10 Maximen für eine schöne Haut – und ein besseres Leben.
Schönheit ist kein Zufall – sie entsteht aus Haltung, Wissen und einem bewussten Umgang mit sich selbst. Prof. Volker Steinkraus, renommierter Dermatologe und Gründer des Dermatologikum Hamburg, hat in vier Jahrzehnten klinischer Erfahrung hunderttausende Hautbilder gesehen. Er weiß, was Menschen wirklich gut aussehen lässt.
In »HOW TO LOOK BETTER« destilliert er diese 40 Jahre Erfahrung in zehn klare Maximen: die essenziellen Bausteine für eine Haut, die natürlich schön ist – und für ein Altern, das gelassen und souverän geschieht. Dieser Ansatz wirkt nicht nur an der Oberfläche, sondern kommt allen Organen und dem gesamten organismischen Gleichgewicht zugute. Ganz ohne Longevity-Kulte, kosmetische Heilsversprechen oder Anti-Aging-Mythen.
Mit Präzision und Leidenschaft zeigt Steinkraus, warum die Haut weit mehr ist als eine äußere Hülle, wie tief sie mit Körper, Geist und Lebensstil verwoben ist – und weshalb echte Schönheit dort entsteht, wo Gesundheit und Bewusstsein zusammenkommen.
Ein Buch über Haut, Wissenschaft, Ästhetik und das Leben selbst: tiefgründig, klar, evidenzbasiert und überraschend menschlich. Kein weiterer Beauty-Ratgeber – sondern eine neue, ehrliche Philosophie des Well Aging.
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Das Buch sieht so schön clean aus. Wie schön Haut.
Es ist eine einzige Liebeserklärung an die Haut.
Es ist sehr hochwertig. Ein Buch wie ein Kunstwerk mit außergewöhnlichen Farbfotos und vielen Zitaten ...
Das Buch sieht so schön clean aus. Wie schön Haut.
Es ist eine einzige Liebeserklärung an die Haut.
Es ist sehr hochwertig. Ein Buch wie ein Kunstwerk mit außergewöhnlichen Farbfotos und vielen Zitaten von berühmten Persönlichkeiten.
Im ersten Teil wird sehr ausführlich über die Haut gesprochen. Ziemlich interessant, aber manchmal auch ein bisschen abgehoben.
Im zweiten Teil geht es dann um die 10 Maxime für eine schöne Haut - und ein besseres Leben.
Sehr interessante und informativ. Aber auch seeeeehr umfangreich. Einiges wiederholt sich ziemlich häufig.
Es handelt sich nicht um ein Buch, das man (schnell) von vorne nach hinten durchlesen kann. Man nimmt es eher immer mal wieder zur Hand.
Minuspunkt: Die Schrift ist leider teilweise so klein, dass ich sie nur mit sehr viel Mühe lesen kann.
Es ist ein besonderes Buch. So hochwertig und schön. So sachlich und präzise. So interessant und lehrreich.
Leseempfehlung für alle, die sehr viel über ihre Haut und ein gesundes Leben lernen wollen.
Meine Meinung
Auch wenn ich persönlich sehr vielseitig interessiert bin und auch meinen Lesestoff gerne breit aufstelle, kenne ich mich mit dem Thema Haut und Hautgesundheit allenfalls oberflächlich aus. ...
Meine Meinung
Auch wenn ich persönlich sehr vielseitig interessiert bin und auch meinen Lesestoff gerne breit aufstelle, kenne ich mich mit dem Thema Haut und Hautgesundheit allenfalls oberflächlich aus. Die Idee zu diesem Buch fand ich daher durchaus interessant, insbesondere weil die angepriesenen 10 Maxime nach einer einfach umsetzbaren Handreichung klangen.
Die Umsetzung ist meiner Meinung nach auch durchaus gelungen, insbesondere weil der vorgelagerte Informationsteil sehr umfangreich ausfällt. Die Mischung aus Erfahrungsberichten aus dem Praxisalltag und reiner Wissensvermittlung ist dabei grundsätzlich interessant, stellenweise aber durchaus von Selbstdarstellung geprägt, was man eventuell einfach überlesen muss. Auch die Länge dieses Buchabschnittes wirkt im Vergleich zum zweiten Teil ein wenig arg umfangreich, wer sich für wissenschaftlich fundierte Informationen zum Thema Haut interessiert, dem wird dieser Teil allerdings sicherlich gut gefallen.
Der für mich wirklich interessante zweite Teil des Buches, in dem es um die 10 Maxime für eine schönere Haut ging, hat mir daher tatsächlich auch am besten gefallen, auch wenn ich zugeben muss, dass meine Erwartungen an den Inhalt vermutlich ein bisschen zu hoch angesetzt waren. Bei einem ganzen Buch zu dem Thema hatte ich ehrlicherweise mit vollkommen neuen Erkenntnissen oder überraschenden Geheimtipps gerechnet, auch wenn die Wahrscheinlichkeit dafür realistisch betrachtet nicht wirklich hoch war.
