'Die letzten Rätsel des Universums' ist ein Sachbuch von Science Star Niklas Kolorz. Das ansprechende Cover hat sofort meine Aufmerksamkeit erregt und mir Lust auf mehr gemacht.Nikolas erforscht in seinem neuen Buch die größten ungeklärten Fragen unseres Universums. Dazu nimmt er uns in drei Teile mit: Kosmos + Leben + Zukunft. Insgesamt umfasst das Buch zehn Kapitel und jedes widmet sich verschiedenen Fragen bezüglich den drei großen Themen. Das Buch war äußerst interessant und informativ. Niklas schafft es auf spannende Art und Weiße die Themen zu vermitteln. Ehrlicherweise habe ich aber nicht alles zu 100% verstanden und musste oft zu verschiedenen Themen das Internet befragen, weshalb ich einen Stern abziehe.

Fazit: Eine äußerst spannendes Buch mit verschiedenen und sehr interessanten Themen! Ich würde allerdings dringend zur echten Buchvariante raten. In den verschiedenen Kapiteln wird oft auf Abbildung Bezug genommen und das hin und her blättern auf den verschiedenen Seiten finde ich am eReader äußerst umständlich. Definitiv kein Buch für 'zwischendurch', das hier unbedingte Aufmerksamkeit und Hirnschmalz.

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'Ab unter die Gürtellinie' ist ein Sachbuch der Ärztin Carola Holzner, sie ist Notärztin und Fachärztin für Anästhesiologie. Sie hat bereits seit langem einen Blog und einen Youtube-Kanal, außerdem ist sie auch auf diversen Sozialen Medien vertreten und hat bereits mehrere Bücher verfasst.

Sofort als ich das Cover sah, erinnerte ich mich an 'Eine für alle'. Das erste Buch der sympathischen 'Doc Caro' und es war klar: dieses hier muss ich auch lesen!

Ehrlicherweise bin ich mir aber nicht sicher, ob das eine gute Entscheidung war. Ihr anderes Buch war so toll - unterhaltsam, authentisch und gleichzeitig interessant. Dieses hier hingegen war mühsam - mir fällt leider kein besseres Wort ein und dennoch ist es sehr treffend.
'Über dieses Buch' hat mir noch so einen vielversprechenden Vorgeschmack geliefert und mich sehr auf das Buch freuen lassen. Doc Caro erzählt wieder aus ihrem Leben. Und das ist doch das Beste, oder? Schließlich schreibt das Leben die besten Geschichten.

Der Aufbau des Buches ist übersichtlich und gelungen. Sehr gefallen haben mir dazwischen die Fragen und Anekdoten der Autorin, dies haben das ganze aufgelockert. Die Theorie hingegen fand ich, trotz des eingeflossenen Humors, zäh und langwierig. Dadurch bin ich nur sehr langsam im Buch voran gekommen. Dennoch fand ich das Thema interessant und die Autorin sympathisch und humorvoll - dadurch habe ich das Buch dennoch zu Ende gelesen. Im Nachhinein betrachtet habe ich es nicht bereut. Man sollte sich allerdings Zeit und einen freien Kopf für das Buch nehmen, denn es ist definitiv keines für 'nebenbei' und es dauert etwas bis man den Höhepunkt erreicht.

Fazit: Carola zeigt es gibt sie noch, Ärzte welche mit Herz und Seele ihrem Beruf nachgehen und ihr Wissen gerne mit anderen teilen.

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Wandpilates ist ein Ratgeber des GU Verlags. Natalia Cichos-Terrero ist Expertin was Pilates betrifft und bringt uns hier eine spezielle Form näher.

Das Cover ist ansprechend gestaltet und veranschaulicht den Inhalt des Buches bereits hier sehr gut. 'Starke Muskeln, fitter Rücken, bessere Haltung' und 'Schlank in 8 Minuten: Workouts für Zuhause' sind die Versprechen. Ersteres kann ich definitiv bestätigen, bei zweiterem bin ich eher unsicher.

Bereits in der Einleitung hatte mich das Buch überzeugt, dass es das richtige für mich ist. Denn es verspricht 'wenig Zeit für ein Workout' und vieles anderes, was für mich zutreffend ist. Auch die geschichtlichen Hintergründe waren mir neu und fand ich interessant zu lesen. Denn das hier ist mein erster Kontakt mit Pilates, bisher habe ich mich nur an Yoga herangetraut. Die Erklärung von Pilates fand ich gut. Vor allem der Fact, dass es gelenkschonend ist und die Tiefenmuskulatur trainiert. Perfekt für mich, denn ich habe somit die perfekte Ergänzung zu meiner regelmäßigen Yoga Praxis (wo es mir hauptsächlich ums Dehnen geht) gefunden. Auch die Flankenatmung fand ich interessant, bin ich mit dieser bereits bei meiner Physiotherapeutin in Berührung gekommen - und ich finde sie an gewissen Tagen sehr hilfreich und wohltuend.

Fazit: Es ist bei den Übungen etwas für Nacken, Arme, Rücken und Beine dabei - und zwar alles an der Wand. Neben einem kleinen Warm-Up und einem Cool-Down hat uns die Autorin fünf verschiedene Workouts zusammengestellt - für jeden Bereich des Körpers ist etwas dabei und man kann sich immer aussuchen, was einem am jeweiligen Tag gerade Spaß macht. 

Nicht alles, was Pilates heißt, ist Pilates. DAS durfte ich in diesem Buch auch lernen. Aber dieses hier ist, zumindest für AnfängerInnen wie mich, super für den Einstieg geeignet. Auch wenn ich persönlich nach wie vor auf der Suche nach der perfekten Wand für die Übungen bei mir Zuhause bin.

