Das Format des Büchleins hat mich überrascht. Grade mal halb so groß wie mein DinA-6-Kalender. So passt es prima in die Tasche und man kann auch mal im Büro schnell nachschlagen, um eine kleine Pause zu machen und den Kopf wieder frei zu bekommen. Heute muss alles schnell, schnell gehen, die Mittagspause wird oft durch gearbeitet. Aber warum? Weil wir im Hamsterrad laufen und uns gar nicht bewusst machen, wie wenig wir für unsere mentale Gesundheit tun. Um mental gesund zu sein, brauchen wir Pausen, kleine Atempausen zwischendurch und müssen dafür sorgen, dass die Reizüberflutung uns nicht den ganzen Tag über belastet. In diesem Büchlein finden wir viele Tips und kurze, kleine Veränderungen, die viel bewirken können. Das Ganze ist nicht wirklich revolutionär, aber wir sollten uns die Zeit nehmen, unseren Alltag zu überdenken und kleine Verbesserungen vor zu nehmen. Dabei kann das Büchlein uns helfen.

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Als die Fotografin Ruth 1967 schwanger wird, verschwindet ihr geliebter Tom spurlos. So bleibt ihr nichts anderes übrig, als aus Ostberlin zu ihrem Onkel Arthur an die Elbe zu gehen und um Unterschlupf zu bitten. Sie lernt Hannah kennen und Frieda. Frieda, die seit Jahren mit Arthur befreundet ist. Ruths Tochter Jule kommt zur Welt und wächst mit Hannahs Sohn Andi mit einer engen Freundschaft auf. Alle rechnen damit, dass die beiden heiraten, da bricht Jule auf, um ihren Vater Tom zu suchen, von dem es seit dem Verschwinden keine Spur gibt. Sie verfolgt Hinweise bin nach New York und schreibt Andi von überall her Postkarten. Immer beginnen sie mit den Worten ihres Lieblingskinderspieles. Ich sehe was, was du nicht siehst...Andi kann seine grosse Liebe nicht vergessen und hofft auch nach Jahren noch, dass sie zu ihm zurück kommt. Wird Jule Tom finden? Wird sie zu Andi zurück kommen?

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Das fröhliche Cover der drei jungen Frauen am Meer könnte nicht gegensätzlicher sein als der Inhalt dieses bewegendes Buches. Birgit ist eine junge Krankenschwester, die sich freiwillig zu Dienst im Krankenhaus meldet und so in Kontakt kommt mit ukrainischen Zwangsarbeiterinnen, die unter schlimmsten Bedingungen in der Fischfabrik arbeiten müssen. Sogar Schwangere werden nicht geschont. So lernt sie Nadia und Daria kennen und versucht zu helfen. Daria kann sie nicht retten, aber für Nadia kann sie etwas tun. Ebenso für den Russen Sascha, in den sie sich verliebt, den sie doch ziehen lassen muss. Birgit gerät in den Widerstand, wird geschnappt, gefoltert und gibt doch nicht auf, wird zur Agentin. Hier kann man sehr anschaulich miterleben, wie Traumata entstehen, wie junge Leute im Krieg einen ganz anderen Weg gehen als geplant, wie Freundschaften entstehen und Leben retten können. Das Buch hat mich sehr bewegt und beeindruckt.

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Das Cover gefällt mir sehr gut und während des Lesens merkte ich, wie gut es wirklich zu der Geschichte passt. Dorothy kam als junge Lehrerin um 1900 in das Dorf in Cornwall, wo das Leben zu dieser Zeit geprägt ist von Arbeit, Zurückhaltung, Ernsthaftigkeit, Geheimniswahren. Da sie von ihrer Mutter gelehrt wurde, Gefühle zu verbergen, gilt sie im Dorf als hochnäsig und distanziert. So bleibt sie immer eine Außenseiterin, auch als sie heiratet und ihren Sohn Moses bekommt. Moses verschwindet eines Tages bei einem Sturm spurlos. Als ein kleiner Junge nach einem Sturm an den Strand gespült wird, findet ihn der Fischer Joseph und bringt ihn in Sicherheit. Die Dorfbewohner sind geschockt, gleicht er doch dem vor Jahren verschwundenen Moses aufs Haar. Er kommt schließlich zu Dorothy, die sich um ihn kümmern will, bis seine Elten gefunden sind. Ich habe eine mysthische Geschichte um das Verschwinden von Moses, erwartet, aber es geht um Gefühle und die Aufarbeitung alter Verletzungen und Geheimnisse. In Heute und Früher wird aus verschiedenen Perspektiven erzählt. Das Buch hat mich sehr berührt.

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Künstliche Intelligenz bringt die Welt zum Stillstand - Was kann man noch glauben, wenn man seinen Augen und Ohren nicht mehr trauen kann? Ein KI-generierter Virus hat alle modernen Medien infiziert. Terroranschläge, Unfälle, Tod eines Kindes....alles erscheint real und führt zu schrecklichen Szenen. Weltweit tun sich Spezialisten zusammen und versuchen, diesen Virus zu eliminieren. Mit Block, Stift und Kurieren zu kommunizieren ist der einzige Weg, bis schließlich Telex, Fax, analoge Telefone und Funkamateure zum Einsatz kommen. Derweil versucht Valentine seine verschwundene Schwester in Irland zu finden und die Japanerin Seiko ist auf der Suche nach ihrem verschollenen Freund, dem Hacker Akira. Es gibt schreckliche Zwischenfälle und viele Wissenschaftler verlieren ihr Leben. Dann scheint die Idee eines weltweiten "Resets" als einzige Lösung, den Virus zu besiegen. Es bleiben nur wenige Tage, alle Staaten zu einen. Ob das funktionieren kann? Superspannend!

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