„Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich“ - mit diesem Spruch hatte das Buch sofort mein Interesse geweckt. Egal um welchen Bereich im Leben es geht, Stress ist oft keine Ausnahmesituation, sondern begleitet einen oftmals über einen längeren Zeitraum hinweg und führt zu hohen Belastungen für Körper und Psyche. Ein bisschen mehr Ausgeglichenheit und eine höhere Leistungsfähigkeit wären da also sicher nicht schlecht und so griff ich voller Begeisterung zu diesem Buch. Zu Anfang des Buches wird viel theoretisches Wissen auf einfache Weise vermittelt. Zwischendurch und vorallem am Schluss erhält man viele Tipps, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen und das Leben erleichtern sollen. Zwei besonders große Themen sind das Schlafen und die Ernährung, aber es kommen auch viele Tricks für „gute Pausen“.
Insgesamt war das Buch für ein Sachbuch sehr angenehm geschrieben und leicht verständlich. Die Ideen und Tipps waren teilweise neu, teilweise aber auch schon bekannt, wobei es hierbei gut war, diese nochmals ins Gedächtnis zu rufen. Es wurden einige interessante Ansätze genannt, trotzdem muss ich sagen, dass für mich jetzt nicht die weltverändernde Info dabei war.

Du kommst abends nach einem langen Arbeitstag nach Hause und hast einfach keine Lust mehr, etwas zu kochen? Das kenne ich! Umso begeisterter war ich, als ich dieses Kochbuch gesehen habe. Das Prinzip ist recht einfach: Sonntags kochst du ca 2-3 Stunden vor und von Montag - Freitag hast du mit ein paar Handgriffen in kürzester Zeit gekocht. Klingt super, doch anfangs war ich trotzdem etwas kritisch: kann das funktionieren? Ist das Essen unter der Woche denn auch frisch, gesund und abwechslungsreich? Und ist es unter der Woche tatsächlich eine Entlastung?
Nachdem ich das Buch nun nicht nur in der Hand hatte, sondern bereits zwei solche Kochwochen absolviert habe, kann ich nur sagen, dass das Buch hält, was es verspricht!
Durch 13 verschiedene Wochenpläne ist für Abwechslung gesorgt und auch Gemüse steht zu genüge auf dem Speiseplan. Das Kochen am Sonntag habe ich mit meinem Freund gemeinsam erledigt und so hatten wir zwei gemütliche Stunden in der Küche - und unter der Woche war das Essen tatsächlich extrem schnell fertig. Die Aufmachung von dem Buch ist optisch gesehen auch einfach wahnsinnig toll! Einziger kleiner Minuspunkt (weniger an dem Buch, eher an dem Vorkochkonzept): Man braucht ziemlich viel verfügbaren Platz im Kühl- und Gefrierschrank.

Hannah und Izzy, Izzy und Hannah. Die Zwillingsschwestern gab es immer nur im Doppelpack, bis zu der Nacht, die alles verändert und Izzy für immer mit sich nimmt. Nun ist Hannah alleine und die Worte finden nicht mehr ihren Weg aus ihr heraus, es ergäbe alles ja sowieso keinen Sinn ohne Izzy. Doch dann lernt sie Levi kennen, der zwar genug eigene Probleme mit sich herumträgt, aber sie vielleicht genau deswegen - auch ohne Worte - so gut versteht...

Ein wahnsinnig schönes Buch, aber auch sehr traurig. Obwohl das Buch zu einem Zeitpunkt beginnt, zu dem Izzy bereits gestorben ist, kann man sich trotzdem ein gutes Bild von ihr machen, da Hannahs Gedanken immer wieder in die Vergangenheit springen. Mit jedem kleinen Ausschnitt ihrer gemeinsamen Zeit merkt man mehr, wie viel die Beiden einander bedeutet haben und wie groß Hannahs Schmerz sein muss. Levi ist anfangs schwer einschätzbar - man weiß wenig über ihn und seine Vergangenheit, aber man merkt, dass er sich gleich zu Hannah hingezogen fühlt und sich um sie kümmert. Die Liebesgeschichte zwischen den Beiden ist so schön, weil sie so harmlos und bedingungslos ist und zeigt, dass körperliche Anziehung für eine Beziehung nicht ausreichend ist, sondern immer auch eine gute Portion Freundschaft notwendig ist.

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Zoe hat kein gutes Verhältnis zu ihren Eltern und hat keine Geschwister. Umso wichtiger ist ihr ihre beste Freundin Kate, mit welcher sie zusammen wohnt und welche für sie wie eine Familie ist. Als Kates neuer Freund Noah vorübergehend bei Ihnen einzieht, gerät Zoes Welt ins Wanken. Denn während Kate und Noah eine Beziehungspause einlegen, fühlt sich Zoe immer mehr zu dem Freund ihrer besten Freundin hingezogen. Auch Noah scheint sich zu Zoe hingezogen zu fühlen und so ist Chaos vorprogrammiert...
Erstmal zu Zoe, der wahnsinnig sympathischen Hauptperson: Man kann sich super gut in sie hineinversetzen, ihre Gewissenskonflikte nachvollziehen und sich einfach gut mit ihr identifizieren, weil sie leicht chaotisch, einfach super lieb und pizzaliebend ist. Aber Zoe hat auch ihre Probleme, wie zum Beispiel ihre Familie. Zu sehen, wie sie versucht stark zu bleiben und es schlussendlich auch schafft, macht einen wahnsinnig glücklich. Auch Noah ist eine tolle Hauptperson, obwohl man über ihn und seine Probleme deutlich weniger erfährt. Aber er ist so verständnis- und liebevoll, dass man ihn einfach gernhaben muss. Die Geschichte ist spannend geschrieben und zeigt, dass es nicht immer so einfach ist, den „richtigen“ Weg zu gehen, wenn die Gefühle etwas anderes wollen. Der Schreibstil ist flüssig und so war ich relativ schnell durch mit dem Buch.

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Viele von uns schlucken sie täglich, oft schon seit Jahren und das, ohne sich der genauen Nebenwirkungen bewusst zu sein. Dieses Buch möchte dem entgegenwirkenden und erklärt, was die Pille mit unserem Körper macht und warum es besser wäre, sie abzusetzen. Es wird erklärt, wie man den Weg des Absetzens am besten bestreitet, worauf man achten muss und was die Alternativen zur Pille sind.

Ich habe mich sehr auf dieses Buch gefreut, da es mir einfach auch ein persönliches Anliegen war. Ich nehme die Pille seit mehreren Jahren, weiß eigentlich, dass sie meinem Körper nicht guttut und habe sie trotzdem nicht abgesetzt. Wieso nicht? Gute Frage - Bequemlichkeit und mangelndes Wissen dürften die Antwort sein. Dieses Buch hat mir allerdings gezeigt, dass es höchste Zeit ist, der Pille Bye Bye zu sagen, da sie dem gesamten Körper auf vielfältige Weise schadet. Ich mochte es auch, dass einem so viele Tipps an die Hand gegeben wurden, damit das Absetzen möglichst angenehm vor sich geht. Es wurde allerdings auch auf eventuell auftretende Probleme durch das Absetzen der Pille hingewiesen, was ich persönlich sehr wichtig finde. Denn nur wenn man alle Seiten einer Thematik kennt, kann man sich seine eigene Meinung dazu bilden. Das Buch hat mir sehr gut gefallen, da es locker aufgebaut war und man nicht von zu viel Text etc. erschlagen wurde. Wer sich ebenfalls mit diesem Thema auseinandersetzen möchte, sollte das Buch definitiv zur Hand nehmen!