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Warum du schweigst ist ein Roman von Martin Schäuble.Ich finde das Cover erzeugt ein beklemmendes Gefühl, dennoch ist es mir sofort ins Auge gestochen und hat meine Aufmerksamkeit geweckt.

Unter 'Über dieses Buch' kann man sich bereits einen kurzen Vorgeschmack auf Lena's Geschichte holen. Die Kapitel sind abwechselnd aus Sicht von Lena und Tim, ihrem Freund, geschrieben.

Ich finde das Buch ist wichtig und sehr wertvoll! Zeigt es doch einige Missstände im Breitensport, hier speziell im Frauenfußball, auf. Ist man allerdings auf der Suche nach einem effektheiserischen Roman, ist man hier falsch. Stattdessen liefert Martin Schäuble hier einen einfühlsamen und fast schon unschuldigen Jugendroman - wären da nur nicht die unangemessenen Berührungen des Trainers, die immer mehr werden und Lena ihren Spaß am Lieblingssport verderben.

Man merkt dem Roman an, dass er nicht rein fiktional, sondern von wahren Erlebnissen geprägt ist. Der Autor hat mit vielen Sportlerinnen gesprochen, die ihm sein Vertrauen geschenkt und von persönlichen Geschehnissen erzählt haben. Dabei waren es die unterschiedlichsten Sportarten von Tennis bis Fußball. Für mich war es erschreckend zu lesen, wie sehr Trainer teilweise das Vertrauen der Jugendlichen (egal welchen Geschlechts) ausnutzen - hier muss definitiv mehr Aufklärung geleistet werden, denn es ist absolut nicht okay, das unschuldige Vertrauen auszunutzen. Fast noch schlimmer war für mich allerdings die Erkenntnis, dass nach Bekanntwerden und Melden von solchen Vorfällen nicht an der Aufklärung und Aufarbeitung gearbeitet wird - sondern dass es einfach totgeschwiegen und woanders genauso weitergemacht wird. Hier muss eindeutig noch viel passieren. Ich finde es daher sehr wertvoll, dass sich heutzutage viele für Aufklärung und letztlich für Veränderungen und vor allem für Verbesserungen einsetzen.

Enorm wichtig und wertschätzend fand ich im Vorwort folgenden Absatz: Betroffene haben mit mir darüber gesprochen. Sie wollen nicht Opfer genannt werden, denn das würde sie hilflos machen - und die Täter nur noch stärker.


Fazit:
Ein erschütternder Roman über Missbrauch im Breitensport. Basierend auf ausführlichen Gesprächen des Autors mit Betroffenen und Expertinnen. Der Autor zeigt, wie leicht es Tätern gemacht wird, weil alle schweigen. Ein Buch, das einem die Augen öffnet und zutiefst erschüttert.

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Süßes Backen ist ein weiteres sehr gelungenes Backbuch von Christina Bauer. Ihres Zeichen Bäuerin, Autorin, Bloggerin und Unternehmerin. Sie bezaubert uns hier mit über 70 süßen Rezepten. Diese sind wie immer einfach, unkompliziert und für alle umsetzbar gestaltet. Christinas Rezepte sind wieder sonst auch gelingsicher und traumhaft gut, wie bereits aus anderen Büchern bekannt. Hier kann man definitiv nichts falsch machen.

Das Cover ist toll gestaltet, es gefällt mir gut. Christina im Hintergrund, mit den vielen verschiedenen süßen Leckereien im Vordergrund - das wirkt super!

Auf den ersten 50 Seiten werden erstmal die Basics, sowie die verschiedenen Grundteige erklärt, das finde ich gut und sehr wertvoll. Schließlich sind die Grundlagen beim Backen sehr wichtig. Egal ob Rührteig, Plunderteig, Mürbeteig, Biskuitteig, Germteig, Brandteig oder Blätterteig, alles ist hier zu finden und verständlich erklärt. Es gibt sogar eine Erklärung, wie man Streusel selbst macht.

Eine Erkenntnis für mich war: Die Eier eine Stunde vor dem Backen aus dem Kühlschrank zu nehmen. Ich mache das nie, vielleicht sollte ich es doch mal versuchen. Hingegen eine Banane als Ei Ersatz zu verwenden, war mir bereits bekannt. Ich finde es super, dass Christina das hier erwähnt. Den Ersatz von Butter durch Öl und Flüssigkeit finde ich toll. Diesen Tipp hätte ich bereits öfters brauchen können!

Ich habe bereits einige der Rezepte ausprobiert und was soll ich sagen? Es hat alles super funktioniert! Manchmal zwar erst beim zweiten Mal, aber das lag dann wohl eher an mir anstatt am Rezept. Folgendes zählt ab sofort zu meinen neuen Lieblingsrezepten: Baumkuchen, Brandteigherzen, Eclairs, Schokocroissants, Bienenstich, Kaffee-Eierlikör-Gugelhupf, Kaffeeschnitten und Cappuccino-Torte (ich denke, man erkennt, dass ich Kaffee liebe).

Wovon ich aber bestimmt die Finger lassen werde, ist den Plunderteig selbst zu machen - das ist mir mit dem Butter einarbeiten dann doch zu aufwändig - ich bleib lieber beim ‘normalen’ Germteig. Was mich hingegen sehr positiv überrascht hat, ist der Brandteig - ich dachte bisher, dass das irgendein magisches Hexenwerk ist.

Enden möchte ich mit einem Zitat aus dem Buch: Ein Leben ohne Süßes ist möglich, aber sinnlos.

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