In ihrem neuen Ratgeber "Yoga für EveryBody" gibt es Inge Schöps - eine zertifizierte Yogalehrerin - hilfreiche Tipps. Gezielt geht es in dieser Lektüre um einen schmerzfreien und entspannten Nacken. Wer von uns hat nicht mit solchen Schmerzen zu kämpfen. Die langjährige sitzende Tätigkeit tut auch meinem Nacken nicht gut. Und so war ich froh, dieses Buch entdeckt zu haben. Mich hat ja schon die fröhliche Farbe des Buches schon magisch angezogen und schon nach dem Lesen der ersten Seiten war ich total begeistert. Denn die erfahrene Yogalehrerin gibt erste Hilfe. Ich als Yoganeuling war von den Farbfotos - auf denen sie zeigt, was wir effektiv mit Yoga gegen diese Schmerzen tun können, total begeistert. Die 33 wirksamsten Asanas sind zur Selbstbehandlung von steifer Schulter, chronisch verspannten Nacken oder Spannungskopfschmerzen (hat man ja oft nach stundenlanger Arbeit am PC) geeignet.
Und nun zum Inhalt des Buches: Die Einleitung hat mich schon angesprochen - hier heißt es so schön: Immer schön locker bleiben in Schulter in Nacken! Die Autorin hat einen super Schreibstil - es macht richtig Spaß diesen Ratgeber zu lesen. Es geht auch darum die Ursachen zu finden und auch die Haltung ist extrem wichtig. Und nach interessanten ersten Seiten geht es zu den Praxisteilen, die wie ich finde, perfekt unterteilt sind. Hier gibt Teil 1 "Für zwischendurch" (Übungen zur Entspannung und Mobilsierung, Teil 2 "Stark und stabil" (Genaue Übungen für Schulter und Nacken), Teil 3 "Gedehnt und entspannt (Übungen zur Dehnung des Nackens) und Teil 4 "Übungssequezen nach Belastung. Und die Fotos der einzelnen Übungen sind spitze und ebenso die Beschreibung. Als Neueinsteiger hatte ich damit überhaupt keine Probleme. Und am Ende des Buches werden alle Übungen nochmals zusammengefasst. Einfach genial!
Gerne vergebe ich für diesen genialen Ratgeber 5 Sterne und meine yogabegeisterten Freundinnen werden sich über diese Lektüre sicher freuen.

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"Immer wieder im Juni" ist der erste Roman, den ich von der Autorin Frida Lise Sommerkorn alias Jana Thiem gelesen habe. Und ich bin von dem Auftaktroman ihrer "Allgäuliebe" total begeistert.
Hier im schönen Allgäu lernen wir wunderbare Menschen und ihre Geschichte kennen und tauchen ein in ein Familiengheimnis. Theresia, Clara und Ferdinand sind hier im Allgäu auf dem Hof ihrer Eltern groß geworden. Doch Clara hat sich für ein Studium in Berlin entschieden. Dort lebt sie auch mit ihrer großen Liebe Bertram. Auch Ferdinand hat es in die Ferne gezogen. Und Theresia hat mit ihrem Mann den elterlichen Hof übernommen und betreibt die Käserei. Als nun der Vater überraschend stirbt, treffen sich alle auf dem Hof wieder. Dann tauchen plötzlich Briefe auf und nun gibt es ein Familiengeheimnis zu enträtseln. Auf einmal ist nichts mehr wie es vorher war......
Einfach klasse! Viel zu schnell sind meine Tage in dem wunderschönen Allgäu, das ich mir durch die herrlichen Beschreibungen der Autorin bildich vorstellen kann, verflogen. Ich habe die Zeit auf dem Hof und in der Käserei genossen. Wir erfahren auch wirklich viel über die Käseherstellung und ich wäre wahrscheinlich genauso experimentierfreudig wie Theresia. Sie hätte ich gern mal in den Arm genommen, auf ihren Schultern liegt ja wirklich ein große Last. Sie hat es ja wirklich nicht leicht. Clara hingegen erscheint mir wie ein Sonnenschein, doch plötzlich ziehen dunkle Wolken am Himmel auf, und für Clara ist nichts mehr wie es vorher war. Ich lerne wirklich unterschiedliche Menschen kennen und manche davon habe ich wirklich gleich ins Herz geschlossen. Mit großer Begeisterung hab ich den Almabtrieb verfolgt und auch die Entwicklung, die sich dann in Theresias Leben abgezeichnet hat, hat mich gefreut.
Eine wunderbare Gute-Laune-Wohlfühllektüre, die mir vergnügliche Lesestunden beschert hat. Ein Lesevergnügen der Extraklasse. Das Cover ist auch ein Hingucker und passt wunderbar. Gerne vergebe ich für diese Traumlektüre 5 Sterne und freue mich schon auf die Fortsetzung.

