Als ich „Gefühle surfen“ von Veronika Stegmüller entdeckte, war ich anfangs etwas skeptisch. Kann ein Buch wirklich dabei helfen, besser mit seinen Gefühlen umzugehen? Doch nach den ersten Seiten merkte ich, dass Stegmüller das Thema auf eine zugängliche und einfühlsame Weise behandelt.

Die Autorin verwendet das Bild des Surfens, um zu zeigen, wie wir mit unseren Emotionen umgehen können. Sie erklärt, dass es nicht darum geht, Gefühle zu kontrollieren oder zu unterdrücken, sondern sie zuzulassen und aktiv mit ihnen zu „surfen“. Diese Vorstellung, dass wir uns nicht von unseren Emotionen überwältigen lassen müssen, sondern sie bewusst erleben können, war für mich eine interessante Perspektive.

Was mir gefallen hat, ist der praktische Ansatz des Buches. Am Ende jedes Kapitels gibt es Übungen, die mir konkrete Werkzeuge an die Hand geben, um das Konzept des „Gefühle surfens“ im Alltag umzusetzen. Diese praktischen Übungen sind hilfreich und ermöglichen es, das Gelesene zu verinnerlichen.

Jedoch gibt es auch einige wiederholende Stellen im Buch, und einige Themen wurden aus meiner Sicht zu häufig angesprochen, was den Lesefluss ein wenig störte. Trotzdem hat mir das Buch insgesamt geholfen, meine eigenen Emotionen bewusster wahrzunehmen und weniger zu bewerten.

Stegmüller geht es nicht nur um die Bändigung negativer Gefühle, sondern auch darum, positive Emotionen zu fördern und mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Das hat mir geholfen, eine gewisse Distanz zu schwierigen Gefühlen wie Angst oder Wut zu entwickeln. Dennoch habe ich das Gefühl, dass das Buch nicht für jeden Leser gleich viel Mehrwert bietet. Wer bereits mit Achtsamkeit oder emotionaler Intelligenz vertraut ist, könnte das Gefühl haben, dass es an Tiefe fehlt.

„Gefühle surfen“ ist insgesamt ein nützlicher Ratgeber, aber aufgrund der Wiederholungen und der etwas oberflächlichen Behandlung einiger Themen gebe ich dem Buch eine 3/5-Bewertung. Es bietet eine gute Einführung in das Thema und hilfreiche Übungen, aber für tiefere Einblicke könnte man sich weiterführende Literatur suchen.

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Meine Meinung und Inhalt

Als ich „Gute Entscheidungen treffen“ von Thomas Bergner in die Hand nahm, wusste ich, dass dieses Buch mir helfen würde, klarer und gezielter Entscheidungen zu treffen. Ich habe oft gemerkt, wie schwierig es sein kann, in einer Welt voller Optionen und Meinungen den richtigen Weg zu finden. Bergner schafft es, das Thema auf eine Weise zu vermitteln, die sehr nah an meiner eigenen Erfahrung ist.

Die vielen praktischen Übungen und Reflexionsfragen haben mir geholfen, meine eigenen Werte und Prioritäten besser zu erkennen. Ich habe gelernt, nicht nur nach dem „richtigen“ Ergebnis zu suchen, sondern auch die Entscheidung selbst als einen aktiven und bewussten Prozess zu verstehen.

Dieses Buch hat mir geholfen, diese Einflüsse zu erkennen und abzulegen, um authentischere und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.

Für mich war „Gute Entscheidungen treffen“ mehr als nur ein Buch – es war ein echtes Werkzeug, das ich in meinem Leben umsetzen konnte. Es hat mir das Vertrauen gegeben, meine eigenen Entscheidungen mit mehr Klarheit und weniger Selbstzweifeln zu treffen. Jeder, der das Gefühl hat, bei wichtigen Entscheidungen immer wieder ins Grübeln zu kommen, wird in diesem Buch wertvolle Impulse finden.