Insgesamt lohnt sich das Buch meiner Meinung nach trotzdem, man muss aber in Hinblick auf die eigenen Erwartungen eben realistisch bleiben und darf keine geheimen Wundermittel erwarten, die dieses Buch eben (logischerweise) nicht liefern kann.
Fazit
Auch wenn es hier keine bahnbrechenden und geheimen Tipps für die Hautpflege gibt, ist die fundierte Sammlung an Informationen durchaus lesenswert. Als Dekoration oder Nachschlagewerk zur Erinnerungsstütze finde ich das Buch daher gleich mehrfach nützlich, allzu überzogene Erwartungen sollte man hinsichtlich des Inhalts aber nicht hegen.
Dieses Hardcover- Buch zeigt sich äußerlich in bester Qualität. Das übersichtliche Inhaltsverzeichnis weist darauf hin, welche Kapitel wir in diesem Sachbuch vorfinden werden. Ich bin erstaunt, dass die ...
Dieses Hardcover- Buch zeigt sich äußerlich in bester Qualität. Das übersichtliche Inhaltsverzeichnis weist darauf hin, welche Kapitel wir in diesem Sachbuch vorfinden werden. Ich bin erstaunt, dass die Titel in englischer Sprache aufgeführt sind, und quasi die Übersetzung in Kleinschrift darunter. Dieses Buch gibt es sowohl in englischer Sprache, als auch wie hier in Deutsch, sodass ich es begrüßt hätte, hier vorrangig die deutsche Sprache zu verwenden.
Weiter geht es mit dem Kapitel " Betrachtungen zur Haut ". Etliche vorgestellte Fragen, die ich mir auch schon gestellt habe, machen neugierig auf die Antworten und Ausführungen des renommierten Dermatologen Prof. Dr. Volker Steinkraus. In zahlreichen Unterkapiteln lehrt uns Prof. Steinkraus die Zusammenhänge von "Kern und Hülle", die von entscheidender Bedeutung sind. Die wissenschaftliche Betrachtungsweise, die ich sehr informativ und lehrreich finde, wird durch kleine Texte, Sprüche und Zitate von namhaften Persönlichkeiten aufgelockert. In farblich unterlegten kleinen Texten sind Zusammenfassungen und zusätzliche wichtige Informationen vermerkt. Übersichtliche Diagramme untermauern das Gelesene optisch.
Sehr interessant sind die Fallbeispiele aus der Praxis, die gerne zahlreicher hätten sein können. Ein Original Foto zum Krankheitsbild hätte ich mir gewünscht, denn Inhalte mit dazugehörigen Bildern bleiben besser im Gedächtnis.
Im ersten Teil "Haut ist Leben" ist zu lesen, wie das Aussehen der Haut durch verschiedene Lebensweisen beeinflussbar ist. Das Unterkapitel "One Health - Gesunder Planet - Gesunde Pflanzen - Gesunde Tiere - Gesunde Menschen" regt zum Nachdenken an. Einige schöne Bilder aus der Natur beenden den ersten Teil.
Im zweiten größeren Teil des Buches stellt uns Prof. Steinkraus seine 10 Maximen vor. Diese zehn benannten Kapitel sind wie schon im Inhaltsverzeichnis zu lesen, in englischer Sprache betitelt, und klein darunter liest man den deutschen Titel. Auch wenn schon lange in unserem Sprachgebrauch das Englische dazugehört, finde ich es bei Büchern, die sowohl in der deutschen Version, als auch in der Englischen veröffentlicht sind, passender in der jeweiligen Sprache zu bleiben. In diesem Sachbuch wäre es leicht möglich gewesen.
Die zehn informativen Maximen gehen von "Akzeptiere die Unvermeidbarkeit des Alterns" bis "Sei locker und lächle". Der Autor widmet jedem Kapitel eine detaillierte Betrachtung. Es erfordert beim Lesen größtmögliche Konzentration. Die Texte kommen einem anspruchsvollem Lehrbuch gleich.
In der Schlussbetrachtung geht es darum, dass "Hülle und Kern" eins sind. In dem persönlichen Rückblick "Mein Weg zur Dermatologie" nimmt uns Prof. Steinkreuz mit auf den Weg seines beruflichen Werdeganges. Sehr informativ und beeindruckend.
Ich habe das Buch mit großem Interesse gelesen, und viele Erkenntnisse gewonnen, die ich auch in meinem Leben versuchen werde umzusetzen. Jede Leserin und jeder Leser wird in diesem Sachlehrbuch, welches über das Thema "Haut" hinausgeht etwas für das persönliche Wohlbefinden mitnehmen können.
Ich empfehle das Buch sehr gerne.
Der ein oder andere Kritikpunkt führt leider dazu, dass einer der 5 Sterne nicht funkelt, somit vergebe ich 4 Sterne.
