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Veröffentlicht am 29.07.2025

Wie erhöht man die eigenen Resilienz

ResilienzBooster
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Das Buch hat schon im Cover zeigt schon im Cover eine erste kleine Auswahl, in welchen Bereichen es wichtig ist die bisherigen Strukturen zu überdenken, um eine bessere Resilienzkraft zu schaffen.
Zu Beginn ...

Das Buch hat schon im Cover zeigt schon im Cover eine erste kleine Auswahl, in welchen Bereichen es wichtig ist die bisherigen Strukturen zu überdenken, um eine bessere Resilienzkraft zu schaffen.
Zu Beginn des Buches ist ein Index aufgeführt und damit wird gleich aufgezeigt, dass das Buch in mehrere Teile unterteilt ist. In jedem Teil werden 3 oder 4 Bereiche gesondert hervorgehoben und erklärt, was es mit der Resilienzkraft zu tun hat.
Im Bereich der Einführung wird ausführlich darübergeschrieben, was Resilienz eigentlich bedeutet und welche Methoden es gibt.
Der zweite Bereich beschäftigt sich mit den situativen Aspekten. Wie nehme ich Dinge selbst wahr, wie reflektiere ich am besten und was ist zu tun, wenn es doch zu Stresssituationen kommt. Und wie bekomme ich es hin in den Stresssituationen als Führungskraft diesen Stress nicht an die Mitarbeiter weiterzugeben?
Der dritte Bereich zielt auf die körperlichen Aspekte ab. Wie kann die Ernährung, der Schlaf und Bewegung die Resilienz fördern und warum ist es wichtig, körperlich fit zu sein und damit die besten Voraussetzungen zu schaffen die Resilienz zu stärken.
Punkt vier ist der emotionale und soziale Aspekt. Wie kann ein stabiles soziales Umfeld sich auf die Übungen auswirken und welche Hobbys können bei Stresssituationen helfen. Wie kann ich meine Hobbies einbauen oder gestalten, um gut von der Arbeit abzuschalten und dann den neuen Tag wieder mit neuer Energie zu beginnen?
Teil fünf ist der mentale Aspekt. Oftmals wird der mentalen Gesundheit zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt und damit dem Resilienzaufbau im Wege gestanden. Bei Zielsetzungen sollten Schritte bedacht werden, die die positive Stimmung hervorrufen, dabei aber genug Herausforderungen stellen um auch motiviert zu bleiben.

Das Buch ist wirklich toll aufgebaut, könnte aber noch ein paar mehr Übungen enthalten.

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Veröffentlicht am 28.07.2025

Wenn der Status egal wird

The Darlington - Henry & Kate
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Laura Kneidl nimmt ihre Leser mit nach London und lässt sie in die Welt der Schönen und Reichen eintauschen. Der Schreibstil ist angenehm, flüssig und bildhaft zu lesen. Die Kapitel haben eine sehr angenehme ...

Laura Kneidl nimmt ihre Leser mit nach London und lässt sie in die Welt der Schönen und Reichen eintauschen. Der Schreibstil ist angenehm, flüssig und bildhaft zu lesen. Die Kapitel haben eine sehr angenehme Länge, beginnen immer mit einer Schlagzeile, einem Kalenderspruch oder eine SMS von Charakteren und sie geben die Geschehnisse aus Sicht der beiden Hauptcharaktere wieder. Die Charaktere wirken sympathisch, authentisch und in ihrem Leben sehr unterschiedlich. Das Cover ist edel, minimalistisch und passend zu dem Hotellogo gestaltet.

Die Hauptprotagonisten sind Kate und Henry.
Henry ist Mitte zwanzig und der Hotelerbe. Seine beiden Brüder haben mit den Hotelgeschäft nichts am Hut, daher soll er die Nachfolge seines Vaters Richard antreten. Als ein Sexskandal um Richard losgetreten wird, muss er von Heute auf Morgen in die Rolle reinwachsen, auch wenn sein Vater im klar zu verstehen gibt, dass er die Geschäfte nur vorübergehend leiten wird.
Kate hat vor einem Jahr ihre Mutter verloren und wurde von ihrem Stiefvater auf die Straße gesetzt. Seitdem versucht sie sich durch Klauen durchs Leben zu schlagen. Sie hat die Schule abgebrochen, um ihre drogensüchtige Mutter zu unterstützen und finanziell dafür zu sorgen, dass sie überhaupt etwas zu essen haben. Ihr Stiefvater hat sie zwar aus der Wohnung geworfen, will immer wieder Geld von ihr oder aber, dass sie die Schulden durch sexuelle Gefallen abarbeitet.

