für mich als riesiger Heartstopper Fan, war dies natürlich ein absolutes Muss.

Das Cover ist super süß, denn während Nick & Charlie noch nicht ausgemalt sind, malen sie ein Bild von sich selbst aus. Es ist bunt, malerisch angehaucht und einfach absolut passend zu diesem Buch.

Was den Inhalt betrifft, so kann ich auch nur sagen, dass ich begeistert bin. Man findet ganz viele Szenen aus der “Heartstopper” Graphic Novel und kann so sein Lieblingsszenen ausmalen und ihnen Farbe einhauchen. Besonders spannend fand ich zudem, dass es auf einigen Seiten Sprechblasen gab, in denen man selbst etwas reinschreiben konnte und die Geschichte so auch selbst miterzählen konnte.

Aber auch einige Szenen rund um Weihnachten, Halloween oder die Zimmer von Nick und Charlie wurden hier abgebildet, so dass man wirklich viele Eindrücke rund um "Heartstopper" bekommt.

Auch gab es am Ende einen Mini-Comic zu Tara und Darcy, den ich absolut großartig fand. Die Beiden liebe ich ja sowieso und hier miterleben zu können, wie ihre Geschichte begonnen hat, war einfach super süß.

Für jeden “Heartstopper” Fan kann ich dieses Buch nur empfehlen!

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