Über den Autor

Studium der Humanmedizin in Erlangen und München. Facharztausbildung an der Dermatologischen Universitätsklinik München. Psychotherapeutische und Coaching-Ausbildungen. Von 1993 – 2002 in eigener Praxis im Landkreis München niedergelassen. Seit 1994 als Coach für Executives tätig, dabei Konzentration auf die Lösung von Überlastungsreaktionen und Beratung für effektives, persönliches Change-Management. Berater, Vortragender und Trainer für internationale und mittelständische Unternehmen und im Gesundheitsbereich. Geschäftsführer von bergner.cc coaching|communication.

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Meine Meinung und Inhalt


Als ich „Anderes kenne ich nicht“ von Elisa Levi las, war ich sofort in der Welt von Lea gefangen. Ihre Geschichte fühlte sich so nah an, als ob ich selbst in diesem kleinen, abgelegenen Dorf leben würde – einem Ort, der zugleich fremd und vertraut wirkt. Es ist ein Dorf mit wenigen Straßen, einer Kirche und einem Wald, den sie nie betreten hat. Diese Szenerie hat etwas Magisches, aber auch Beklemmendes, und ich konnte mich sofort in diese Atmosphäre hineinversetzen.


Was ich an Lea, der Protagonistin besonders mochte, war ihre Begegnung mit dem Mann, der seinen Hund verloren hat. Während sie mit ihm spricht, erzählt sie ihm beiläufig, warum sie glaubt, dass die Welt „gestern untergegangen“ ist. Diese Szene hat für mich den Kern des Romans perfekt getroffen – sie bringt das Gefühl von Desillusionierung und das Suchen nach Bedeutung in einer Welt, die scheinbar immer gleich bleibt, auf den Punkt.

Für mich war dieses Buch eine Entdeckungsreise in die Welt einer jungen Frau, die in einer Realität lebt, die so sehr von meiner eigenen abweicht. „Anderes kenne ich nicht“ ist nicht nur ein Blick in das Leben einer Einzelnen, sondern auch ein Spiegel, der uns dazu anregt, unsere eigene Umgebung, unsere Beziehungen und unsere Wahrnehmung des Lebens zu hinterfragen. Es hat mich auf eine sehr ruhige, aber tiefgründige Weise zum Nachdenken gebracht. Ein Buch, das ich auf jeden Fall weiterempfehlen würde.

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Meine Meinung und Inhalt

Abigail Owen entführt uns in „The Games Gods Play – Schattenverführt“ in eine faszinierende Welt, in der griechische Mythologie auf moderne Romantasy trifft.

Die Geschichte um Lyra, die unerwartet als Championesse für die tödlichen Crucible-Spiele ausgewählt wird, zieht einen sofort in ihren Bann. Lyra als Protagonistin überzeugt durch ihre Stärke, Loyalität und ihren Mut. Ihre Entwicklung im Verlauf der Geschichte ist super authentisch und nachvollziehbar, was sie zu einer Figur macht, mit der man gerne mitfiebert.

Die Beziehung zwischen ihr und Hades entwickelt sich langsam und intensiv, wobei die knisternde Spannung zwischen den beiden stets präsent ist. Die Handlung ist geprägt von Spannung, unerwarteten Wendungen und einem rasanten Tempo.

Die tödlichen Prüfungen der Crucible-Spiele sind kreativ und gefährlich gestaltet, was den Leser ständig mitfiebern lässt.

Der Schreibstil von Abigail Owen ist packend und flüssig, wodurch die Seiten nur so dahinfliegen.

Die detaillierte Beschreibung der Welt und der Charaktere ermöglicht es dem Leser, vollständig in die Geschichte einzutauchen.

Insgesamt ist „The Games Gods Play – Schattenverführt“ ein gelungener Auftakt einer vielversprechenden Reihe. Fans von spannungsgeladener Romantasy mit mythologischem Hintergrund werden hier voll auf ihre Kosten kommen.

Ich vergebe 5 von 5 Sternen und freue mich bereits auf die Fortsetzung.



