Rezepte und Theoriewissen
Die Ernährungs-Docs – Unsere 100 besten Anti-Bauchfett-RezepteDas Buch ist informativ und nicht zu hochwissenschaftlich geschrieben. Neben den Erklärungen zu Beginn des Buches, dass und warum Bauchfett schädlich ist (das wusste ich schon), gibt es viele Rezepte fürs ...
Das Buch ist informativ und nicht zu hochwissenschaftlich geschrieben. Neben den Erklärungen zu Beginn des Buches, dass und warum Bauchfett schädlich ist (das wusste ich schon), gibt es viele Rezepte fürs Frühstück, Hauptgerichte, kleine Gerichte und Süßes. Dazwischen befinden sich auch nochmal einige Infos, z.B. über Fette, Zuckerfallen, Eiweiß etc. Auch schön ist am Ende nochmal die tabellarische Auflistung empfehlenswerter und nicht empfehlenswerter Lebensmittel. Jedes Rezept wird durch ein Bild unterstützt.
Da doch einige Rezepte etwas aufwendinger (gerade fürs Frühstück) sind und ich einige Lebensmittel gar nicht im Haus habe bzw. nicht weiß, in welchem Laden ich die bekomme (Matcha-Grünteepulver🤔), habe ich mich bisher nur an einfache Rezept rangetraut…😏