Wechseljahre: ein Thema was jede Frau irgendwann betrifft. Für viele eine Erleichterung, für andere ein Schreckensszenario. Körperlich als auch psychisch gesehen passiert soviel; von heute auf morgen aber über Jahre hinweg. In dem spirituellen Leitfaden für die Mitte des Lebens "Wechseljahre - Befreiungsjahre" von Silja Mahlow findet man Übungen und Rituale um im Einklang mit sich zu kommen während der Perimenopause als auch während der Wechseljahre. Die vielen Übungen sind ganz unterschiedlich von Yoga, über Achtsamkeitsübungen bis hin zu Atemübungen. Man findet also ein großes Spektrum um sich wohlzufühlen und hat so wirklich die Chance bei sich selbst anzukommen und sich wohlzufühlen. Ich vergebe für dieses Buch fünf von fünf Sterne.

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Das neuste Kinderbuch bei uns Zuhause ist das Buch von Rebecca Mir: "Das Zauberwort heißt Nein!". Es geht um den Kater Fiete der Allen gefallen möchte und es Allen recht machen möchte. Er macht sich damit das Leben sehr schwer, bis er eines Tages auf die Katzendame Rosi trifft. Sie zeigt ihm was Selbstbestimmung, Mut und echte Freundschaft ausmacht und auch, dass es ok ist Nein zu sagen. Untermalt wird das Vorlesebuch mit vielen bunten Bildern und der klaren Botschaft "Höre auf dein Bauchgefühl". Da Kinder erst lernen müssen richtig zu kommunizieren was sie wollen oder eben nicht, ist diese Botschaft sehr wichtig für die Kinder als auch für die Eltern. Ich mag dieses Buch sehr gerne, auch die Kinder haben ganz entspannt zugehört. Daher vergeben wir für dieses Buch fünf von fünf Sterne.

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Wertvolle Werkzeuge für die Liebe soll man in dem Sachbuch "Frei und trotzdem verbunden: Führe die Beziehung, die du dir wünschst und bleibe du selbst" von Linda Marlen Leinweber finden. Irreführend finde ich auf den ersten Blick das Buchcover, in der einfach nur eine Frau abgebildet ist. Sollten diese Werkzeuge der Liebe nicht aber auch für das andere Geschlecht gelten und besteht Liebe nicht immer zwischen zwei Lebewesen? Ansonsten sind die 272 Seiten Buch sehr langwidrig gezogen und man verliert schnell die Lust am Lesen. Im Grunde lernt man auch nichts Neues hinzu, denn all das hat man schon gehört oder sagt einem auch der gesunde Menschenverstand. Man kann sich von diesen Ratschlägen viel annehmen, aber es bleibt doch auch immer die Frage der Zeit von alledem. Ich kann leider nur zwei von fünf Sterne für dieses Buch geben.

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Ich liebe die Bücher von Ildikó von Kürthy, sie sind immer so herrlich ehrlich, wahr, aus dem Bauch heraus und wahrscheinlich auf jeder Frau treffend. In ihrem neusten Roman 'Alt genug' finden wir genau das auch wieder: neu ehrliche Erkenntnisse von einer Frau die mitten in ihrem Leben steht und deren Leben aber noch lange nicht vorbei ist. Es ist wiedermal eine Geschichte von dir und mir, von Glück und Trauer, von Ängsten und Wünschen, von Abschieden und Neuanfängen, von Mut und Schüchternheit, von Energie und Trostlosigkeit - kurz gesagt: von dem Leben einer jeden Person, die das Leben lebt. Die Autorin gibt einem das Gefühl von der ersten Seite an mit dabei zu sein, ein Teil der Geschichte zu sein und Alles schaffen zu können. Ich gebe für dieses Buch daher fünf von fünf Stwrne und meine vollste Empfehlung.

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In vier Schritten zur mentaler Stärke findet man in den Buch 'The Mind Manual - Dein Toolkit für mehr Klarheit und Lebensfreunde' von Dr. Alex George. Das Buchcover ganz neutral gestaltet, sagt nichts über das Buch hinaus. Aber der Buchtitel gibt ziemlich klar dar, was einem als Leser erwartet. Und so ist es letztlich auch, es wird Grundwissen verschafft und letztlich bekommt man viele Übungen mit die sich im Alltag sehr gut und einfach intrigieren lassen. Das Buch ist sehr überschaubar, gut geordnet und man findet leicht den geeigneten Kontext wieder, auch durch die Zusammenfassungen. Das Buch ist für Anfänger geeignet die sich noch gar nicht mit mentaler Gesundheit auseinandergesetzt haben. Ansonsten sind für mich (als Nichtanfänger) viele Ansätze schon bekannt. Daher gebe ich auch nur vier von fünf Sterne für das Buch.

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