wirklich guter Ratgeber für alle, die oft zu viel geben
Too Much!Viele von uns kennen sicher das Gefühl, immer funktionieren zu müssen und nicht nein sagen zu können. Und das geht oft bis zur Erschöpfung, was man aber leider meistens viel zu spät merkt. Genau da setzt ...
Viele von uns kennen sicher das Gefühl, immer funktionieren zu müssen und nicht nein sagen zu können. Und das geht oft bis zur Erschöpfung, was man aber leider meistens viel zu spät merkt. Genau da setzt dieses Buch an.
Ich fand den Schreibstil sehr gut verständlich und auch nicht zu "technisch". Die Autorin wirft nicht ständig mit Fachausdrücken um sich, sondern führt konkrete Beispiele an und erklärt alles wirklich gut. Besonders schön fand ich, dass sie mit ihrer Methode keine sofortigen Erfolge verspricht, sondern immer wieder darauf hinweist, dass es ein Prozess ist. Das nimmt den Druck raus, sofort alles umsetzen zu müssen. Außerdem gefällt mir, dass sie auf die Ursachen und Hintergründe dieser Verhaltensweisen eingeht. Denn nur wenn man versteht, warum man so handelt, kann man auch wirklich nachhaltig etwas ändern.
Ich kann das Buch auf jeden Fall empfehlen.