Einfach mal durchatmen

Angenehm und flüssig führt Heiko Metz in seinem Buch durch unterschiedliche Themen und zeigt dabei auf, wie wichtig kleine Pausen im Alltag sind und wie man sie bewusst einführen und nutzen kann.

Ich mochte die sanfte und liebevolle Art, mit der das Buch geschrieben wurde. Dabei gibt es keine Ratschläge im eigentlichen Sinne, sondern viele kleine und große Impulse. Dieses Buch ist wie ein Augenöffner, denn der Tag bietet Möglichkeiten für geistliche Pausen, sie müssen nur gesehen und genutzt werden.

Die Kapitel haben eine optimale Länge, sie sind nicht zu kurz und nicht zu lang und lassen sich wunderbar während einer Kaffee-/Tee-Pause lesen.

Es gibt mehrere Themen, die jeweils einige Kapitel umfassen. Dabei wird aufgezeigt, wie kleine Wartezeiten, die ganz natürlich im Alltag zu finden sind, für Gebetszeiten, Pausen, Ruhe und Stille genutzt werden können. Besonders wertvoll fand ich den Part: "Wenn es nicht klappt – und du trotzdem bleibst". Es war so mutmachend und wohltuend, diese Zeilen zu lesen.

Neben den unterschiedlichen Gedanken gab es auch Gedichte, sowie „Nachspürfragen“ und Raum für eigene Gedanken.

Alles ist lebendig und praktisch beschrieben und beinhaltet auch kleine Übungen, die in jeden Alltag passen. Zudem wirklich viele praktische Tipps und so einige kostbare Bibelverse.

"Einfach mal durchatmen" ist ein tolles Buch mit unglaublich wertvollen Impulsen zu den Themen Gebet, Bibellese und Stille.

Ich empfehle dieses Buch von Herzen gern, wenn du wissen möchtest, wie du kleine Pausen in deinem Alltag siehst, nutzt und genießt.

Heiko Metz hat selber erlebt, wie essentiell wichtig es ist, immer wieder durchzuatmen. Und, noch besser, sich einen Moment ganz bewusst in Gottes Gegenwart zu begeben. Diese Erkenntnisse teilt der Theologe und Familienvater in diesem Buch.
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Dieses Buch liest man am besten langsam, Stück für Stück. Denn es ist voll. Voll mit (biblischen) Fakten zum Thema Ruhe, Erfahrungsberichten, Ideen für kleine Pausen oder neue Gebetsformen. Heiko Metz sagt selber, dass es kein Buch zum schnell durchlesen ist. Sondern vielmehr eines, das in Häppchen genossen werden sollte.

Gelegentlich ähneln sich Gedanken oder werden wiederholt, dennoch ist eins sicher: Bei dieser Vielfalt sollte für alle etwas dabei sein, die das Gefühl haben, mal durchatmen zu müssen. Immer wieder stellt der Autor auch Impulsfragen, die auf ein paar freien Zeilen beantwortet werden können.

Etwas störend empfinde ich gerade zu Beginn die Aneinanderreihung vieler kurzer Sätze oder auch nur einzelner Wörter. Die löst eher ein leichtes Stressgefühl in mir aus. Die Informationen kommen zu dicht und man kommt nicht wirklich in einen angenehmen Lesefluss hinein. Vielleicht ist das aber auch gerade beabsichtigt, geht es am Anfang noch eher um ein Leben im Stress und die notwendig von Pausen. Im Verlauf des Buches verändert sich das Lesetempo.
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Mein Fazit:
Dieses Buch ist für alle, die “einfach mal durchatmen” wollen oder müssen.
Es bietet einige Fragen und Inspirationen, dem Tempo seines Lebens auf die Spur zu kommen und neue Pausen einzubauen.
Außerdem werden hier eine Vielfalt an Möglichkeiten für kleine geistliche Auszeiten vorgestellt.

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Pause, einfach mal nichts tun und abschalten. Wer wünscht sich das nicht mitten im trubeligen Alltag? Aber machen wir auch wirklich Pause, oder sind wir am Handy?

Unter Pause machen versteht sich, in die Stille abzutauchen und durchzuatmen.

In dem Buch nimmt uns der Autor mit in die Pausen, empfiehlt Ruheinseln, gibt Zuspruch und Goldworte zum Mitnehmen. Wertvolle Nachspürfragen runden die Kapitel ab.

Mit hat der Schreibstil sehr gut gefallen. Es ist interessant und kurzweilig. Man spürt, dass es direkt aus dem Leben geschrieben wurde und mitten ins Herz.

Viele praktische Beispiele, wo sich jeder wiederfindet sind zahlreich vorhanden.

Mein einziger Kritikpunkt ist die Gendersprache, die mich sehr gestört hat und die ich von meinem Glauben her auch nicht vertrete.

Ansonsten ein schönes Buch, welches dem Leser gewinnbringende Ideen für Pausen bringt, man in Gottes Nähe ruhen darf und durch Lesen in der Bibel auftanken kann.

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