„Women are not small men“ das Zitat von Dr. Stacy Sims zeigte der Autorin Monica Meier-Ivancan wie wichtig es ist, auch die Essensbedürfnisse von Männern und Frauen zu differenzieren. Frauen sind durch Hormone zyklisch gesteuert und dadurch haben sie komplexere Bedürfnisse. Das Kapitel Essen im Zyklus-Rhythmus ist interessant für die Frauen, die noch nicht in den Wechseljahren sind. Ich hätte mir auch ein paar mehr Informationen gewünscht zu Frauen mit starken Hormonschwankungen in den Wechseljahren und danach. Das Reset-Programm für 7 Tage ist spannend und wirkt alltagstauglich.
Gut gefallen haben wir auch die Top 10 Nährstoffe für Frauen, jeweils mit einer Erklärung warum die Nährstoffe wichtig sind.
Die interessanten Rezepte, die folgen sind hormonfreundlich, nährstoffreich, blutzuckerbalancierend und trotzdem alltagstauglich und lecker. Die Rezepte haben alle Angaben zu Kalorien und zu Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen und die Fotos sind von toller Qualität und machen Lust die Rezepte nachzukochen.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Layla Miller ist gegen den Willen ihrer Eltern Wissenschaftlerin geworden und hat nach einem Jobwechsel einen Traumjob bei BioVaris, einem innovativen Biotech-Unternehmen bekommen. Dort zählt ihr Forschergeist, ihr wissenschaftliches Können und ihre Innovation mehr als der Master und Doktortitel, der ihr noch fehlt. Ihre direkte Chefin ist sehr offen für ihre Ansätze und weiß selber, dass im Leben nicht immer alles gradlinig verläuft. Miles Lockhart ist der attraktive und sehr charismatische CEO von BioVaris und Layla fühlt sich sofort zu ihm hingezogen. Auch sein Herz schlägt schnell für Layla und auch für die Forschung. Die Führungsrolle und typische CEO Arbeiten scheinen ihn eher zu nerven, da sie ihn von der Forschung abhalten. Layla hält sich nicht an die von Miles aufgestellten Regeln und seine Ex-Freundin Clarice spinnt auch Intrigen…Das Buch ist ein wirklich netter Labor Roman, der einfach toll geschrieben wurde. Der Schreibstil ist sehr ansprechend und die Geschichte hat viele interessante Wendungen ohne je den roten Faden zu verlieren. Wer Lust hat auf eine RomCom, die im wissenschaftlichen Laborsetting spielt, ist hier genau richtig!

• Einzelne Kategorien
• Handlung
• Erzählstil
• Charaktere
• Cover
• Gefühl

Dr. Alica Baier zeigt auf wie wichtig das Thema Schwangerschaftsabbruch ist. Es geht um die geschichtliche Einordnung und auch um die Unterschiede in der DDR und der BRD als die Mauer noch stand. Ganz am Anfang des Buches hat mich die Statistik erstaunt, dass jede vierte Frau weltweit irgendwann einmal selbst von dem Thema betroffen ist. Es wird sehr empathisch informiert, aber das Thema ist auch sehr politisch und hoch emotional. Auch rechnet Frau Dr. Baier mit der Ausbildung der Mediziner ab, bei der scheinbar Schwangerschaftsabbrüche kein Thema sind. Mir war auch nicht klar, wie schwierig es in Deutschland immer noch ist eine Schwangerschaft abzubrechen. Ich habe sehr viel dazu gelernt und es geschafft meinen eigenen Standpunkt immer wieder zu hinterfragen bzw. zu ergänzen. Es ist schon das Buch einer Wissenschaftlerin und alle Thesen sind mit guten Argumenten oder Studien untermauert. Es ist sehr interessant, jetzt würde mich ein Buch Pro Life reizen, um die andere Seite noch besser kennenzulernen und zu verstehen. Das Buch ist wie der Titel schon sagt sehr monoperspektivisch.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Desiree Nick nimmt uns Leser mit in ihr Berlin. Mit viel Charme und Humor beschreibt sie ihre Lieblingsplätze und die vielen wundervollen Kieze, die Berlin ausmachen. Sie zeigt, dass Berlin so viel mehr ist als die vielen gestressten, verrückten und gestrandeten Menschen. Berlin überrascht immer wieder und ist einzigartig und niemals langweilig. Neben den Sehenswürdigkeiten, geht es auch um die schillernde Theaterlandschaft in Berlin. Toll ist hier auch, dass man im Ebook gleich auf die Links klicken kann, um beispielsweise zur Deutschen Oper Berlin zu kommen. Auch gibt es Interviews im Buch was das ganze Buch noch mehr auflockert. Auch das Kapitel über das kulinarische Berlin ist spannend zu lesen.
Ich wohne seit 20 Jahren im Speckgürtel von Berlin und habe Berlin in dieser Zeit lieben gelernt. Das Buch hat mir noch ein paar interessante Ideen gegeben, was es noch so zu entdecken gibt in der Hauptstadt. Ein sehr persönlicher und liebenswerter Stadtführer.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Johann Lafer und Dr.Matthias Riedl haben ein großes Longevity Kochbuch geschrieben. Es ist jedoch weit mehr als ‚nur‘ ein Kochbuch. Erst gibt es einen umfassenden und sehr interessanten Theorieteil. Er gibt viele Hinweise und macht Mut sich mit der Longevity Küche auseinander zu setzen. Mir haben die Voraussetzungen besonders gut gefallen vor allen Dingen die Hinweise, dass man offen sein soll für Neues und sich Zeit nehmen sollte für die Umstellung. Der Mensch ist schließlich ein Gewohnheitstier. Auch die Tabelle welche Nahrungsmittel bei der Vorbeugung bestimmter Erkrankungen helfen können, war echt spannend. Auch wenn man schon Vorwissen mitbringt, ist es interessant dieses noch mal aufzufrischen. bis ich damit durch war. Die anschließenden 100 Rezepte sind aufgeteilt in verschiedene Kategorien. Angegeben sind bei jedem Rezept die Nährwertangaben, die Portionsgrößen sowie Zubereitungs und Backzeiten. Meiner Familie hat der Stramme Veggie Max sehr gut geschmeckt wenn auch zum Abendessen statt zum Frühstück😊Die Korea Bowl ist auch sehr lecker mit Rotem Reis und Edamame und auch der Türkische Linseneintopf hat Liebhaber in der Familie gefunden.
Ein tolles Buch was Theorie und Praxis toll unter einen Hut bekommt.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere