Die 1%-Methode – das Workbook

James Clear hat zu seinem Bestseller „Die 1% Methode“ ein Workbook geschrieben, das den Inhalt des Buches aufgreift, nochmals kurz erklärt und einfache Übungen sowie Strategien an die Hand gibt um eigene, unerwünschte Gewohnheiten abzulegen und neue, gewünschte Gewohnheiten zu etablieren. Viele Refektionsübungen, Erklärngen und jede Manenge Ausfüllmöglichkeiten um seine persönliche Situation samt seinem Weg der Veränderungen festzuhalten. Zudem erhält man viele hilfreiche Tipps und Strategien, wenn es mit dem Babyschritten mal stockt oder schwierig wird.

Ich hatte das Buch zu diesem Workbook nicht gelesen; mir reichten die Erklärungen, die hier gegeben wurden. Die Methode scheint mir sehr hilfreich, gut durchdacht und erklärt zu sein, auch, weil man die Ergebnisse seiner Reflektionen und geplanter Schritte einträgt und so seinen eigenen Weg im eigenen Tempo geht, dabei stets Unterstützung erhält oder findet. Es werden viele Aspekte angesprochen und für ebenso viele Hemmnisse durchleuchtet und Strategien angeboten. Durchgehend hat man für zwei Gewohnheiten, die man ändern möchte ausreichend Platz für Eintragungen, wobei man dies überhaupt nur nutzen sollte, wenn diese beiden aus unterschiedlichen Bereichen kommen. Ansonsten sollte man sich auf eine neue Gewohnheit beschränken und ihr die volle Aufmerksamkeit widmen, die zweite Eintragungsmöglichkeit erst in einem zweiten Durchgang nutzen.

Das Workbook finde ich sehr hilfreich und durchdacht; Erklärungen, Anleitungen, Reflexionen, die Strategien und viele Wiederholungen machen es sehr verständlich und wirksam. Jeder arbeitet in seinem Tempo und findet so auch seinen eigenen Weg; das Buch wird einen lange Zeit begleiten.

Rezension

Buchname: Die 1%-Methode – das Workbook: Einfache Übungen für ein Leben, wie du es dir vorstellst - Das offizielle Praxisbuch zum internationalen Nr.1-Bestseller
Autor: James Clear
Seiten: 336 (Print)
Fromat: als Print und Ebook erhältlich
Verlag: Goldmann Verlag ‎ ‎
Sterne: 5

Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw gold/gelb und weißfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich. Es wurde total in schwarz gestaltet und nur der Titelname sticht hervor. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.

Klappentext: (aus Amazon übernommen)

Endlich gute Gewohnheiten etablieren und schlechte für immer loswerden

Die 1%-Methode hat das Leben von Millionen von Menschen weltweit vereinfacht und bereichert. Nun liefert James Clear das praktisch anwendbare Workbook für alle, die sich eine aktive Begleitung wünschen. Darin gibt der SPIEGEL-Bestsellerautor eine kurze Einführung in seine Erfolgsmethode, zeigt, wie man gute Gewohnheiten etabliert und schlechte loswird,und erläutert, wie man das richtige Mindset für langfristigen Erfolg entwickelt. Zudem enthält Die 1%-Methode – das Workbook
• Reflexionsübungen, die helfen, sich mit den eigenen Gewohnheiten zu beschäftigen,
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um das Wissen in die Praxis umzusetzen, und
• Strategien für alle, die nicht weiterkommen.
So lässt sich Die 1%-Methode spielerisch in den Alltag integrieren, um vom Verstehen ins Umsetzen zu kommen und jedes Ziel zu erreichen, das Sie sich vornehmen!

Schreibstil:
Der Schreibstil des Autors ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.


Meinung:

!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!

Mir hat „Die 1%-Methode – das Workbook“ von James Clear richtig gut gefallen. Da ich sein Buch über die 1% Methode bereits kenne, habe ich mich sehr gefreut, dass es nun auch ein Workbook dazu gibt. Ich fande die Informationen und Hintergrundinfos total einfach und verständlich geschrieben. Ich persönlich habe die schriftlichen Übungen in meinen eigenen Journal festgehalten, da ich den Platz im Buch etwas knapp fande. Ich bin aber auch eine sehr ausführliche Schreiberin ;) Die Aufgaben und Übungen waren meiner Meinung nach total leicht und einfach in meinen Alltag zu integrieren. Es ist schon erstaunlich, was man mit einem minimalen Aufwand erreichen kann – wenn man in täglich wiederholt und sich somit eine neue Gewohnheit bzw Routine erschafft. Das Gefühl der Überforderung hatte ich nie, ganz im Gegenteil. Ich finde seine 4 Gewohnheitssäulen sehr glaubwürdig dargestellt. Mir macht es sehr viel Spaß zu beobachten, wie aus einer kleinen neuen Gewohnheit eine echte Routine wird und wie es mir dadurch besser geht. Der Schlüssel hier sind kleine Schritte und eine tägliche Wiederholung. Das führt zum gewünschten Erfolg. Ich bin begeistert von dem Workbook und deshalb vergebe ich „Die 1%-Methode – das Workbook“ sehr verdiente 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung.

Fazit:

Tolles Workbook wie man mit Hilfe von ganz kleinen Gewohnheiten sein Leben Stück für Stück verändern kann.

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