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"Winterzauber im kleinen Café an der Mühle" ist der erste Roman, den ich von Barabar Erlenkamp (hinter diesem Pseudonym steckt ein Autorenehepaar) gelesen habe. Dies ist ja bereits das zweite Buch, indem dieses Café eine Rolle spielt. Ich bin mal wieder Querensteiger, aber dies tat meiner Lesefreude keinen Abbruch.
In dieses kleine Café, das Sophie von Metten von ihrer Tante Dotti geerbt hat, steht in Wümmerscheid-Sollensbach. Mittlerweile hat Sophie daraus ein Bistro gemacht und beschäftigt einen französischen Koch in ihrer Küche. Mit allerlei Köstlichkeiten verwöhnt sie ihre Gäste. Sophie ist glücklich! Und Peter, ihre große Liebe, greift ihr unter die Arme wo immer es geht. Nun steht die stressige Adventszeit bevor und ausgerechnet da hat Sophie Streit mit Peter. Als es auch noch zwischen den beiden Dörfern Wümmerscheid und Sollensbach zu einem Wettkampf kommt, scheint alles aus dem Ruder zu laufen.....
Einfach klasse! Ich bin total begeistert. Es fasziniert mich ja immer wieder, wenn es zwei Autoren gemeinsam gelingt, ein kleines Meisterwerk zu schreiben. Mich haben die Einwohner dieses Dorfes einfach begeistert und ich hatte beim Lesen das Gefühl, selbst in dem Weihnachtsdorf zu sein. Lauter liebenswerte Menschen mit manchen Ecken und Kanten, wie im wahren Leben. Ans Herz gewachsen ist mir jedoch Sophie. Man spürt förmlich die Begeisterung, mit der sie Dotti´s Bistro betreibt. Und Peter ist ja ein sympathischer Zeitgenosse. Manche Szenen in dem Buch haben mich zum Schmunzeln gebracht und manches hat mich berührt. Leider war die Geschichte viel zu schnell zu Ende, aber jetzt muss ich Band 1 lesen, damit ich weiß, wie das Ganze begann.
Ein tolles Lesevergnügen, das mir unterhaltsame Lesestunden beschert hat. Ein absolutes Gute-Laune-Wohlfühlbuch.
Auch das Cover ist zauberhaft - ein echter Hingucker. Selbstverständlich vergebe ich für diese tolle Lektüre 5 Sterne.