Als Kate von Randell wegen Geld erpresst wird, weiß sie nicht wie sie die 4000 Pfund auftreiben soll. Als sie zurück im St. Jame’s Park ist, sieht sie den attraktiven Henry beim Kiosk und will ihm das iPhone abnehmen. Der Diebstahl gelingt ihr und als die vom Kioskbesitzer erfährt, wer der Mann ist, ist ihr klar, dass sie das Handy für viel Geld verkaufen kann. Henry bemerkt den Diebstahl und als er online sieht, dass sich sein Handy im Park befindet macht er sich auf den Weg. Kate kann ihn dazu bringen ihr die 4000 Pfund zu geben und sie sogar auf ein Essen bei McDonalds einzuladen. Als sie danach getrennte Wege gehen, kann Henry nicht aufhören an sie zu denken und als ein Sturm aufzieht, sucht er sie im Park und bringt sie im Hotel in Sicherheit. Er möchte sie um sich haben und so stellt er sie als Zimmermädchen ein und erlaubt ihr in einem der Zimmer zu wohnen. Seine Eltern sind gar nicht begeistert, als sie aus der Presse erfahren, mit welchem Mädchen er sich abgibt und seine Mutter versucht ihn weiter in ihren Kreisen zu verkuppeln. Doch Henry steht an Kates Seite und merkt, dass sie ihm guttut. Doch kann er sie vor der Presse und seinen Eltern schützen und welches Geheimnis trägt er mit sich rum? Kann eine Liebe funktionieren, wenn man aus so verschiedenen Welten kommt?

Laura Kneidl spricht in ihrem Buch einige schwierige Themen an, lässt das Buch aber trotzdem nicht erdrückend werden. Ein toller Start in die Reihe, die neugierig auf die anderen Brüder und den Fortbestand des Hotels macht.

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Veröffentlicht am 24.07.2025

Das Glück liegt auf dem Rücken der Pferde

Hearts & Horses – Reiten, Rockstar und das große Glück
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Sabrina Qunaj nimmt ihre jungen Leser mit in den hohen Norden. Der Schreibstil ist flüssig und sehr angenehm zu lesen. Die Kapitel haben eine sehr angenehme Länge und erzählen die Geschehnisse aus Sicht ...

Sabrina Qunaj nimmt ihre jungen Leser mit in den hohen Norden. Der Schreibstil ist flüssig und sehr angenehm zu lesen. Die Kapitel haben eine sehr angenehme Länge und erzählen die Geschehnisse aus Sicht der Protagonisten. Die Charaktere wirken sympathisch und authentisch. Das Cover ist wunderschön gestaltet und setzt den Fokus schon auf die Geschichte.

Die Hauptprotagonisten sind Mia und Arvid.
Mia hat ihre Mutter im Alter von 11 Jahren verloren. Ihre Mutter ist bei einem Pferdeausflug verunfallt und um seine Tochter zu schützen, hat er gleich das Pferd seiner verstorbenen Frau verkauft. Mia durfte seither nicht mehr zu ihrer besten Freundin Karo und in den Pferdestall. Als sie schon fast die Hoffnung verloren hat, macht sie Karo nach 2 Jahren darauf aufmerksam, dass Tiago wohl nun ganz in ihrer Nähe auf einem Gestüt untergebracht ist. Auch wenn ihr Vater strikt dagegen ist, möchte sie Tiago nur einmal sehen und schauen, ob alles gut mit ihm ist.
Arvid ist 14 und Sänger. Er ist auf Social Media entdeckt wurden und sehr erfolgreich mit seiner Musik. Doch er braucht eine Auszeit von dem Business und möchte diese abgeschieden auf dem Gestüt seiner Großtante Maren verbringen. Mit Pferden hat er bisher nichts zu gehabt, aber er hofft in der ruhigen Umgebung neue Energie tanken und seine Inspiration für neue Songs wiederfinden zu können.

