Manuela Macedonia Beweg dich und dein Hirn sagt Danke Brandstätter Verlag


Als ich das Buch „Runter vom Sofa“, das Arbeitsbuch zu „Beweg dich! Und dein Gehirn sagt danke“ gelesen hatte, wünschte ich mir letzteres Buch. Denn das Arbeitsbuch bezieht sich natürlich darauf. Jetzt durfte ich es endlich lesen.

In diesem Buch stand sehr, sehr vieles über das Gehirn und über sehr viele Studien. Es war unglaublich viel Input. Trotzdem hat es mir sehr gut gefallen. Es war auflockernd, mit gelborangen Untermalungen und einigen Zeichnungen über das Gehirn. Mir ist nun auch einiges klarer geworden. Ob es Couch-Potatoes vom Sofa holt, weiß ich nicht. Aber ich bin – seit ich im Münsterland wohne – auf jeden Fall zum Fußgänger geworden. Ich mag nicht mehr Fahrrad fahren. Dafür bin ich vor C. sehr, sehr viel gelaufen. Seit C. wurde ich dann selber zur Couch-Potato. Nun habe ich wieder etwas Mut gefasst und hoffe, dass ich wieder ins Laufen reinkomme. Ich bin sowieso eher der Läufertyp. Und könnte man im Turnen wählen, welche Sportart man nehmen möchte, wäre Sport eins meiner Lieblingsfächer geworden. Laufen, Jogging war schon immer meins. Aber kein Sprint oder 100 m. So ab 1000/2000 m fand ich es interessant und es gefiel mir. Leider wurde ich nicht gefördert. Ich hätte zwar nicht den Preis für Schnelligkeit gewonnen, sondern eher den für Ausdauer. Und heute fehlt mir beides!

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ich mag das Buch. Mich animiert es dazu, wieder mehr zu laufen. Ich laufe fürs Gehirn und wenn die Figur nebenher besser wird, umso besser. Aber wenn mein Gehirn wieder fitter wird, klappt es auch besser mit dem Abnehmen. Vor allem Menschen mit Depris sollten Laufen. Nicht schnell aber weit. 5 Feensternchen.

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David Michie Die Katze des Dalai Lama und Die Kunst des Schnurrens Heyne Verlag 2013

Der Dalai Lama ist für einige Wochen nicht in seinem Domizil und lässt die KSH (Katze Seiner Heiligkeit) in der Obhut, derer, die noch da sind. Leider verstirbt einer ihrer Lieblinge. Ein Mal wird die Katze von zwei Golden Retriever gejagt und kann sich dann gerade noch auf eine Mauer retten, voll mit Gewürzen, denn die Jagd ging durch einen Gewürzladen. Serena rettet sie und fortan ist die KSH täglich im Buchcafe, denn dort bekommt sie was Leckeres zu Essen.

Eigentlich sollte man denken, so ein Buch ist langweilig. Es gibt vieles daraus zu lernen, um ruhiger, zufriedener zu werden und auch mehr Rücksicht auf andere zu nehmen und verstehen zu können, warum jetzt der Mönch die Lieblingsdecke der KSH zur Wäsche gibt. Aber auch so passiert sehr vieles um die Menschen ringsum die KSH und so geht sie immer mit Serena zum Yoga und besucht auch andere Menschen.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Diese Bücher – von David Michie - beruhigen mich irgendwie. Ich lese sie sehr gerne. Auch die Sicht aus dem Leben einer Katze und was sie dabei lernt ist sehr spannend. Und am Ende geht das Treffen mit den Golden Retrievern anders aus. 5 Feensternchen.

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Augenfitness ist in 8 Kapitel aufgeteilt, dazu gibt es noch Buchempfehlungen und Quellen, den Anhang und Index.

Erst mal muss ich sagen, dass das Buch sehr unterhaltsam geschrieben ist, nicht wie ein trockenes Sachbuch. Das gefällt mir schon mal sehr gut. Trotzdem hat es sehr lange gedauert, bis ich das Buch ausgelesen hatte. Allerdings steht im Buch ja auch, wegen der Augengesundheit sollte man immer wieder Pausen einlegen, was ich gemacht habe. Auf 326 großen Seiten gibt es mega viele Infos. Es ist schon quasi ein Nachschlagewerk. Teilweise habe ich mich wie erschlagen gefüllt. Im Buch befinden sich 12 Lesezeichen von mir. Da mir einiges aufgefallen ist.

