Ein praxisnahes, wissenschaftlich fundiertes Buch, das klar zeigt, wie bedeutend Vitamin D für unsere Gesundheit ist – besonders bei Autoimmunerkrankungen. Verständlich erklärt, gut strukturiert und mit viel wertvollem Insiderwissen. Sehr empfehlenswert!




„Vitamin D – Heilung gezielt unterstützen und gesund bleiben“ von Susanne Sander & Dr. med. Beatrix Schweiger.

Wusstest du, dass Vitamin D mehr kann als nur Knochen stärken? Dieses Buch zeigt, wie es Autoimmunerkrankungen positiv beeinflussen kann!

Ein beeindruckendes, fundiertes und zugleich praxisnahes Buch, das die enorme Bedeutung von Vitamin D für unser Immunsystem und unsere allgemeine Gesundheit aufzeigt, besonders bei Autoimmunerkrankungen.

Vitamin D ist weit mehr als nur ein Knochenvitamin – es wirkt wie ein Hormon und beeinflusst über 1.000 Gene im Körper, vor allem im Immunsystem. Ein niedriger Vitamin D Spiegel kann eine anfälliger für eine Influenza ( Grippe) machen. Es spielt also auch eine Rolle bei der Abwehr von Infekten, der Regulation von Entzündungen und sogar bei Autoimmunprozessen.

Doch trotz seiner enormen Bedeutung haben heute sehr viele Menschen einen Mangel und das hat vor allem mit unserem modernen Lebensstil zu tun. Wir verbringen zu viel Zeit in geschlossenen Räumen. Und wenn wir draußen sind, tragen wir oft Sonnenschutz, gut für die Haut, schlecht für die Vitamin-D-Bildung. Bei uns reicht die Sonneneinstrahlung im Winter nicht aus, um überhaupt Vitamin D über die Haut zu bilden. Über die Ernährung lässt sich nur ein sehr geringer Anteil des Bedarfs decken. (Besonders bei mir, denn ich bin echt verschnuppt.

Die Folge: Ein schleichender, oft unbemerkter Mangel, der langfristig unsere Gesundheit beeinträchtigen kann, von Erschöpfung, Infektanfälligkeit, Stimmungsschwankungen bis hin zu chronischen Erkrankungen.

Deshalb ist es umso wichtiger, den eigenen Vitamin-D-Spiegel regelmäßig zu kontrollieren und gezielt aufzufüllen. Prävention ist hier das A und O.

Es vermittelt komplexe medizinische Inhalte auf verständliche Weise – ideal für medizinisch Interessierte und Fachpersonen gleichermaßen. Für alle, die wissen möchten, wie man etwas für die Gesundheit tun kann.

Ein Muss für alle, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen.

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Ein zuckersüßes Kinderbuch. »Trau dich, Ida! Kleines Eichhörnchen, großer Mut« von Andrea Reitmeyer aus dem Jumbo Verlag. Hier war es wirklich Liebe auf den ersten Coverblick und zaubert mir gleich ein Lächeln ins Gesicht.

Besonders berührt hat mich, die liebevolle Beziehung zwischen Ida und ihrer Mutter. Wie liebevoll Mama Eichhörnchen der kleinen Ida zur Seite steht und ihr mit sanften Worten Mut zuspricht um um Ängste zu überwinden. Eine wundervolle Vorstellung von elterlicher Unterstützung und ein wertvolles Vorbild für Groß und Klein! Ihre Liebe und ihr Glaube an Ida lassen ihren Mut wachsen. ❤️

Neben der Geschichte erfahren wir auch einiges über Eichhörnchen selber, wie sie leben oder was sie fressen. Spannend. Und es gibt sogar eine Anleitung für ein Eichhörnchenhaus zum selber bauen. Genial. In unserem Garten schauen Häuser Eichhörnchen vorbei. 🐿️


Eine herzerwärmende Geschichte über Mut und das Überwinden von Ängsten. Die Illustrationen sind von Autorin Andrea Reitmeyer und sind einfach wunderschön und machen jede Seite zu einem kleinen Kunstwerk! Es ist so schön zu sehen, wie viel Liebe zum Detail in diesem Buch steckt. Ein perfektes Buch für gemütliche Lesestunden mit den Kleinsten.

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Ein Buch vor, das mich sofort in Sommerlaune versetzt hat. Eine herrlich charmante Fake-Date Geschichte mit Urlaubs-Feeling, witzigen Dialogen und ganz viel Gefühl!

Sonnenuntergänge am Meer, eine vorgetäuschte Beziehung und unerwartetes Herzklopfen… Eventplanerin Jonna organisiert romantische Momente für andere, nur mit der eigenen Liebe will es nicht so recht klappen. Ihr neuer Nachbar ist laut, nervig (aber ziemlich gut aussehend) und ganz sicher nicht ihr Typ… oder doch? Als er sie bei einem peinlichen Date rettet und sie ihn im Gegenzug als Fake-Freundin zu einem Familienfest begleiten soll, geraten ihre Prinzipien gehörig ins Wanken. Zwischen Sonnenuntergängen, Bornholm-Flair und jeder Menge knisternder Dialoge steht plötzlich mehr auf dem Spiel als nur ein Fake-Date…

Besonders geliebt habe ich die frechen, spritzigen Dialoge. Da hatte ich echt viel zu Lachen.
Auch die Charakterentwicklung von Jonna und Paul fand ich so so schön.
Bornholm konnte ich durch die Beschreibung förmlich vor mir sehen- traumhaft, auch bei Campern sehr beliebt!

Zitatliebling:
Paul: „Du kannst gucken. Die Gefahr ist gebannt. Nicht, dass du noch einen Heiratsantrag von mir erwartest, wenn du mich nackt siehst.“
Jonna: »Würg. Ein Wunder, dass ich überhaupt ins Zimmer reingepasst habe – bei dem großen Ego.«

Svenja Lassens Schreibstil ist gewohnt leicht, humorvoll und dabei so wundervoll tiefgründig. Besonders gut fand ich die Botschaft: Hör auf dein Bauchgefühl und geh deinen eigenen Weg. Ich sollte auch mal wieder auf mein Bauchgefühl hören🤭

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„Sommertage im Alten Land“ von Julia K. Rodeit ist für mich wie ein warmer Sommertag in Buchform. Ein besonders schönes Cover, das einen schönen Wohlfühlroman erahnen lässt. Und genau das habe ich auch bekommen, ein herzliche, voller großer Gefühle, Humor und einem Hauch Romantik.
Und macht Lust  auf frisch gebackenem Kuchen. 
Ich war von der ersten Seite an gefesselt . Julia K. Rodeit schafft es mit ihrem besonderen Schreibstil, das Alte Land so bildhaft zu beschreiben, dass ich den Duft von frisch gebackenen Apfeltaschen förmlich in der Nase hatte. 
Svenjas Geschichte hat mich tief berührt, vom tragischen Verlust ihrer Eltern bis zum mutigen Kampf um den alten Obsthof und die Vormundschaft für ihren kleinen Bruder Joris. Zwischen Pflichtgefühl, Dorftratsch und Jugendamtskontrollen blitzt Hoffnung auf und vielleicht auch ein bisschen Liebe.

Die Charaktere sind sympathisch,  authentisch und ich  habe mit ihnen gefühlt, mit ihnen gelacht, mitgelitten und manchmal hätte ich sie einfach nur gern mal in den Arm genommen. 
Besonders schön fand ich die Dorfgemeinschaft im Dorf in der Freundschaft, Nachbarschaftshilfe und echte Menschlichkeit gelebt wird. 
Am Ende blieb mir nur ein glückseliges Seufzen und die Sehnsucht nach dem Alten Land und frischem Apfelkuchen.
Ich liebe Bücher, die mein Herz erwärmen.
Und ich freue mich jetzt schon auf den nächsten Band der neuen Reihe „Träume im Alten Land“! Das war ein gelungener Auftakt. 

Ach, übrigens kennt ihr eigentlich Tante Prusseliese? 🫢

Was es damit auf sich hat müsst ihr selber lesen.

Von mir eine klare Leseempfehlung. Für alle die berührende und herzliche Geschichten mit Tiefgang mögen. Ein Buch zum rundum wohlfühlen. 

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„Die verborgene Erinnerung“ von Michaela Abresch hat mich tief berührt . Eine emotionale Reise voller Geheimnisse, Liebe und Hoffnung. Ich konnte das Buch kaum aus der Hand legen!
Mellas und Siris Geschichte fand ich wunderschön erzählt, gefühlvoll, spannend und gehen direkt ins Herz.

Ich hab mich Hals über Kopf verliebt in diese Geschichte. Es gibt Geschichten, die mich so sehr berühren, dass sie nach dem Lesen noch eine Weile in mir nachhallen.
So ging es mir mit „Die verborgene Erinnerung“ von Michaela Abresch . Wirklich schön und berührend. 😍

Um was es geht:
Zwei Frauen, zwei Schicksale, eine Insel voller Geheimnisse. Mella reist nach Gotland, um die Wurzeln ihrer Familie zu entdecken, während Siri nach dem Tod ihrer Mutter ein verstörendes Foto findet. Was verbindet die beiden Frauen mit den dunklen Geheimnissen der Insel? Ein Roman über verborgene Wahrheiten, verlorene Liebe und die Macht der Vergangenheit – 'Die verborgene Erinnerung. Ein absolutes Muss für alle, die fesselnde Familiengeschichten lieben!

Mit so viel Gefühl, Liebe und Hoffnung geschrieben, dass ich beim Lesen lachen, staunen und auch mal ein Tränchen verdrückt habe.
Durch den schönen und bildlichen Schreibstil wurde Gotland in meinem Kopf erst richtig lebendig.

Ein Buch, das mich nachdenklich und zugleich erfüllt zurückgelassen hat.

Eine klare Leseempfehlung für alle, die emotionale Familiengeschichten lieben!

Titel;
Berührende, spannende Familiengeschichte voller Geheimnisse

Ein Buch, das mitten ins Herz trifft

„Die verborgene Erinnerung“ von Michaela Abresch hat mich tief berührt . Eine emotionale Reise voller Geheimnisse, Liebe und Hoffnung. Ich konnte das Buch kaum aus der Hand legen!

Kurzmeinung:
“Die verborgene Erinnerung” von Michaela Abresch hat mich tief berührt. Mellas und Siris Geschichte fand ich wunderschön erzählt, gefühlvoll, spannend und gehen direkt ins Herz.
Eine klare Leseempfehlung für alle, die emotionale Familiengeschichten lieben!

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