Das Buch „Vitamin D“ ist untertitelt mit „Heilung gezielt unterstützen und gesund bleiben. Die Therapieoption bei Autoimmunerkrankungen“. Dieser Untertitel ist schon sehr aussagekräftig und fasst den Inhalt kurz zusammen. Das Buch ist im Trias Verlag erschienen und umfasst 156 Seiten.

Kurz zu den beiden Autorinnen:
Susanne Sander hat 2017 die erstaunliche Wirkung von Vitamin D bei ihrer eigenen Autoimmunerkrankung festgestellt. Seitdem befasst sie sich intensiv mit der Thematik. Sie ist nach einigen Fortbildungen offizielle Vitalstoffberaterin und Vitamin-D-Beraterin.
Beatrix Schweiger ist Humanmedizinerin und hat in mehr als 30 Jahren Berufserfahrung neue Therapiemöglichkeiten gesucht und ist dabei ebenfalls auf die erstaunliche Wirkung von hochdosiertem Vitamin D gestoßen.

Obwohl es sich durchaus um einen wissenschaftlich fundierten Ratgeber handelt, so ist das Buch sehr gut für den Laien zu verstehen. Das ist mir immer besonders wichtig.

Da ich unter Osteoporose leide, ist mir schon vor dem Lesen klar gewesen, welche Bedeutung Vitamin D hat, und dass Sonnenstrahlung alleine nicht ausreichend ist. Dies wurde in dem Buch auch nochmal sehr deutlich erklärt. Ich muss gestehen, dass ich sehr überrascht war zu lesen, bei welchen Krankheiten Vitamin D das Erkrankungsrisiko senken kann. Demenz, Alzheimer, Parkinson, Krebs, Multiple Sklerose, sowie einige Autoimmunerkrankungen werden hier besprochen. Auch kann Vitamin D vor Covid-19 schützen.

Ich fand dies alles sehr interessant zu lesen und habe mir wirklich viel Zeit dafür genommen. Ich habe bereits einen Termin ausgemacht, um meinen Vitamin-D-Spiegel wieder bestimmen zu lassen. In diesem Buch wird Hilfe zur Selbsthilfe gegeben. Alle Fragen rund um Vitamin D und um die Einnahme werden hier erläutert. Gegen Ende schildert Susanne Sander auch noch ihre persönliche Geschichte.

Ich kann dieses Buch wirklich sehr empfehlen, wenn man unter einer der oben genannten Krankheiten leidet, oder sich einfach über Vitamin D informieren möchte. Wirklich ein sehr empfehlenswerter Ratgeber!

„Die kleine Elfe“ von Vivian Rosberg ist im DK-Verlag erschienen. Illustriert ist das Buch von Clementina Sketchbook. Das Buch ist im Din A4-Format und beinhaltet 24 Seiten. Die Altersempfehlung ist ab 4 Jahren. Dementsprechend ist der Text eher kurz und gut zum Vorlesen geeignet. Die zahlreichen Illustrationen sind allerliebst. Von den Farben dominiert hier rosa. Also ein ganz süßes Buch, welches jedes Mädchenherz höher schlagen lässt.

Die kleine Elfe ist schüchtern und wird von den anderen Elfen ausgelacht und nicht ernst genommen. Als der magische Elfenstaub knapp wird, begibt sich die kleine Elfe alleine auf eine Reise. Sie versucht das Elfenvolk zu retten und die Regenbogendiamanten zu holen. Lest selbst ob es ihr gelingt.

Das Buch ist wirklich allerliebst gestaltet. Die Geschichte enthält darüber hinaus wertvolle Botschaften. Sie zeigt, den Kindern, dass jedes Kind wertvoll und etwas Besonderes ist. Man kann alles erreichen, wenn man sich nur traut. Das Buch hilft also den Mut und das Selbstvertrauen zu stärken. Eine ganz wunderbare Botschaft, wie ich finde.

Im Buch befindet sich ein QR-Code, den man scannen kann. Dann kommt man auf die Seite des DK-Verlags, wo sich die Hörversion befindet, und man kann gratis das Hörbuch hören. Gesprochen wird es sogar von Vivian Rosberg. Man hört  das Geräusch des Umblätterns, wenn die nächste Seite kommt. Daher kann das Kind das Hörbuch alleine hören und dazu im Buch die Bilder anschauen.

Von mir gibt es eine Empfehlung für dieses schöne Buch, insbesondere für alle Mädchen von 4-6 Jahren. Ein wichtiges und zauberhaftes Buch zum Thema Selbstvertrauen mit der Botschaft „Sei mutig und glaube an dich selbst!“

„Bunte Beete“ von Saskia Voigt ist in gebundener Form im EMF-Verlag erschienen und beinhaltet 144 Seiten. Untertitelt ist es mit: Einfach gärtnern mit intensiver Bepflanzung in Hochbeet und Freiland. Die Autorin hat sich unter dem Namen ellis_landliebe in den sozialen Medien bereits einen Namen gemacht. Sie zeigt, wie man mit intensivem Bepflanzen laufend frisches Gemüse ernten kann und gleichzeitig eine erstaunliche Vielfalt an Kulturen auf engem Raum miteinander kombinieren kann.

Zuerst gibt es einige Seiten zur Bestandsaufnahme, so dass man sich Gedanken zum eigenen Garten und zu den eigenen Wünschen macht. Danach folgt das Kapitel Gartenelemente. Hier geht es beispielsweise um den Vergleich von Hochbeeten und Freibeeten mit ihren Vor- und Nachteilen. Es werden Anleitungen gegeben, wie man Beete anbaut oder Hochbeete baut.

