Gelassener werden im Alltag: Mehr Raum für positive Emotionen schaffen
Gefühle verstehen, Probleme bewältigenDas Cover des Buches gefällt mir sehr gut und ich finde das den Hintergrund sehr ansprechend. Das Cover finde ich sehr harmonisch aufgebaut und der Titel gefällt mir gut.
Ein Schlüssel zur erfolgreichen ...
Das Cover des Buches gefällt mir sehr gut und ich finde das den Hintergrund sehr ansprechend. Das Cover finde ich sehr harmonisch aufgebaut und der Titel gefällt mir gut.
Ein Schlüssel zur erfolgreichen Emotionsregulation? Mit diesem Buch bekommt man eine wunderbare Erklärung für unsere Gefühle und wie wir uns weniger stressen lassen, egal ob durch Mitmenschen, den Alltag oder andere Faktoren. Die Selbstthearpie des Buches zur Verringerung von Ängsten und Depressionen fand ich ausführlich und verständlich erklärt. Besonders gut haben mir die Blitz-Tipps gefallen, diese lassen sich gut in den Alltag integrieren und verschaffen einen sofort gute Laune. Die Fallbeispiele aus der kognitiven Verhaltenstherapie fand ich interessant. Insgesamt ist das Buch wirklich gut aufgebaut. Ich konnte viele neue Perspektiven und Blickwinkel erhalten. Das Buch hat mir bereits geholfen und ich empfehle es auf jeden Fall weiter.