Inhalt

Lyra hätte nie gedacht, dass ausgerechnet sie für die Crucible-Spiele ausgewählt werden könnte, bei denen die zwölf Gottheiten des Pantheons um die Vorherrschaft kämpfen. Doch ausgerechnet Hades, der geheimnisvolle Gott der Schatten und der Unterwelt, beruft sie als seine Championesse. Schon gar nicht hätte Lyra erwartet, dass Hades so … sexy ist. Tatsächlich entsteht zwischen den beiden eine unbestreitbare Nähe, je länger die Spiele andauern und je öfter Hades die Regeln für sie bricht. Denn Hades spielt aus ganz eigenen Motiven – und die könnten für Lyra in mehrfacher Hinsicht gefährlich werden …



Eine epische Romantasy mit knisterndem Spice, dramatischem Plot und einer faszinierenden Welt der griechischen Mythologie, aus der man nicht mehr auftauchen mag.

Perfekt für Fans von Rebecca Yarros, Sarah J. Maas, Scarlett St. Clair und Kerri Maniscalco.

©2024 Abigail Owen (P)2024 Hörbuch Hamburg HHV GmbH


Über die Autorin

Abigail Owen schreibt paranormale Liebes- und Fantasyromane, die mehrfach preisgekrönt wurden. Sie liebt opulentes Worldbuilding, temporeiche Handlungen, kämpferische Heldinnen mit Biss, Helden mit Herz, fliegende Funken (und Fetzen), eine Prise Sarkasmus und große Happy Ends. Sie hat einen Abschluss von der Texas A&M University in technischem Schreiben und einen EMBA von der California State University, Sacramento. Ihre weiteren Titel sind Ehefrau, Mutter, Star-Wars-Geek, ehemalige Wettkampf-Fallschirmspringerin, AuDHD, Tabellenfanatikerin, Jeopardy-Fan, Organisations-Guru, Klassische-Filme-Fan, Linguaphile, Traum-Weltreisende und Schokoholic. Abigail wohnt derzeit in Austin, Texas, mit ihrem eigenen, zum Verlieben attraktiven Helden-Ehemann und ihren (meist) engelsgleichen Teenagern und geliebten Haustieren.

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Meine Meinung und Inhalt

Brianna Wiests Buch „The Mountain Is You“ hat mich wirklich tief beeindruckt und mir neue Perspektiven auf mein eigenes Verhalten eröffnet. Die zentrale Botschaft, dass wir oft selbst die größten Hindernisse in unserem Leben sind, regt zum Nachdenken an. Wiest beschreibt anschaulich, wie wir durch unbewusste Verhaltensmuster und Gedanken unsere eigenen Fortschritte blockieren und bietet gleichzeitig praktische Ansätze, um diese zu erkennen und zu überwinden.

Besonders hilfreich fand ich die Abschnitte über emotionale Intelligenz und die Bedeutung, vergangene Erfahrungen loszulassen, um Raum für persönliches Wachstum zu schaffen. Der Schreibstil ist klar und einfühlsam, wodurch komplexe psychologische Konzepte leicht verständlich werden. Während des Lesens hatte ich mehrfach Aha-Momente, die mich dazu motivierten, mein eigenes Verhalten zu reflektieren und positive Veränderungen anzustoßen.​

Die Gestaltung und Darstellung sowie den Aufbau innerhalb des Buches fand ich sehr gelungen.

Für mich ist „The Mountain Is You“ ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Selbstverbesserung und ein Muss für jeden, der bereit ist, sich seinen inneren Herausforderungen zu stellen.


Über die Autorin

Brianna Wiest ist die Autorin des SPIEGEL-Nummer-1-Bestsellers »101 Essays, die dein Leben verändern werden«, »The Mountain Is You« und »When You‘re Ready, This Is How You Heal«. Sie schreibt unter anderem für Forbes und The Huffington Post über Achtsamkeit, Spiritualität und Selbstoptimierung. Mit ihren Texten und Büchern erreicht sie weltweit eine große Leserschaft.

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