Bei seiner Ankunft fühlt er sich von Mia verfolgt uns stellt sie zur Rede. Um nicht auf zufliegen behauptet sie auf dem Gestüt zu arbeiten und ihn gar nicht zu kennen. Arvid gibt sich mit der Antwort zufrieden und auf dem Weg zum Gestüt unterhalten sie sich ein wenig. Nachdem sie sich unbemerkt auf die Galerie in der Reithalle geschlichen hat, muss sie feststellen, das Tiago sich arg verändert hat. Als er bockt, versucht sie ihn auf ihre Weise zu beruhigen und verrät sich damit. Daraufhin wird sie aus der Reithalle geworfen und da sie noch so jung ist, soll sie sich nicht wieder auf dem Hof blicken lassen. Sie kann das Pferd ihrer Mutter aber nicht aufgeben und so kommt sie wieder und versteckt sich in der Nähe der Weide. Als er auf der Weide abseits der anderen Pferde steht versucht sie sich ihm zu nähern, doch er flüchtet vor ihr. Als Arvid hinzukommt und Tiago in seine Nähe kommt, ist sie etwas neidisch das der Junge das Vertrauen des Pferdes bekommt. Doch wie lange wird kann sie ihre Lüge aufrechterhalten, wird unentdeckt auf dem Hof rumspazieren können und ihre Oma und ihren Vater belügen können? Wird ihr Vater ihr je wieder den Umgang mit Pferden erlauben und wird sie von Arvid erfahren, warum er sich nicht außerhalb des Gestüts mit ihr treffen möchte.

Ein sehr gelungener Start der Pferdereihe, die pferdebegeisterte Mädchen ein Lesevergnügen bereitet. Kann man Kinder vor Risiken schützen oder was macht junge Heranwachsende wirklich glücklich?

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Veröffentlicht am 17.07.2025

Auf der Suche nach der eigenen Herkunft

Liebe mit einem Hauch von Limoncello
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Mirjam Schweigkofler nimmt ihre Leser erstmals mit an den Gardasee. Der Schreibstil ist sehr flüssig und angenehm zu lesen. Die Länge der Kapitel ist ok und die Geschichte wird aus Sicht der Hauptprotagonistin ...

Mirjam Schweigkofler nimmt ihre Leser erstmals mit an den Gardasee. Der Schreibstil ist sehr flüssig und angenehm zu lesen. Die Länge der Kapitel ist ok und die Geschichte wird aus Sicht der Hauptprotagonistin erzählt. Die Charaktere wirken authentisch und sympathisch und man bekommt direkt Lust auf einen Urlaub am Gardasee. Die Sprecherin des Hörbuchs hat eine angenehme Stimme und transportiert die Emotionen sehr gut. Das Cover in Anlehnung der Geschichte gestaltet und passt gut in die Reihe.

Hauptprotagonistin ist Liara.
Nach dem Tod ihrer Mutter erhält sie das Tagebuch ihrer Mutter ohne einen Absender zugeschickt. Sie ist Hoteltesterin und in dem Tagebuch wird ein Hotel am Gardasee erwähnt. Da sie nicht viel über ihre Familiengeschichte weiß, könnte eine Reise nach Limone sul Garda für mehr Erkenntnisse sorgen. Doch will sie mehr über ihre Herkunft wissen? Ihre Chefin schick sie unter dem Vorwand das Hotel zu testen in das Hotel Limea und hofft, dass sie die Gelegenheit nutz, um mehr über ihre Familie zu erfahren. Nachdem Liara auf dem Weg zum Check-in von Leo fast umgerannt wurde, empfängt Lucia sie ehr freundlich an der Rezeption. Liara fühlt sich direkt wohl und vergisst erst einmal, dass sie das Hotel ja auch bewerten soll. Als sie sich einen Cocktail bestellt, trifft sie erneut auf Leo, der dann auch einfach mal ihre Bestellung abändert. Sein Benehmen stößt ihr schon etwas auf, doch sie kann auch nicht leugnen, dass sie ihn attraktiv und interessant findet. Immer wieder liest sie im Tagebuch ihrer Mutter und plant Ausflüge zu den Orten ein, die ihre Mutter darin erwähnt. Lucia begleitet sie ab und an und ehe sie sich versieht, ist sie in die Gemeinschaft aufgenommen. Da sie nun einmal in dem Ort ist, wo ihre Mutter aufgewachsen ist, will sie wirklich versuchen mehr über ihre Familie herauszufinden und vielleicht sogar ihren Vater aufspüren. Auch Leo ist immer wieder in ihrer Nähe zu entdecken und als sie mehr über ihn erfährt, will sie ihm sogar bei seiner Prüfung helfen. Niemand weiß, dass sie Hoteltesterin ist, doch wie lange kann sie das geheim halten und will sie wirklich über das Hotel schreiben? Ist sie bereit den Spuren ihrer Mutter zu folgen und wird sie vielleicht sogar ihre Oma oder ihren Vater ausfindig machen können? Wie reagieren die anderen, wenn sie erfahren, was sie beruflich macht, und können sie ihr dann glauben, dass das alles nicht nur gespielt war? Wird sie die Pläne von Leo ins Wanken bringen oder können sie als Team sogar einen neuen Traum erschaffen?

