Wechseljahre. Das Upgrade

Dieses Buch will dein Roadmap sein- und schafft das auch!

Eines weiß ich bereits jetzt- dieses Buch wird mir in den kommenden Jahren ein treuer Begleiter sein. Ich stehe noch am Beginn meiner Wechseljahre, mir war es aber wichtig mich darauf vorzubereiten. Ich wollte wissen was auf mich zukommen wird und vor allem was in dieser Zeit mit und in meinem Körper geschieht. Noch immer scheint es ein Tabuthema zu sein. Und wie mich dies bisher verunsicherte, merke ich erst jetzt wo ich mehr darüber erfahren habe.

Dieses Buch ist redet Klartext, nutzt dabei aber eine aufbauende, klaren Sprache mit positiver Wirkung auf die Lesende. Es räumt mit Mythen auf, positioniert sich eindeutig in Bezug auf den gesellschaftlichen Umgang mit der Thematik und erklärt hormonelle Vorgänge und deren Auswirkungen. Es stellt Naturheilmittel vor, nennt den Nutzen, aber auch wo deren Grenzen sind. Gleichzeitig aber nahm es mir auch die Scheu vor hormonellen Medikamenten. Und dann wurden auch einige gesundheitliche Themen angesprochen, die ich persönlich nicht sofort mit der Menopause in Verbindung gebracht hatte. Diese sind z.B. Risiken für Herzerkrankungen, Inkontinenz, Demenz, etc. Seinem Anspruch ein Roadmap zu sein wird dieses Buch definitiv gerecht!

Ja, ich bin rundum begeistert von Wechseljahre- das Upgrade. Der Themenumfang ist sensationell und die Aufklärung dazu beeindruckend- endlich habe ich das Gefühl zu verstehen und sehe der Zeit deutlich gelassener entgegen, fühle mich informiert und auch sensibilisiert.
Schön ist aber auch die Aufmachung des Buches. Es besitzt fliederfarbene Schmuckseiten und gleichfarbig hervorgehobene Tipps und Zitate von Followerinnen von ‚wexxeljahre‘.

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Mit diesem Buch gibt Autorin Anke Sinnigen ihren Leserinnen Tipps und Werkzeuge in die Hand, um aufgeklärt und selbstbestimmt durch das Hormonchaos der Wechseljahre zu kommen.

In folgenden fünf großen Kapitel, die noch in Unterabschnitte geteilt sind, entstaubt die Autorin so manchen tradierten Mythos, der die Wechseljahre umgibt. Sie beginnt mit grundlegenden Informationen sowie Zahlen, Daten und Fakten.

Wechseljahre: Die Basics
„Du muss da nicht durch!“ Wie du Symptome der Wechseljahre linderst
Gamechanger Ernährung
Gut vorbereitete auf neue Herausforderungen!
Jahre der Veränderungen und Entscheidungen

Das Buch ist auch für Frauen interessant, die ihre Wechseljahre schon hinter sich haben, denn manche Tipps zu Verbesserungen, wie medizinisches Krafttraining zur Vorbeugung von Osteoporose, lassen sich auch danach beginnen.

Manche Beschwerden werden auch von Ärzten nicht immer richtig zugeordnet, da in den Praxen kaum Zeit für eine detaillierte Anamnese ist. Hier unterstützt das Buch mit Tipps, damit richtige Diagnosen und entsprechende Abhilfe geschaffen werden kann.

Der seit Jahren, von Müttern, Leidensgenossinnen und Ärzten gepredigte Satz: „Wechseljahre, da musst du durch!“ kann getrost vergessen werden. Es gibt Abhilfe! Es ist möglich, durch Aufklärung selbstbestimmt durch das Hormonchaos der Wechseljahre zu kommen.

Das Buch ist verständlich und sehr gut gegliedert geschrieben. Ein bisschen Humor darf auch nicht fehlen.

Fazit:

Gerne gebe ich diesem Buch, das für eine neue Generation von Frauen, die den Wechseljahren ein modernes Gesicht und ihrem Leben ein „Upgrade“ geben wollen, geschrieben worden ist, 5 Sterne