Wer möchte nicht gesund und glücklich durch die Wechseljahre gehen. Als Frau, die selbst schon Erfahrung mit den Wechseljahren gesammelt hat, hat mich dieses Buch gleich neugierig gemacht – und ich wurde wirklich positiv überrascht. Anastasia Zampounidis hat einen wunderbar sympathischen Ratgeber geschrieben, der auf einfache Weise Mut macht und zeigt, dass diese Lebensphase auch eine spannende, kraftvolle Zeit sein kann, die man mit der richtigen Ernährung beeinflussen kann.
Schon der erste Eindruck ist sehr ansprechend: Die Gestaltung ist modern, die Fotos recht appetitlich. Besonders gefällt mir, dass die Wechseljahre in vier Phasen unterteilt wurden – das hilft enorm, sich selbst besser einzuordnen und zu verstehen, was im eigenen Körper gerade passiert. Die Autorin vermittelt ihr Wissen mit viel Leichtigkeit, sodass das Lesen nie anstrengend wird. Es gibt jede Menge hilfreiche Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Ich fand vor allem die praktischen Ernährungshinweise spannend, denn sie zeigen, wie stark unser Wohlbefinden von der richtigen Lebensmittelauswahl abhängt.
Ein besonderes Teil sind natürlich die Rezepte – sie klingen meist frisch, bunt und gesund. Da hätte ich mir ehrlich gesagt noch ein paar mehr gewünscht, denn die, die im Buch enthalten sind, machen richtig Lust aufs Ausprobieren.

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Meine Enkel und ich waren schon vom wimmeligen Cover ganz verzaubert. So viel gibt es dort zu entdecken, dass wir gleich neugierig wurden, welche Tanzarten und Geschichten sich im Buch verbergen. Schon beim ersten Durchblättern merkt man: Hier steckt viel Liebe, Wissen und Abwechslung drin! Besonders schön finde ich die Mischung aus Vorlesegeschichte und Sachinformationen. Zwar muss man manchmal kurz den Anschluss finden, wenn die Geschichte von den Infoteilen unterbrochen wird – aber das stört kaum, denn man lernt immer etwas Neues dazu. Und meine Enkel stellen dabei begeistert Fragen!
Mit der kleinen Maus Marie reisen wir durch viele wunderbare Tanzwelten – von der Geburtstagsparty, über den Ballettsaal bis hin zur Diskothek und Tanzschule. So wird Tanz in all seinen Facetten lebendig. Der Ballett-Teil ist besonders ausführlich und lehrreich: Wir erfahren, wie das Ballett entstanden ist, welche fünf Positionen es gibt, was Spitzenschuhe so besonders macht und wer die berühmtesten Tänzerinnen und Tänzer waren. Aber das Buch zeigt noch viel mehr: Musical, Gesellschaftstanz, Volkstanz, Eiskunstlauf, Breakdance, ja sogar den neuseeländische Haka oder Capoeira– hier findet wirklich jeder etwas, das begeistert!
Wundervolle Illustrationen begleiten die Texte – bunt, detailreich und mit ganz viel Charme. Sie laden zum Staunen und Entdecken ein, sodass selbst wir Erwachsene mit Freude mitlesen. Für mich ist dieses Buch ein richtiges Familienbuch: Man kann gemeinsam lesen, staunen, tanzen, basteln und Neues lernen. Es verbindet Generationen – und bringt Bewegung ins Wohnzimmer!

