Nachdem ich die beliebte Ärztin und Spiegel Bestsellerautorin bei einer Talkshow erlebt habe, in der sie dieses umfassende, erkenntnisreiche und hochspannende Buch über das Älterwerden vorgestellt hat, war ich total neugierig. Und ich wurde wahrlich nicht enttäuscht, denn meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Wer seinen Körper kenne, bleibt länger jung, so die TV-Ärztin Yael Adler. Sie nimmt uns auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen – mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen mit.
Der Inhalt: Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur “Instandhaltung” unseres Körpers.
Ich muss jetzt schon gestehen, dass sich dieses Buch wie ein unterhaltsamer, aber äußerst spannender Roman liest, den man nicht mehr aus der Hand legen will. Das Credo der Ärztin: Wir können das Älterwerden als Feind sehen und ihn mit allen Mitteln bekämpfen (eher erfolglos, denke ich). Wir können aber auch mit Dankbarkeit und Demut auf unseren Körper schauen. Dankbarkeit, dass wir das sind und unser Körper uns durch das Leben trägt, auch wenn er uns manchmal vielleicht enttäuscht. Ich finde die Aufmachung des Buches klasse. Teil 1: Reise durch den Alternden Körper. Hier gibt es interessante Kapitel, wie Zellen: Ein ganz schön bunter Kosmos; Die Haut im Sturm des Lebens; Natürliche Kopfbedeckung & schützende Hornplatten. Das schöne ist, man kann sich die Kapitel herauspicken, die einen besonders interessieren. Teil 2: Vital-Hacks. Und in den dazugehörigen Kapiteln wie …hält Leib und Seele zusammen; Seien Sie Waage-mutig und Physikalische und körperliche Reize. Hier wird es hochspannend und ich habe einiges für mich entdeckt. Einfach genial!
Ein toller Ratgeber, der mich von der ersten bis zur letzten Seite total begeistert hat und für den ich selbstverständlich gerne 5 Sterne vergebe.

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Nun entführt mich die Autorin Christin-Marie Below zum zweiten Mal auf die wunderschöne Nordseeinsel Norderney, die ich im letzten Jahr selbst kennenlernen durfte und die ich mich sofort verliebt habe. Im Mittelpunkt dieser Geschichte steht „Unser Reetdachhaus am Strand“.
Der Inhalt: Früher waren Marla, Sonja und Yve ein Herz und eine Seele, nun treffen sie sich nach vielen Jahren auf Norderney wieder, dem Ort ihrer Kindheit. Schnell ist die alte Vertrautheit zurück. Als sie erfahren, dass das Reetdachhaus ihrer damaligen Tagesmutter „Oma Jella“ abgerissen werden soll, setzen sie alles daran, es zu erhalten. Marla sucht Hilfe bei Tischler Henrik, ihrer Jugendliebe. Es funkt heftig zwischen den beiden, auch bei ihren Freundinnen dreht sich das Liebeskarussell. Doch dann taucht ein Investor auf, der seine eigenen Pläne verfolgt. Marla, Sonja und Yve besinnen sich auf die Dinge, die wirklich wichtig sind und die Oma Jella ihnen einst mit auf den Weg gegeben hat.
Ach, war das wieder schön. Ein traumhafter Wohlfühlroman, der wie eine herzliche Umarmung ist.
Durch die tollen Beschreibungen der Autorin habe ich wunderbare Bilder vor meinem inneren Auge. Ich genieße die herrlichen Strandspaziergänge, höre die Wellen rauschen, bewundere den Flug der Möwen und kehre in das Cafe mit Meerblick ein. Ich lerne wunderbare Menschen kennen. Maria, Sonja und Yve, die ich sofort ins Herz geschlossen habe, sind Freundinnen seit Kindertage und habe sich im Laufe der Jahre nie ganz aus der Augen verloren. Sie hatten sich geschworen, sich zu einer bestimmten Zeit auf der Insel zu treffen. Und dieses Treffen ist eine Reise in die Vergangenheit und in ihre Kindheit. Denn in dem Haus am Deich haben sie bei Oma Jella eine Traumkindheit mit vielen spannenden Abenteuern erlebt. Gemeinsam kämpfen sie nun um den Erhalt des Hauses mit dem sie viele Erinnerungen verbinden. Natürlich kommt auch die Liebe ins Spiel und gegenseitig machen sie sich Mut, Neues zu wagen und den Menschen zu vertrauen, die man liebt. Ich habe meinen Aufenthalt auf der Insel sehr genossen.
Ein absoluter Gute-Laune-Wohlfühlroman, der mir unterhaltsame Lesestunden voller Gefühle beschert hat. Das Cover ist wieder ein echter Hingucker, am liebsten würde man ja sofort seine Koffer packen und in den Norden reisen. Gerne vergebe ich für dieses Lesevergnügen der Extraklasse 5 Sterne.

