Das perfekte Kochbuch für Sportler
Train, Eat, RepeatFür Ausdauersportler gibt es ein ganz besonderes Highlight in Form dieses Buches. Hier finden sich unfassbar nützliche Tipps und Tricks, um seinen Körper und Geist schonend fit zu halten.
Was hier zugleich ...
Für Ausdauersportler gibt es ein ganz besonderes Highlight in Form dieses Buches. Hier finden sich unfassbar nützliche Tipps und Tricks, um seinen Körper und Geist schonend fit zu halten.
Was hier zugleich auffällt: Wer im Sport erfolgreich werden möchte, der muss auch gut planen können. Und diese Planung benötigt auch Zeit. Die richtige Ernährung bietet dem Sportler die Energie, die für die Trainingseinheiten benötigt wird. Die dafür ausgewählten Rezepte helfen den Sportlern vor, während und nach dem Training und zeigen einmal mehr wie wichtig die richtige Disziplin ist.
Mich hat dieses Buch richtig motiviert und viele nützliche Informationen geliefert. Als Hobbyläuferin haben mir noch einige Basics gefehlt und ich habe beim Lesen gemerkt das ich noch einige Fehler allein bei der Umsetzung der Trainingseinheiten mache. Und so manche Kleinigkeit wirkt sich negativ auf den Trainingserfolg aus. Das wurde mir erst bei diesem Buch klar.
Dieses Buch ist für Anfänger wie auch für Profis sehr gut geeignet. Auch als erfolgreiche Hobbyläuferin kann man hier noch einiges lernen und mitnehmen. Für Anfänger ist das Buch eine enorme Stütze, denn es hilft die Trainingseinheiten besser zu planen und zu organisieren. Die Ernährung ist dabei natürlich besonders wichtig und so erfährt man welche Nahrungsmittel wann vom Körper benötigt werden.
Ich finde dieses Kochbuch total klasse und kann es allen Sportlern nur wärmstens empfehlen. Mir hat vor allem die motivierende Art sehr gut gefallen und auch die Gestaltung ist sehr übersichtlich und ansprechend.