Cover-Bild Work-Lunch-Balance
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25,00
inkl. MwSt
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
  • Themenbereich: Lifestlye, Hobby und Freizeit - Kochen, Essen und Trinken
  • Genre: Ratgeber / Essen & Trinken
  • Seitenzahl: 160
  • Ersterscheinung: 18.04.2026
  • ISBN: 9783833899546
Stina Spiegelberg

Work-Lunch-Balance

Schnelles Comfort Food für die Mittagspause

Dein Lunch, dein Power-Boost – dieses alltagstaugliche Kochbuch liefert dir schnelle Soulfood-Rezepte, die dich voller Energie durch den Tag tragen und deine Mittagspause in einen echten Genussmoment verwandeln. Perfekt für alle, die trotz wenig Zeit nicht auf cremige Pasta, würzige Currys oder saftige Döner verzichten wollen. Entdecke köstliche Power-Rezepte mit einer Extraportion Kohlenhydrate, bunte und sättigende Bowls, Brainfood mit reichlich Protein sowie Lunchbox-Ideen für den Energiekick to go. Alle Rezepte sind plantbased, in maximal 30 Minuten zubereitet und schenken dir eine bewusste Auszeit vom Alltag – für mehr Kraft und gute Laune in der zweiten Tageshälfte. So wird deine Lunch-Time zur neuen Lieblingszeit!

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Lesejury-Facts

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Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 05.05.2026

Einfach lecker

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„Work-Lunch-Balance“ ist ein Kochbuch, das schon beim ersten Durchblättern Lust aufs Nachkochen macht. Die Gestaltung ist ansprechend und hochwertig, jedes Rezept wird von einem ansprechenden Foto begleitet, ...

„Work-Lunch-Balance“ ist ein Kochbuch, das schon beim ersten Durchblättern Lust aufs Nachkochen macht. Die Gestaltung ist ansprechend und hochwertig, jedes Rezept wird von einem ansprechenden Foto begleitet, das sofort Appetit macht und einen guten Eindruck davon vermittelt, was einen erwartet. Das ist mir immer sehr wichtig.

Besonders überzeugt hat mich aber vor allem der Inhalt: Die vier Rezepte, die ich bisher ausprobiert habe, sind alle wunderbar gelungen und haben mich geschmacklich wirklich begeistert. Die Gerichte sind abwechslungsreich, kreativ und zeigen, wie unkompliziert und lecker vegane Küche sein kann. Entsprechend lang ist inzwischen auch meine Liste an Rezepten, die ich unbedingt noch ausprobieren möchte – und das ist für mich immer ein gutes Zeichen bei einem Kochbuch. Was ich allerdings etwas irreführend finde, ist die Vermarktung als perfektes Lunch-Kochbuch für den Arbeitsalltag. Zwar sind die Rezepte alltagstauglich, für meine persönliche Mittagspause wären viele davon aber dennoch zu aufwendig. Tatsächlich koche ich die Gerichte eher abends, wenn ich mehr Zeit habe und das Essen bewusst genießen kann. Das schmälert die Qualität der Rezepte nicht, zeigt aber, dass der Titel vielleicht etwas andere Erwartungen weckt.

Unterm Strich ist „Work-Lunch-Balance“ für mich also weniger ein Buch für die schnelle Mittagspause als vielmehr eine Sammlung richtig leckerer Wohlfühlrezepte. Wer unkomplizierte vegane Gerichte mit viel Geschmack sucht, wird hier definitiv fündig.

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