Zuerst gibt es auf Seite 9 ein Vorwort von Bronzemedaillen Trainer Hrubesch. Der alte Mann, wie er von sich sagt, spricht über Giulias Stärken im Spiel.

Im Buch erzählt uns die Fußballspielerin Giulia Gwinn ihre Geschichte vom Kicken auf dem Bolzplatz bis zur Weltspitze. Die Kapitänin der deutscher Fußball Frauen Nationalmannschaft brannte seit ihrer Kindheit für den Fußball. Leicht hatte sie es nicht als einziges Mädchen, sich gegen alle Widerstände durchzusetzen. Endlich angekommen in der großen Fußballwelt, wird sie bald aus ihren Träumen gerissen. Schlimme Verletzungen, darunter zwei Kreuzbandrisse, sorgten für ein Tief. Sie hat trotz allem ihr Ziel nicht aus den Augen gelassen und kämpft sich zurück.

Ist es wichtig, sich selbst treu zu bleiben? Wie kann ein Sportpsychologe helfen? Giulia sagt von sich selbst, dass sie kein geduldiger Mensch ist. Die Zeit in der Reha war sehr hart für sie. Der Gedanke quält sie, ob sie es danach wieder auf das hohe Level schafft, doch auch das längste Unwetter geht irgendwann vorbei. Neun Monate Leidenszeit haben sie nicht zurückgeworfen. Sie hält sich an Glaubenssätze und gelebte Werte.

Der Spruch ihrer Mutter auf einem Bild hat mir sehr gefallen. Das stärkt das Selbstbewusstsein. Giulia erzählt uns in ihrer Geschichte auch viele Dinge, die sie öffentlich noch niemandem gesagt hat. Das aber bitte selbst lesen.

Ein interessantes Buch über das Mädchen vom Bodensee, dessen Liebe zum Fußball auch schwierige Momente nicht bremsen konnte. Mit schönen Bildern im Innern aus ihrem Leben privat und sportlich. Hab es gerne gelesen und empfehle es unbedingt an Fußball Interessierte weiter.

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Ich gebe zu, ich habe mich mit diesem Thema noch nie befasst und mir immer gesagt, meine beiden Mädels werden das schon richtig aufteilen. Eigentlich hab ich nichts, aber man kann ja nie wissen, ob doch mal ein Regen kommt. Deshalb hab ich mir dieses Buch geholt, damit ich mich endlich etwas mehr dieser Angelegenheit widme. Es ist ja doch ein wichtiges Thema.

In dem Ratgeber wird alles detailliert beschrieben. Von der Vorüberlegung für die richtige Vermögensnachfolge bis zur Übertragung auf Lebenden für den Todesfall. Die Abschnitte sind in über 20 Kategorien verteilt und leicht verständlich geschrieben. Das mit der Schenkung fand ich sehr interessant, ich wusste nicht, dass es auch eine Handschenkung gibt. Ich kannte bis dato nur den Schenkungsvertrag. Gesetzliche Regelungen über Erbunwürdigkeit und die Geltendmachung. Wenn die Passiva die Aktiva übersteigen, dann hat bei Erbabtretung die Person die Wahl angenommen oder verweigert. Nur wie macht man das? Wie geht das mit Enterbung? Wie ist das mit der Steuerbefreiung?

Dieses Buch ist ein ganz wichtiger Ratgeber für die Nachlassplanung. Wer sich für Erbschaft und Nachlass interessiert, dem empfehle ich es sehr gerne weiter .

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Journalistin Hannah Lorenz reist mit ihrer knapp 16 jährigen Tochter Katie auf die Insel Borkum. Ihr Plan einen Artikel über die schlimmen Erlebnisse einstiger Verschickungskinder zu schreiben. Ihre eigene Mutter war in den 1960er Jahren mit fünf Jahren traumatischen Erlebnissen ausgesetzt. Ihre Nachforschungen passen einigen überhaupt nicht und schon bald sieht sie sich feindlichen Einstellungen gegenüber. Was sie von Sabine über die Kinderkur in dem Erholungsheim Villa Aurelia erfuhr, ist sehr schlimm. Die Kinder freuten sich und fühlten sich wie in einem Schloss, das nach einem Märchen klang. Doch schon bald erfahren sie, was sie da alles Schreckliches erleben. Die Strenge der leitenden Erzieher von der Einheitskleidung bis zur Nummerierung der Kinder. Zwangsfütterung und Schläge wechselten sich ab. Tante Angela hatte alles im Griff. Eine Frau deren Worte fast immer wie ein Peitschenknall klangen. Ein Tagebuch bringt vieles ans Licht und ein tragischer Todesfall sollte verheimlicht werden. Hätte er gerettet werden können? Solange die Aufpasser an einem Strang ziehen, wird sich nichts ändern. Man will nicht, dass Hannah über die Geschehnisse berichtet und auch in Oles Familie erfährt man erschreckende Nachrichten. Wird es am Ende gar die beginnende Liebesbeziehung der beiden gefährden?