(komplette Rezi bei LB)

Das Buch ist sehr unterhaltsam und informativ. Es ist sehr empfehlenswert, weil man vieles lernt. Jedenfalls werde ich nun die Augensprays mit Sanddorn aus dem Internet bestellen, weil meine Apotheke vor Ort diese nicht besorgen kann.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Insgesamt kann man festhalten, dass ich schon einiges Neues gelernt habe. Ob das Buch so lang hätte sein müssen, weiß ich nicht, weil man schon sehr lange braucht, bis es ausgelesen ist, dafür bleibt es meiner Meinung nach aber besser haften. Daher 5 Feensternchen.

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Die Autorin, ich möchte immer das Duracellmännchen schreiben, schreibt sehr informativ, ausführlich mit vielen Studien belegt, wie und warum und bei was Ashwaghanda hilft. Es gibt auch einige Rezepte. Hinten im Buch steht der Lebenslauf der Autorin und da steht sehr viel Erfolgreiches drin: Sie gibt viele verschiedene Seminare, bewirtschaftet einige Flächen, Gärten und verköstigt dann die Seminarteilnehmer damit. Außerdem macht sie eine neue Weiterbildung, schreibt Bücher (am laufenden Band hätte ich beinah gesagt). Sie schreibt für mehr als 25 Zeitschriften, macht Reise-Reportagen über Kraft-Orte, und hat eine CD veröffentlicht. Sie ist in der NABU Gruppe, engagiert sich für ein Waisenkinderprojekt in Indien und für ein Moringana Projekt zudem hat sie auf Haiti mit Frauen Bio-Gärten angelegt und 250 Fruchtbäume gepflanzt. Und sicher habe ich einiges vergesse.

Ich habe sehr viel in dem Buch gelernt. Zum ersten Mal habe ich in einem Buch wieder sehr viel mit Marker markiert und Kommentare dazu geschrieben. Es gibt auch einige Rezepte, die ich ausprobieren möchte. Es gibt dann auch einige „wissenschaftliche“ Forschungsergebnisse und dass die Autorin auch noch Anmerkungen/Vorschläge für Menschen mit Depris macht. Das ist alles schön und gut, aber leider sind Menschen mit schweren Depris wie ich, das Gegenteil von einem Duracellmännchen und daher kann ich gut verstehen, dass sie uns/mich nicht versteht. Ich hoffe für sie, dass sie NIE einen Burn-Out bekommt, denn damit ging mein Leben gesundheitlich stetig bergab.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Das Buch über Ashwagandha ist sehr lehrreich für mich und ich werde einiges ausprobieren und hoffe, dass es mir mehr helfen kann, als all die Ärzte, die ich bisher „verschliessen“ hab und die meinen, man könnte/müsste mir nicht helfen, weil Depris und Co halt nicht sichtbar sind. 5 Feensternchen und das Buch ist ein Behalti, auch wenn es mich getriggert hat. Aber manchmal sind vielleicht Trigger auch hilfreich, daher möchte ich es nicht als negativ sehen.

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In einem alten Haus brennt es. Isidore Breonnec, der Handwerker für alle, wird mit der Instandsetzung beauftragt und stirbt. Tereza Berger denkt sofort an Mord. Spätestens als Sylvie verdächtigt wird, ermittelt sie richtig.

Der Schreibstil war wie immer sehr gut. Der Krimi war spannend, andererseits hat es nicht an Bretagneflair gefehlt und zudem erfuhr man wieder viel über seine Lieblingscharaktere. Sylvie (die mal Sylvia hieß )wurde von Anfang bis zur Mitte immer unzuverlässiger und widerlicher. Ganz so schlimm hätte sie auch nicht sein müssen. Das fand ich etwas schade und dass Hauptcharaktere sterben find ich auch doof. Ja, doch, ich hab das Nachwort gelesen, fand es aber trotzdem très dommage. Weil er wird ja nicht wieder auferstehen. Weg ist weg, normalerweise auch in einem Krimi.

Seite 168 : ... alles fit im Schritt ? (Wirklich ?)
Seite 225 : ...gell... (echt jetzt ?)

Das Cover gefiel mir wieder sehr gut. Eine 1 mit Sternchen. Man könnte aber noch Rezepte beifügen und eine Vokabelliste (für Menschen, die Französisch lernen möchten.)

Mein – Lesezeichenfees – Fazit :
Ein sehr spannender Krimi, mit viel Bretagne-Flair, interessanten Charakteren und einem fast überraschenden Ende. (Ja, ja, ich wusste es, weil irgendwie fall ich immer drauf rein (sympathisch/unsympathisch) ) 8 Feensternchen.

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