Mit dem Buch ist Mirjam Schweigkofer der perfekte Auftakt der Reihe gelungen. Man möchte als Leser einfach mehr über die Charaktere erfahren und mitfiebern. Es ist eine leichte Sommerlektüre, welche durch den Twist auch etwas Spannung bereithält.

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Veröffentlicht am 17.07.2025

Geld ist eben nicht immer übermächtig

Meerträume von Liebe (Gutshof Dünenrose: Ostsee - Roman)
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Hanna Holmgren nimmt ihre Leser diesmal mit auf das Gut Dünenrose an der Ostsee. Der Schreibstil ist bildhaft, locker, flüssig und sehr angenehm zu lesen. Die Kapitel haben eine angenehme Länge und die ...

Hanna Holmgren nimmt ihre Leser diesmal mit auf das Gut Dünenrose an der Ostsee. Der Schreibstil ist bildhaft, locker, flüssig und sehr angenehm zu lesen. Die Kapitel haben eine angenehme Länge und die Geschichte lässt die Zeit wie im Fluge vergehen. Die Charaktere wirken sympathisch und authentisch, sodass man sich als Leser sehr gut in die Geschehnisse reinversetzen kann und mit ihnen mit fiebert. Das Cover ist wunderschön gestaltet und man bekommt direkt Lust dort einmal Urlaub zu machen.

Hauptprotagonistin ist Clara.
Clara liebt das Gut Dünenrose und vor allem den Rosengarten. Auch wenn in dem Gutshaus ihre Mutter viel zu früh gestorben ist, möchte sie den Gutshof nicht aufgeben. Doch die Kosten für das Pflegeheim, in dem ihr Opa seit einiger Zeit lebt, steigen immer mehr und ihr Vater denkt darüber nach, das Grundstück zu verkaufen. Sie kann ihn überzeugen, dass zumindest der Garten in ihrem Besitz bleibt und der Käufer dort keine Hotelkette eröffnet. Daher bieten sie erst einmal nur das Gutshaus zum verkauf an und finden mit Malte schnell einen Käufer. Er möchte dort ein kleines Küstenhotel eröffnen und nicht zu sehr in die Umwelt eingreifen. Doch nicht er bringt den Kaufpreis auf, sondern sein Onkel Gustav. Clara belauscht ein Telefonat von Gustav, das klar macht welche Pläne er mit dem Grundstück hat. Doch weiß Malte von diesen Plänen und gibt es einen Weg ihr Gutshaus doch noch zu retten. Der Hof war für die Region immer eine Begegnungsstätte und für die Landwirtschaft wichtig. Werden die Bewohner der Region zulassen, dass dort eine Hotelkette entsteht oder können sie gemeinsam dafür sorgen, dass Gustav seine Pläne nicht umsetzen wird? Welche Mittel stehen Clara zur Verfügung und hat sie vielleicht in Malte sogar einen Verbündeten, der für seinen Traum kämpfen will?

Hanna Holmgren hat wieder einmal einen Wohlfühlroman erschaffen, der so richtig Lust auf einen Urlaub an der Ostsee macht. Die Charaktere sind toll und wachsen einem direkt ans Herz. Das perfekte Buch für einen kleine Auszeit im Sommer.

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