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Als Oma lese ich sehr gerne gemeinsam mit meinen Enkeln – besonders, wenn es um lustige und farbenfrohe Kindercomics geht. Leider hat das Buch meine Erwartungen nur teilweise erfüllt. Ich hatte mit einer zusammenhängenden Geschichte gerechnet, in der es – wie der Titel vermuten lässt – auch ums Bowling geht. Beim Lesen stellte sich jedoch schnell heraus, dass es sich eher um viele kleine, voneinander unabhängige Szenen handelt. Diese kurzen Episoden sind zwar oft witzig und charmant, aber mir fehlte ein roter Faden, der alles verbindet. Das wirkte auf mich etwas sprunghaft und teilweise irritierend. Vielleicht habe ich auch etwas übersehen, aber eine durchgehende Handlung konnte ich nicht erkennen. Im weiteren Verlauf werden die einzelnen Episoden zwar etwas länger und flüssiger, doch auch dann bleibt das Gefühl, dass einfach kleine, lose Geschichten aneinandergereiht sind. Zum Teil wird auch nicht deutlich, wann die eine Episode endet und die neue beginnt. Was mir und meinen Enkeln dagegen sehr gut gefallen hat, sind die farbenfrohen und liebevoll gestalteten Illustrationen. Die kräftigen Farben, die witzigen Gesichtsausdrücke und der charmante Humor machen das Buch lebendig und sorgen für Lacher. Auch sprachlich ist das Ganze flott, modern und mit einem Augenzwinkern erzählt – da wäre eine lange Handlung sicherlich unterhaltsam geworden.

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Das Buch gibt uns einen grandiosen Überblick über die römische Zeit. Speziell behandelt, vor allem die Geschichte mit Fred, das Thema Gladiatoren. Wer wurde Gladiator. Wo haben Sie trainiert? Was haben Sie gegessen? Welche unterschiedlichen Typen und Waffen gab es und viele weitere Fragen werden sowohl im Verlauf der Geschichte als auch in informativen Leseabschnitten am Seitenrand während der Geschichte und ebenfalls als zusammengefasste Informationen am Ende des Buches beantwortet.
Auch das Glossar bietet hilfreiche Zusatzinformationen und es gibt sogar Ausflugstipps in Europa und Buchvorschläge zum Thema.
Wer sich bei dem Thema Gladiatoren bewusst ist, dass es auch um Kämpfe, Tote und Sklaverei geht und das für die lesenden Kinder in Ordnung ist, findet hier ein wirklich detailreiches und spannendes Buch. Es lässt uns tief hinter die Kulissen und in die Vergangenheit blicken. Der Schreibstil war immer sehr verständlich. Auch die gelungenen Illustrationen lassen die Vergangenheit vor dem inneren Auge aufblitzen, und wir konnten uns alles bestens vorstellen.

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Holly, die sympathische Hauptfigur, ist uns sofort ans Herz gewachsen. Ihr großer Wunsch, in das Internat aufgenommen zu werden – obwohl ihre Eltern als Punks ganz andere Vorstellungen haben – macht sie wunderbar nahbar. Im Internat begegnet sie neuen Freunden, aber auch einigen ziemlich gemeinen Mitschülerinnen. Das sorgt für Spannung und zeigt zugleich, wie wichtig Freundschaft, Mut und Zusammenhalt sind. Der lockere Tagebuchstil aus der Ich-Perspektive, mit genau der richtigen Portion Witz und Gefühl, sorgt für ein kurzweiliges Lesevergnügen. Besonders gelungen finde ich, wie Alltagsthemen wie Selbstbewusstsein, Streit und Mobbing kindgerecht und feinfühlig aufgegriffen werden. Auch für uns Erwachsene eine schöne Erinnerung daran, wie wichtig Respekt und Freundlichkeit sind. Ein echtes Highlight sind die Comicsequenzen und Illustrationen! Auch die Gestaltung des Buches verdient Lob: Hochwertig verarbeitet, mit Lesebändchen und vielen kleinen Extras wie der Anleitung zum Knüpfen von Freundschaftsarmbändern – das hat sofort Bastellust geweckt! Und wie schön, dass die Prinzessinnen hier so gar nicht dem Klischee entsprechen – jede ist anders, einzigartig und liebenswert auf ihre eigene Weise. Das macht sie zu tollen Identifikationsfiguren, gerade für Kinder, die auch mal „aus der Reihe tanzen“.

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