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In „Wo Herzen sich begegnen“ aus der Feder der Spiegel Bestsellerautorin Manuela Inusa darf ich nun zum zweiten Mal an den Lake Paradise reisen, einen absoluten Wohlfühlort, indem man zauberhaften Menschen begegnet.
Der Inhalt: Savannah betreibt eine zauberhafte Pension am Lake Paradise. Ein modernes, aber dennoch gemütliches Hotel mit zehn Zimmern und idyllischem Blick über den See. Für die Gäste tut sie alles, jeder soll sich hier wie zu Hause fühlen. Nur mit ihrem eigenen Heim hadert Savannah. Die Ehe mit Gene steckt in einer Sackgasse. Schon lange fragt er nicht mehr, wie ihr Tag war. Und dass er einmal etwas Liebevolles gesagt hat, scheint in einem anderen Leben gewesen zu sein. Ob er merkt, wie ernst es ihr ist, wenn sie ihre Sachen packt und in die Pension zieht? Erst mal nur für ein paar Tage? Savannah lässt es darauf ankommen. Das einzig freie Zimmer ist das neben Dylan, einem jungen Alleinreisenden, der so wunderbar Gitarre spielt. Und Savannah spürt, dass er ihr mit seinen Melodien direkt ins Herz schauen kann ...
Ach, war das wieder schön! Ein Wohlfühlroman, der wie eine herzliche Umarmung ist. Ich habe mich hier am Lake Paradise, in dem tollen Café von Nolan und in Savannahs kleiner Pension sofort wieder wie zuhause gefühlt und wurde natürlich sofort wieder mit allen Neuigkeiten versorgt. Durch die herrlichen Beschreibungen der Autorin erwacht dieser Traumort vor meinem inneren Auge zu Leben.
Ich treffe wieder auf viele vertraute Gesichter – im Mittelpunkt steht dieses Mal Savannah, eine äußerst liebenswerte Protagonistin, die ich sofort ins Herz geschlossen habe. Der Kummer der Savannah schon lange begleitet, war förmlich zu spüren. Ich bewundere sie für ihren Mut diesen Schritt in eine neue Zukunft zu wagen. Doch hat nicht jeder Mensch ein Recht auf Glück? Auch in neuer Pensionsgast scheint mit den Schatten der Vergangenheit zu kämpfen. Doch zwischen den beiden sind ein Knistern zu spüren und eine Seelenverwandtschaft. Ich konnte dieses gefühlvolle Buch nicht mehr aus der Hand legen und habe es regelrecht verschlungen, so aufregend war dieser Aufenthalt am Lake Paradise.
Ein absoluter Gute-Laune-Wohlfühlroman, den ich von der ersten bis zur letzten Seite genossen habe. Auch das Cover ist wieder ein echter Hingucker, einfach zauberhaft. Selbstverständlich vergebe ich für dieses Lesevergnügen der Extraklasse 5 Sterne und freue mich schon riesig auf die Fortsetzung.

