Der Autor Prof. Dr. Schwarz ist Arzt an der Uniklinik Dresden und dort speziell in der Abteilung Prävention sowie Präsident des internationalen Diabetes-Verbandes. Er ist damit ein absoluter Spezialist auf diesem Gebiet. In dem Buch stellt er das Wasserfasten vor. Und das sehr überzeugend.

Das Buch ist in mehrere Teile gegliedert. Am Anfang geht es um Fasten allgemein und natürlich besonders um das Wasserfasten und dazu neue wissenschaftliche Erkenntnisse. Diese sind auch für einen Laien so aufbereitet, dass er problemlos dem Thema folgen kann und ohne große Vorkenntnisse oder medizinisches Fachwissen den Inhalt leicht versteht. Dazu ist es sehr populär geschrieben und liest sich wunderbar flüssig.

Im Teil 2 geht es um das Fasten an sich, natürlich hier auch wieder speziell um das Wasserfasten, es gibt Vorbereitungen und Nachbereitung und einen genauen Tagesfahrplan, wie das alles abläuft.

Das Buch endet mit einem Teil, wie man nach dem Fasten weitermachen sollte. Das alles ist gut strukturiert und wichtige Sachen werden in den Kapiteln noch einmal kurz zusammengefasst.

Wer sich schon mit dem Fasten beschäftigt hat bzw. - so wie ich - schon selbst einmal oder mehrmals gefastet hat, wird in dem Mittelteil nicht so viel Neues erfahren. Denn z. B. das Buchinger-Fasten ist gar nicht so weit entfernt von dem Wasserfasten. Trotzdem bieten auch diese Kapitel durch ihre konkreten Tagesabläufe bzw. Zusammenfassungen nochmals eine gute Übersicht auch für erfahrene Faster. Für diese sind wahrscheinlich die Teile 1 und 3 noch wesentlicher. Für Laien oder Erstfaster ist sicherlich der Mittelteil mit ganz konkreten Erklärungen auch über mögliche Probleme oder ernsthafte Schwierigkeiten der wichtigere Teil.

Zusammenfassend kann ich sagen, dass ich für das Buch absolut eine Leseempfehlung ausspreche, weil es neben wichtigen Erkenntnissen und Tipps vor allem in einer Art geschrieben wurde, dass man zu dem Autor Vertrauen fasst und vor allem, dass man motiviert wird, es selbst auszuprobieren. Und ein weiterer wesentlicher Vorteil ist, dass der Autor klar erwähnt, dass er nicht vorhat, irgendwelche teuren Mittel oder Anwendungen zu verkaufen, sondern dass es in erster Linie um Gesundheit geht. Das kann man nur unterstützen.

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Die Lebensgeschichte des Schauspielers und Menschen Al Pacino ist interessant. Ich habe nur wenige seiner Filme gesehen. Als er auf dem Höhepunkt seiner Karriere war, war ich einfach zu jung, als dass mich diese Filme interessiert hätten. Trotzdem war für mich das Lesen des Buches nicht langweilig.

Pacino ist ein sehr spezieller Mensch und Schauspieler und wie er sein Leben beschreibt, hebt ihn schon von anderen ab. Er hat einiges erlebt, kommt als einfachen Verhältnissen und hat diese auch nie wirklich vergessen, auch wenn er als berühmter und auch reicher Schauspieler auch andere Sachen kennengelernt hat. Er erzählt sehr offen von seinem Alkohol- und Drogenproblem oder auch von seinem finanziellen Ruin. Er reflektiert seine Filme und genau das machte das Buch zu etwas Besonderem.

Allerdings hätte ich mir eindeutig mehr privates gewünscht. Damit meine ich jetzt keinen Blick in das Schlafzimmer oder ähnliches, er erwähnt seine Kinder manchmal in einem Nebensatz und anhand des Buches wusste man nie, wer ist gerade die Mutter zu den Kindern oder wie alt ist Pacino dann wirklich. Er hat lange Zeit versucht, nur Schauspieler zu sein und den weiteren in dem Zusammenhang stehenden Aufgaben zu entgehen. Das ist ihm nicht immer gelungen. In dem Buch hat er es relativ konsequent durchgezogen. Aber damit hat er dem Leser eine Seite von ihm doch in großen Teilen vorenthalten. Das bedauere ich.

Trotzdem spreche ich für das Buch eine Leseempfehlung aus.

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Nordweststurm ist der fünfte Teil der Reihe um die SOKO in St. Peter-Ording. Wiederum geht es um die Kommissare Hendrik und Anna. Hendrik ist zurück in seiner alten Dienststelle in Itzehoe und Anna ist in St. Peter-Ording geblieben. Dort verschwindet ein schwedischer Journalist, während in Itzehoe ein Mord geschehen ist. Bald stellt sich heraus, dass beides wohl zusammenhängen könnte. Und dann ist auch noch Hendriks Vater im Spiel.

Ich empfand dieses Buch als schwächer in der Reihe. Am Anfang bin ich gar nicht so richtig vorwärts gekommen und musste mich teilweise zum Lesen zwingen. Das wurde im Laufe des Buches besser. Aber die furchtbaren Zickereien im Prinzip zwischen allen nervten mich irgendwie. Auch das Ende hat mich nicht völlig überzeugt. Die Lösung war nicht uninteressant, kam ja dann aber für die langen Ermittlungen irgendwie etwas sehr plötzlich. So ist mein Fazit bei diesem Buch: es ist noch Luft nach oben.

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Der Mann, der eine ganze Reihe von Weihnachtsmännern auf dem Gewissen und der deswegen den Namen Weihnachtsmannkiller erhalten hat, ist tot. Jedenfalls glaubt das jeder in Ostfriesland. Doch das stimmt nicht so ganz, denn er ist mit seiner Freundin nach Wismar gegangen und plant die nächsten Morde. Doch dann geht etwas schief...

Das Buch ist für mich ein guter Abschluss der Reihe um den Weihnachtsmannkiller. Jedenfalls gehe ich davon aus, das ist keine Fortsetzung mehr geben wird. Mir hat dieses Buch besser gefallen als der Vorgänger. Natürlich sind die Gegebenheiten alle etwas schräg, doch in diesem Buch waren sie für mich eher verständlich und auch eher nachvollziehbar. Daher hatte ich doch ein ziemliches Lesevergnügen.

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Tom und sein Team ermitteln in mehreren Mordfällen. Bei einem wird der Mörder gefasst, aber alle anderen sind noch offen und es stellt sich heraus, dass sie wahrscheinlich irgendwie miteinander zu tun haben. So wird letztendlich eine große Soko zusammengestellt mit Tom als Leiter. Holger gefällt das natürlich gar nicht.

Dieses Buch ist der Mittelteil der Trilogie und ich fand es richtig gut. In erster Linie, weil es um vorwiegend die Ermittlungen geht und man gut verfolgen konnte, wie die Polizei arbeitet und welche Kleinigkeiten manchmal viel ausmachen können. Natürlich gab es auch wieder viel Privates, obwohl ich das Gefühl hatte, dieses Mal stand es nicht so sehr im Vordergrund und das hat mir gut gefallen. Von mir gibt es eine Leseempfehlung.

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