Ein Fundament für ein zufriedenes Leben, wer wünscht sich das nicht? Mit dem Buch 'Deinen Selbstwert bestimmst nur du' von Yoon Hong Gyun sollst du deinen Schlüssel zu einem erfüllten Leben finden und mit einem stärkeren Selbstwert herausgehen können. Gefühle als auch äußere Einflüsse (wie soziale Medien) schaffen es das Selbstwertgefühl zu mindern, wie das in Zukunft nicht mehr passiert wird in dem Buch aufgezeigt. Der Autor selbst zeigt seine Geschichte/ seinen Lebensweg auf wie er zu mehr Selbstwertgefühl schaffte. So hat man schon das Gefühl verstanden zu werden und dass das Buch wirklich hilft. Letztlich sind es aber auch Tipps/ Anregungen und Fragestellungen wie in vielen anderen Sachbücher ohne wirklich neuen Kontent. Daher vergebe ich hier drei von fünf Sterne.

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'Schulgeschichten mit Hund Floh' von Judith Allert und Sandy Thißen vom Leseraben 1. Lesestufe ist die neuste Errungenschaft bei unserem Sohn. Die Geschichten rund um den Leseraben und den entsprechenden Lesestufen kommen bei uns sehr gut an, denn es sind nicht nur reine Lesegeschichten zum Lesen lernen sondern auch das Verständnis wird Mithilfe von Rätseln trainiert und dann mit Stickern belohnt. Neben den tollen einfachen und sehr verständnisvollen Texten gibt es tolle Bilder die die Geschichte untermalen. Die Geschichten rund um den Hund Floh sind sehr niedlich gehalten, kurz gehalten aber optimal für Erstleser und daher vergeben wir fünf von fünf Sterne für dieses Buch.

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Noch ist es nicht soweit, dass die Rauhnächte anstehen und doch finde ich, dass es an der Zeit ist sich mit Körper, Geist und Seele auseinanderzusetzen und ein Bewusstsein dafür zu bekommen was einem gut tut. Was man dafür braucht ist natürlich Zeit. Die Zeit der Rauhnächte vom 24.12. bis zum 06.01. bietet sich natürlich an um Ruhe zu finden und um neue Energie zu tanken. Das Buch beinhaltet zunächst die Grundlagen (alte Traditionen, Zustände des autonomen Nervensystem, die Sprache des Körpers verstehen oder das Stresstoleranzfenster), bis hin zur Umsetzung an den Sperr- und Rauhnächten bis hin zum Abschluss wo die Reise weitergeht. Enthalten sind auch 24 Übungen für mehr Körperbewusstsein. Es ist ein spannendes Thema und es sind nicht alle Reflexionsfragen einfach zu beantworten, sicherlich fehlt an manchen Tagen auch die bewusste Zeit zum Umsetzen und Hinterfragen aber ich finde man kann manches auch hinten anstellen und sich längere Zeit damit auseinandersetzen - das ist ja auch eine Art von bewusst Zeit nehmen. Gerade in den Grundlagen ist es teilweise sehr weit ausgeholt, dafür dann die Umsetzung umso spannender. Deshalb gebe ich vier von fünf Sterne für dieses Buch.

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Wechseljahre ein Thema was jede Frau irgendwann beschäftigt, früher oder später. Wirklich wirklich hilfreich ist hier das Buch 'Hot Stuff - Natürlich und entspannt durch die Wechseljahre' von Anastasia Zampounidis. Die Autorin selbst begleitet uns durch das Buch und erklärt zunächst was überhaupt die Menopause ist, welche Phasen es gibt, was körperlich vor sich geht und auch eine Expertin nimmt Stellung dazu. Anschließend folgen Rezepte die dem Körper während dieser Zeit gut tun, mit Lebensmittel die helfen die körperlichen Beschwerden zu mindern und den Körper fit zu halten. Die Rezepte sind mit Bildern versehen, die sehr einfach und schmackhaft dargestellt sind. Ich mag dieses Buch sehr gerne, denn es hat mir einen groben Einblick verschafft und lässt schnell nachlesen lassen. Der persönliche Redstil macht es einfach die Thematik zu verstehen als Laien. Ich gebe liebend gerne fünf von fünf Sterne und weiß, dass ich dieses Buch nicht zu weit weg legen werde.

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Ein sehr niedliches Buch hat mich heute mit 'Ins hohe Gras' von Trevor Noah erreicht. Als erstes haben mich die Illustrationen beeindruckt. Es sind tolle Zeichnungen, wie von einem Kind, in ganz tollen bunten Farben. Die Geschichte handelt von Freundschaft (zwischen Kind und Kuschelteddy) und Abendteuern. Denn das Kind möchte auf keinen Fall Erwachsen werden und sucht zusammen mit seinem Teddy einen Weg aus der Falle. Dabei erleben die Beiden viele Abendteuer. Zusammen mit den Bildern erlebt man eine fantasievolle Geschichte zum Selbst- oder Vorlesen. Meine Kinder waren begeistert und ich hoffe das das Buch nicht zum Weitermachen angeregt hat. Wir geben fünf von fünf Sterne für 120 Seiten Spaß.

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