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"Die Charité - Aufbruch und Entscheidung" von der Bestsellerautorin Ulrike Schweikert ist nun Band zwei dieser packenden Buchreihe. Wieder entführt uns die Autorin nach Berlin - mittlerweile befinden wir uns aber im Jahr 1903.
Auch die Charité befindet sich im Wandel. Nun gibt es die erste Ärztin an diesem berühmten Krankenhaus, und zwar Rahel Hirsch. Sie ist auch eine leidenschaftliche Forscherin und freut sich auf ihre neue Aufgabe. Doch leider hält man in dem sonst fortschrittlichen Kaiserreich nicht viel von der Gleichberechtigung. Doch Rahel lässt sich nicht unterkriegen. In der Wäscherei der Charité schuftet die junge Arbeiterin Barbara. Und diese macht immer wieder die Erfahrung, dass die Männer Frauen als ihren Besitz betrachten. Eines Tages begegnen sich die beiden Frauen und werden Freudinnen. Während Rahel sich die die Widerstände der Charité durchsetzen muss und sich in einen jungen Fliegerpiloten verliebt, kämpft Barbare um die Rechte der Arbeiterinnen und das Frauenwahlrecht. Doch dann bricht der 1. Weltkrieg aus und verändert nicht nur das Leben von Rahel und Barbara....
Einfach klasse! Mich hat die Geschichte nach dem Lesen der ersten Zeilen sofort gefangengenommen und nicht mehr losgelassen. Wenn ich die Augen schließe, sehe ich das lebenhafte Treiben an der Charité. Endlich wird dieser, in die Jahre gekommene Gebäudekomplex, renoviert. Außerdem lerne ich eine junge Ärztin kennen, die ihren Beruf über alles liebt. Ich habe Rahel sofort ins Herz geschlossen. Ich habe mich für sie geärgert, wenn ihr wieder mal Steine in den Weg gelegt wurden. In dieser Zeit hatte es eine Frau wahrlich nicht leicht, sich in dieser Männerdomäne zu behaupten. Ich habe Rahel für ihren eiseren Willen und ihren Mut bewundert. Auch Barbare habe ich ins Herz geschlossen. Sie lebt ja wirklich nicht auf der Sonnenseite des Lebens und kämpft jeden Tag ums Überleben. Es hat mich gefreut, das die beiden ungleichen Frauen Freundschaft geschlossen haben. Irgendwie ist es immer leichter, wenn man sich mit jemand austauschen kann. Natürlich kommt auch die Liebe ins Spiel, doch als der 1. Weltkrieg ausbricht, werden viele Träume zerstört. Die Autorin lässt uns wieder einmal Geschichte live miterleben, sie wird vor meinem inneren Auge wieder lebendig. Und wenn ich mir jetzt noch gewisse Szenen vorstelle, habe ich wahres Gänsehautfeeling. Das Schicksal der Menschen hat mich wirklich sehr berührt.
Eine herrliche spannende, unterhaltsame und unter die Haut gehende Lektüre, die mir wirklich tolle Lesestunden beschert hat. Das Ende macht mich ja schon neugierig auf die Fortsetzung der Geschichte. Das Cover hat für mich Widererkennungswert und passt perfekt. Gerne vergebe ich für dieses Lesevergnügen der Extraklasse 5 Sterne.

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Adina Steinman & Paul Kita haben mit "Cooking" Die 150 besten Rezepte aus der Men's-Health-Küche ein Meisterwerk geschaffen, an dem nicht nur Männer ihre wahre Freude haben. Kurz zu den beiden Autoren: Adina Steinman ist Absolventin der Kochschule Le Coron Bleu in Paris und heute Koch- und Ernährungsredakteurin des Magazins Men's Health und Paul Kita ist Redakteur der Men's Health und Erfinder des Men's Health Guy Gourmet-Blogs.
Schon das Vorwort hat mich total begeistert. Denn hier heißt es so schön: Die Zubereitung von Nahrungsitteln beginnt damit, einfach Fähigkeiten zu beherschen. Und hier kann sogar ich noch einiges lernen, und zwar wie ein Huhn perfekt trachiert wird oder wie man am besten für viele Gäste kocht oder aber auch das Grillen eines ganzen Fisches. Und diese Tipps sind einfach spitzenmäßig. Dann geht es in Kapitel 1 speziell ums Kochen. Denn bis das fertige Gericht auf dem Tisch steht, bedarf es einges an Vorbereitungen. Wenn man diese Anweisungen befolgt, kann einfach nichts mehr schief gehen. Außerdem besteht das Buch aus den Kapiteln: Frühstück, Lunch, Muskel-Snacks, Schnellen Feierabend-Mahlzeiten, Kochen für Gäste usw. . Jedes Kapitel ist ein Highlight für sich, denn es gibt immer noch so viele interessante Informationen sei es über Gewürze oder wie das Zerteilen einer Mango funktioniert. Und das brauche ich für unsere absolutes Lieblingsrezept aus dem Buch, und zwar Chili-Mango-Huhn. Jedes Gericht ist super beschrieben, so dass das Nachkochen kein Problem darstellt. Außerdem gibt es ja noch ein tolles Bild von dem fertigen Gericht. Ich komme nicht mehr aus dem Schwärmen heraus. So ein tolles Gesamtpaket hatte ich noch selten in der Hand.
Wie schon festgestellt, ist dieses Traumbuch mehr als nur ein einfaches Kochbuch. Ich finde es einfach genial und vergebe natürlich gerne 5 Sterne.

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