Es folgt ein Kapitel um Anzucht und Aussaat. Hier gibt es beispielsweise nach Monaten in einer Tabelle angeordnet einen Aussaatkalender. Auch gibt es eine Tabelle „gute Nachbarn, schlechte Nachbarn“. Es wird hier gezeigt, was man gut miteinander anbauen kann.

Dann kommt ein Kapitel über Freilandbeete. Wie ordnet man sie beispielsweise sinnvoll an? Was sät oder erntet man in welchem Monat? Wie ordnet man ein Kräuterbeet an? Vieles andere wird hier angesprochen. Man merkt beim Lesen so richtig die Liebe der Autorin zum Gärtnern.

Fazit: Ein toller Gartenratgeber, den ich sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Gärtnern empfehlen kann. Er ist schön bebildert und es wird alles sehr übersichtlich und gut verständlich erklärt. Die zahlreichen Tabellen sind hierzu eine große Hilfe.

Und jetzt kommt noch ein großes Plus: Zusätzlich zum Buch gibt es online ein Workbook dazu. Man findet QR-Codes zum Einscannen, um auf die entsprechende Seite im Workbook zu kommen.

Heute habe ich einen ganz besonderen Buchtipp für euch und ein Genre, welches ich nicht häufig lese. Ich habe mal wieder gezeigt bekommen, dass man auch mal über den Tellerrand schauen sollte und sich auf etwas Neues einlassen soll.
„Vollmondkinder“ von Anna Swedenborg ist eine Art magisches Märchen, etwas spirituell, zugleich aber mit ganz viel Tiefe.
Das Mädchen Ave lebt nach dem frühen Tod der Eltern bei der Großmutter im Wald. Ihr bester Freund ist der Wolf Nanook, der ein ähnliches Schicksal wie Ave erlebt hat und ganz allein auf sich gestellt ist. Nach dem Tod ihrer geliebten Großmutter muss Ave aus ihrem vertrauten Waldleben in das kalte Stadthaus ihrer Tante Emilia ziehen. Natürlich begleitet sie Nanook, und er steht ihr in ihrer Einsamkeit zur Seite.
Anna Swedenborg nutzt hier Magie und Märchen, um darzustellen, was im Leben wirklich wichtig ist. Es geht um Liebe, um Gottvertrauen, um Einsamkeit, um den Tod, um die menschliche Seele und einiges mehr. Die Leser werden direkt angesprochen. Der Schreibstil ist magisch und poetisch, und ganz wunderbar zu lesen. Die Geschichte ist absolut berührend und wunderschön.
Ich bin ein Freund von schönen Zitaten. Ich glaube, ich habe mir noch nie so viele schöne Textstellen markiert, wie hier. Ein Zitat über den Tod: „Einschlafen in dieser Welt bedeutet für Großmutter, dass sie in einer anderen Welt erwacht…In einer Welt ohne Leid, ohne Schmerzen, ohne Trauer, in einer Welt mit unendlicher Liebe“. (S. 70)
Absolut berührend fand ich es auch, als ein blinder Bettler sagt: „Ich habe das große Glück, dass ich, da ich schon blind geboren wurde, mich immer auf den Klang meines Herzens verlassen habe…Somit kann ich Dinge sehen, spüren und hören, sowie die Sprache der Gedanken vernehmen, die manch eine Menschenseele schon längst verloren hat.“(S. 156)
Fazit: Dieses Buch ist wirklich absolut lesenswert und richtig wertvoll. Es enthält viel Tiefgang und regt zum Nachdenken über das Leben, die Liebe und einiges andere an. Von mir gibt es eine ganz große Leseempfehlung!

„Fischbrötchen und Erdbeerbonbons“ ist bereit Band 7 der Fördeliebe-Reihe von Jane Hell. Man trifft zwar auf Protagonisten aus den Vorgängerbänden, trotzdem sind die Bände komplett unabhängig voneinander lesbar.
Isa lebt als Bonbonmacherin in Eckernförde an der Ostsee und ist eigentlich glücklich und zufrieden. Nur den passenden Mann hat sie leider trotz ihrer knapp 30 Jahre noch nicht gefunden. Viel zu oft denkt sie noch an ihre große Jugendliebe Erik zurück. Lest selbst wie es ihr ergeht, als er dann plötzlich nach 13 Jahren vor ihr steht und lasst euch von Jane Hell an die Ostsee entführen!
Das Setting mit Eckernförde und der Ostsee ist wieder ganz wunderbar. Beim Lesen darf man sich sozusagen eine kleine Auszeit am Meer gönnen. Nebenbei erfährt man diesmal ein wenig über die Bonbonkocherei. Ein Buch also für alle Sinne. Ich habe beim Lesen das Rauschen des Meeres gehört und den Duft der Erdbeerbonbons in der Nase gehabt.
Es handelt sich um eine schöne Liebesgeschichte. Die Protagonisten sind authentisch und sympathisch rübergekommen. Ich mag den humorvollen und lebendigen Schreibstil von Jane Hell sehr. Hier ein Zitat von S. 65: „Meine Emotionen hatten eine Dauerkarte für die Achterbahn gelöst und standen Kopf.“
Fazit: Ein wunderbarer Wohlfühlroman, der mir entspannte Lesestunden und etwas Ostsee- und Urlaubsfeeling beschert hat. Wenn ihr dieses Genre mögt, solltet ihr euch den Roman nicht entgehen lassen.
Zum Abschluss noch ein Zitat: „Der Hinterausgang des Ladens führte in eine Gasse mit Kopfsteinpflaster und windschiefen Häuschen, vor denen Rosenbüsche emporragten, Lavendel blühte, und ich fühlte mich wie ein Teil eines kitschigen Postkartenmotivs.“ (S. 90). Hier hat man doch wirklich Kopfkino oder?

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