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Dies war der erste Roman, den ich von der Autorin Kate Thompson gelesen habe und sie hat mich mit diesem Roman, der auf der wahren Geschichte einer Londoner U-Bahn –Bibliothek im Zweiten Weltkrieg basiert, völlig in ihren Bann gezogen.
Der Inhalt: London, 1944. In der stillgelegten U-Bahn-Station Bethnal Green suchen die Londoner Schutz vor den Fliegerbomben. Hier haben sie sich eine Art neues Leben aufgebaut, es gibt sogar ein Theater, einen Kindergarten – und einen kleine Bibliothek. Die hilfsbereite Clara Button und die rebellische Ruby Munroe haben unzählige Bücher von den Bomben gerettet, jetzt schenken sie vor allem Frauen und Kindern Ablenkung, Wissen und Hoffnung. Doch je länger der Krieg dauert, desto härter wird die Entschlossenheit der Frauen, stark zu bleiben, auf die Probe gestellt – denn es könnte die Leben derer kosten, die ihnen am nächsten stehen.
Wow! Was für eine herausragende Lektüre. Noch jetzt nach Beendigung dieser beeindruckenden Lektüre läuft das Gelesene wie ein Film vor meinem inneren Auge ab. Und noch jetzt stehe ich wie unter Strom, wenn ich Alles Revue passieren lasse. Der Schreibstil der Autorin ist einfach spitze. Sie erweckt längst vergangene Geschichte wieder zum Leben und führt und das Grauen des Zweiten Weltkrieges und das Elend und Leid der Menschen wieder vor Auge. Ich bin tief berührt, wie die Menschen in dieser U-Bahn-Station gelebt haben. Eine Gemeinschaft für sich, die sich durch großen Zusammenhalt auszeichnet. Und ein bisschen Licht in diese Dunkelheit bringt Clara, eine liebenswerte Protagonistin, die auch Schreckliches erlebt hat, mit ihrer Bibliothek. Durch die Bücher, ihre Vorlesestunden für die Kinder können die gebeutelten Menschen für kurze Zeit in eine andere Welt eintauchen und Neues erleben. Die Kanalratten habe ich besonders in mein Herz geschlossen.
Aber auch Ruby, Claras Helferin, ist ein ganz besonderer Mensch und jeder von ihnen hat eine große Last auf der Schulter zu tragen. Ich würde beim Lesen dieser Lektüre von so vielen Emotionen übermannt. Manches sorgt für Gänsehautfeeling, anderes hat mich wieder bis tief in die Seele berührt.
Für mich ist diese Lektüre eine Lesehighlight, ein toll recherchierter historischer Roman, der mir interessante und spannende Lesestunden beschert hat. Für mich ist es noch immer unvorstellbar, dass 5000 Menschen in dieser stillgelegten U-Bahn-Station gelebt haben. Der Anhang in dem Roman ist äußerst interessant. Selbstverständlich vergebe ich für dieses Lesevergnügen 5 Sterne.

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Auf dieses Buch war ich besonders neugierig. Kaum vorstellbar „Nachhaltig Kochen – die 40 Euro Woche“. Die Ernährungsberaterin und Food-Bloggerin Hanna Olvenmark ist zurück und knüpft direkt an den Erfolg des Bestsellers „Nachhaltig Kochen unter 1 Euro“ an. Der Kniff dieses Mal: nicht nur sind alle Rezepte klimafreundlich gestaltet, der Wocheneinkauf für alle Mahlzeiten in einem 4-Personen-Haushalt-bleibt sogar unter 40 Euro! Wie das gehen soll? Eigentlich ganz einfach: Man verwendet saisonale und lokale Zutaten.
Ob die Möhren-Linsensuppe im März, die Sommerpasta mit Zucchini-Tomatensauce im Juli oder die Kürbispizza mit Rotkohl und Orangencreme im Dezember.
Und warum sollte man saisonal und regional essen? Es ist generell billiger (wer braucht in Januar Erdbeeren?) Außerdem ist es gesund, es ist gut fürs Klima, es schmeckt besser (das merkt man ja besonders bei den Tomaten). Mir gefällt besonders der Saisonkalender zu Beginn des Buches. Hier sind alle Obst- und Gemüsesorten aufgelistet.
Nur eine Anmerkung: Die meisten Rezepte sind vegan. Bei den ovo-lacto-vegetarischen Rezepten findest du Vorschläge, wie man vegane Rezepte daraus machen kann. Die Rezepte sind ja alle für einen 4-Personen-Haushalt ausgelegt, können aber problemlos für einen 2-Personen-Haushalt umgeändert werden oder man friert das übriggebliebene einfach ein.
Und jetzt ran an den Kochlöffel und einfach ausprobieren. Viel Spaß dabei.
Ein tolles Kochbuch, für alle die veganes Essen lieben. Gerne vergebe ich dafür 5 Sterne.

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