Ssukgat

Michelle Jungmin Bangs „Ssukgat. Vergessene koreanische Lebensweisheiten für Gesundheit und Langlebigkeit“ ist eine gelungene Mischung aus Reisebericht, Kulturgeschichte und Gesundheitsratgeber. Die Autorin nimmt einen mit nach Südkorea, wo sie u.a. von Begegnungen mit buddhistischen Nonnen und der vielfältigen Saunakultur Seouls schildert. Dabei rückt sie die Frage in den Mittelpunkt, wie wir Gesundheit neu und ganzheitlich verstehen können. Anstatt nur Symptome zu bekämpfen, legt sie den Fokus darauf, frühzeitig auf Körpersignale zu achten und diese mit natürlichen, nachhaltigen Methoden zu behandeln.
Persönlich gefällt mir die Verbindung von fundiertem Wissen und persönlichen Erfahrungen gut. Dadurch wird der reine Ratgeber-Aspekt aufgelockert. Dadurch richtet sich das Buch vor allem an Leser, die sich bereits mit Themen wie Achtsamkeit, Nachhaltigkeit und alternative Heilmethoden beschäftigen. Wer eine streng wissenschaftliche Herangehensweise erwartet, könnte manche Passagen als zu persönlich empfinden. Auch die Fülle an Eindrücken – von Reiseberichten bis zu Rezepten – macht es nicht immer leicht, den Faden zu behalten.
Fazit: für Leser, die ganzheitliche Gesundheit mit kultureller Tiefe verbinden möchten, ist dieses Buch eine klare Empfehlung.

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Zum Cover:
Schön schlicht gehaltenes Cover. 
Mir haben total die vielen kleinen Zeichnungen und Bilder in dem Buch gefallen, die haben es noch ein bisschen spezieller gemacht.

Zum Inhalt:
In dem Buch „Ssugkat“ geht es darum, dass die koreanische Lebensweise die gesündeste der Welt ist und präventive Selbstfürsorge ein Teil davon ist. Das Wissen wird schon seit Jahrtausenden von Generation zu Generation weitergegeben, wie Erbstücke. Allerdings fängt es an, dass diese Praktiken in Vergessenheit geraten. 
In dem Buch nimmt uns Michelle Jungmin Bang (koreanische Amerikanerin) mit auf ihre Reise durch Südkorea. Sie versammelt inspirierende Geschichten von Menschen, die traditionell leben und die Praktiken noch ausführen, Rezepte und Reisenotizen. Von den buddhistischen Nonnen in den Bergen Koreas, über die sogenannten „Meerjungfrauen“ auf der Insel Jeju, bis hin in das urbane Soul. In der koreanischen Medizin steht im Zentrum, dass man zuerst die Symptome stoppt, bevor diese chronisch werden können. Außerdem setzt die Medizin auf Nachhaltigkeit, natürliche und wirksame Lösungen. 
Ein Handbuch/ Reisetagebuch, das kulturelle und uralte Weisheiten aus Korea in die Welt trägt.

Meine Meinung:
Mir hat das Buch super gefallen. Vor allem auch den Mix aus Informationen, Geschichte und Rezepten fand ich total spannend und interessant.
Es ist auf jeden Fall ein Buch, das man noch öfters in die Hand nimmt und auch über viele Punkte weiter nachdenkt. 
Ich fand es richtig gut, dass es auch immer wieder Rezepte gab, da werde ich ganz klar einiges ausprobieren. 
Insgesamt ein richtig tolles, informatives Buch.

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