„Wenn dir ein geliebter Mensch in schwierigen Momenten ruhig zuhört, ohne dich zu unterbrechen oder zu bewerten, dann reguliert er dein Nervensystem mit.“ Dieses Buch verbindet psychologische Grundlagen mit praktischen Tools zum Erkennen, Verwandeln und Bewahren familiärer Dynamiken.
Im theoretischen Teil, der etwa die Hälfte des Buchs einnimmt, geht es um Bindung, Trauma und Rituale. Die Psychologin illustriert wissenschaftliche Erkenntnisse anhand von Fallbeispielen und eröffnet den Leser:innen damit neue Perspektiven auf die eigene Familiengeschichte. Ihr Schreibstil ist seriös und gut verständlich.
Die „Tools“ wirken größtenteils wie Trockenübungen (schreibe auf, markiere farbig usw.), während ich mir mehr Situationsanalysen gewünscht hätte: Jemand sagt oder tut etwas – was löst das aus, wie reagiere ich darauf? Schließlich geht es darum, auf typische Auslöser nicht reflexhaft anzuspringen, sondern Grenzen zu setzen oder Situationen zu entschärfen. Wie verhalte ich mich beispielsweise in einem Konflikt auf Distanz, ohne dass sich die inneren Kinder der Beteiligten austoben?
Ich hadere auch mit der „Verpackung“ dieses wichtigen Themas. Selbst als Liebhaberin von Alliterationen finde ich den Titel nicht gelungen, weil er weder auf den Inhalt schließen lässt noch die Mischung aus englischen und deutschen Begriffen stimmig wirkt. Auch das große Format empfinde ich als unpraktisch, weil sich meine Klebezettel den richtigen Spalten nur schwer zuordnen lassen.
Ich nehme Impulse mit und möchte mich weiter mit dem Buch beschäftigen, habe beim ersten Lesen jedoch nicht alles gefunden, was ich erwartet hatte.

Zum dritten Mal beleuchtet Moa Herngren in einem Roman die Dynamik innerhalb einer Familie, diesmal die zwischen drei Geschwistern. Der Tod ihres Vaters bringt lange Unausgesprochenes an die Oberfläche und sorgt für Spannungen. „Und Andrea begreift, dass niemand - nicht einmal Papa mit seinem Superkleber - das hier je wieder richten könnte.“
Ulrika, Andrea und Rasmus kommen in den ihnen gewidmeten Abschnitten in Erinnerungen als auch in der Gegenwart selbst zu Wort. Dadurch relativieren sich die Ansichten Andreas, die auf den ersten 300 Seiten den größten Raum einnehmen. Der perfektionistischen Andrea stehen Freigeist Ulrika und der angepasste Rasmus gegenüber. Und auch die elterliche Prägung wird durch Szenen mit Mutter oder Vater greifbar.
Die Autorin schafft es, mit alltäglichen Situationen zu fesseln: Da sind Herausforderungen, die bewältigt werden müssen, Begegnungen zwischen den Familienmitgliedern und die jeweils sehr persönlichen Kommentare zum Geschehen. So entsteht in klarer Sprache das detaillierte Bild einer Familie voller Konflikte und Verletzungen. Das hat mich sogar noch mehr beeindruckt als „Schwiegermutter“, und nach „Scheidung“ werde ich nun unbedingt Ausschau halten.

Stefan Maiwald, der deutsche Berichterstatter aus Italien, hat für dieses Buch sein Domizil in Grado verlassen, um in Triest der Stadt und dem Glück auf die Spur zu gehen.
Als Leserin seiner früheren Werke erwarte ich eine humorvolle Verarbeitung der Begegnungen mit den Einwohnern, die gewissermaßen die Besonderheiten ihrer Stadt bezeugen. Doch solche Gespräche gibt es kaum. Da bin ich fast erleichtert, als der Schwiegervater dem Schreiber im Exil einen Besuch abstattet.
Es scheint, als ob das Buch eher aus der Konserve als aus tatsächlich Erlebtem entstanden ist. Während wir seitenweise den Café-Besuchen beiwohnen, werden die Geschichte der Stadt oder der Nudel mit Zitaten von Bekannten aus den Grado-Büchern gespickt.
„Ich dümple eine Weile herum und kann mein Glück kaum fassen, dass ich so etwas als meine Forschungsreise bezeichnen darf.“ Wie froh bin ich, als mit den Badeerlebnissen tatsächlich einmal eine für den Ort typische Situation geschildert wird.
Die Glückssuche selbst wird schließlich mit allgemeinen Weisheiten abgearbeitet, dass ich mehrfach die Hände über dem Kopf zusammenschlage. Von Maiwald als Journalisten hätte ich gezielte Verabredungen mit interessanten Personen erwartet, von Maiwald als Autor mehr als einen Aufguss gesammelter Italienerfahrungen. Bei mir stellen sich so weder Glücksgefühle noch neue Erkenntnisse über Triest ein.

„Tadaa: nicht die Hormone, nicht die körperlichen Symptome, sondern das Maß an Selbstmitgefühl ist einer der wichtigsten Einflussfaktoren für psychisches Wohlbefinden in dieser Umbruchzeit.“
In dieser Anleitung für die Wechseljahre geht es nicht in erster Linie um Hormone, sondern um das, was Frauen darüber hinaus beschäftigt: Stress, Gefühle oder Beziehungen.
Genau das empfand ich als wohltuend, denn ich möchte weder, dass dieser Lebensabschnitt ins Lächerliche gezogen wird, noch das Gefühl haben, dass ich einen Biologiekurs belegen muss, wie es manche andere Bücher suggerieren. Hier fühle ich mich auf Augenhöhe abgeholt – von Frau zu Frau, indem Dinge ausgesprochen werden, die einem in diesem Zusammenhang vielleicht nicht sofort in den Sinn kommen.
Die Autorin verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und ergänzt diese durch Übungen zum Entspannen, Kommunizieren oder Organisieren. Damit habe ich deutlich mehr erhalten, als ich erwartet hätte. Und falls es mit dem Selbstmitgefühl doch einmal nicht klappt: „Motzen macht schmerztoleranter und erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit.“

Die vier Kurzgeschichten führen in verschiedene Städte der Niederlande und greifen landestypische Besonderheiten auf, etwa das organisierte Zusammenleben unter Nachbarn oder einen Stadtrundgang entlang bekannter Sehenswürdigkeiten.
In der Reihe Sprachwelten steht vor allem das Erlernen einer Fremdsprache im Mittelpunkt, in diesem Fall Niederländisch auf dem Nivau A1+. Einige Vorkenntnisse sollten daher schon vorhanden sein, wenn man die Lektüre genießen und die Übungen bewältigen möchte. Unterstützt wird dies durch Vokabelkästen und Erklärungen direkt am Text.
Mir gefällt das Konzept, weil es bereits Anfänger dazu ermutigt, sich an ein Buch in einer Fremdsprache zu wagen und die Übung quasi nebenbei erfolgt. In diesem Fall überraschte mich, dass aus meiner Sicht einfache Dinge erklärt wurden, während schwierigere Aspekte vorausgesetzt blieben. Somit entstand der Eindruck, dass das angegebene Anfängerniveau womöglich etwas zu niedrig angesetzt wurde.
Auch wenn die Geschichten keine hohen literarischen Ansprüche erfüllen, vermitteln sie unterhaltsam Landeskunde und Sprachkenntnisse, so dass ich das Buch für einen „Sommer in Amsterdam“ gerne empfehle.