Es gibt Triggerwarnungen im Buch für schockierende Abscheulichkeit. Was haben NS-Täter in dem Heim getrieben? Einfach nur schlimm. Ich erinnere mich, wie ich selbst als Kind 1963 in einem Kinderheim in der Pfalz ankam. Da herrschte Zug und Ordnung, wer nicht parierte, bekam Ohrfeigen, so wie bei mir ab und zu. Wenn die Bettlaken nicht stramm gezogen waren, durfte man mit den anderen nicht raus an die Luft. In der Erziehung Strenge habe ich mich selbst im Buch wiedergefunden. Sonst aber waren es schöne Erlebnisse. Das, was die Borkum Kinder erlebten, kannten wir nicht. Und doch war ich froh, als ich die Kinderheilstätte wieder verlassen durfte.

Das Buch beschreibt viele reale Vorfälle, die abwechslungsreichen Handlungsstränge brachten mich wieder in die Normalität zurück. Der Schreibstil der Autorin ist tief bewegend und auch spannend erzählt. Es war mein erstes Buch von Eva Völler und ich wurde gut unterhalten.

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Schwindel ist nach Schmerzen das häufigste Symptom, weshalb wir einen Arzt aufsuchen. Ich habe selbst jahrelang unter Schwindelanfällen gelitten, bis man endlich die Ursache Lagerungsschwindel diagnostizierte. Das war schon in jungen Jahren schlimm, beim morgendlichen Aufstehen half nur der Weg zurück ins Bett und sich bei der Arbeit abzumelden. Die Behandlung mit dem Werfen und Drehen auf dem Stuhl ist mehr als unangenehm. Möchte ich nicht mehr mitmachen. Ich habe immer noch hin und wieder Gleichgewichtsstörungen, deshalb bin ich froh, dieses Buch entdeckt zu haben.

Dr. Uso Walter und Dr. Lucia Schmidt beschreiben in diesem Buch über verschiedene Schwindelarten und klären über moderne Therapien auf. Mit 42 Übungen aus der medizinischen Praxis zur Selbsthilfe. Gleichgewicht und Innenohr spielen eine Rolle sowie Muskelverspannungen und Bewegungsmangel. Wie vermeidet man Stürze besonders im Alter? Wie kann man einem chronischen Verlauf vorbeugen? Angst ist ein unangenehmes Gefühl. Welche Risikofaktoren gibt es bei Schwindelbeschwerden? Diabetes und Durchblutungsstörungen, um nur einige zu nennen und was kann man dagegen tun?

In Kapitel 11 und 13 wird ein gezieltes Gleichgewichtstraining beschrieben. Man muss allerdings die nötige Motivation dazu haben.

Dieses Buch soll uns informieren und aufklären. Einen Arztbesuch ersetzt es aber nicht. Die Ärzte haben auch kaum noch Zeit für Patienten, wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Deshalb ist ein Selbstcheck, wie wir ihn in dem Buch vorfinden, sehr hilfreich. Die Entspannungsübungen auf Seite 208 sind in einfachen Worten erklärt, die medizinischen Fachausdrücke kann man nachschlagen.

Spreche hier eine uneingeschränkte Leseempfehlung aus für alle, die mit Schwindel zu tun haben. Das Buch ist sehr hilfreich.

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Wundermittel aus der Natur findet man auch oft im eigenen Garten. Sie sind wahre Schätze mit ihren entzündungshemmenden Eigenschaften. Bin beim Lesen immer wieder erstaunt gewesen, wie viele Kräuter doch pflegende Wirkstoffe haben. Von der Lippenpflege bis zum Deo über Zahnpflege und Kräuterbad für jeden Tag. Wobei alle Rezepte im Buch ohne Konservierungsstoffe hergestellt werden.

Dieses kleine Buch hat mir gezeigt, wie einfach es doch sein kann, natürliche Hautpflege selbst herzustellen. Ich bin ja keine Fachfrau auf dem Gebiet, aber die Haarkur mit Rosmarin ist ja wirklich einfach herzustellen, dazu pflegt die Kopfhaut auch besser als starke Spülungen mit Chemie. Ist nur meine Meinung, ich mag Naturprodukte halt lieber als Chemie. Frau Teufner erklärt alle Rezepte im Buch in einfachen Worten, das gefällt mir. Die Zusammenstellung der Rezepte ist sehr umfangreich mit viel Wissen und passenden Bildern zur Anleitung. Natürliche nachhaltige Alternativen für unsere Hautpflege, die nicht nur unserem Körper guttun. Die Umwelt wird weniger belastet, das ist in meinen Augen auch sehr wichtig.

Ich empfehle dieses wertvolle Büchlein sehr gerne weiter. Auch als Geschenk zum Geburtstag oder kleine Aufmerksamkeit gut geeignet.

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