+ + ein guter Leitfaden durch den Dschungel von Vitaminen, Mineralstoffen und Heilpflanzen + +

In diesem Buch stellt Dr. Claus Wunderlich über 130 Substanzen ( Aminosäuren, Fette, Vitamine, Mineralstoffe, Heilpflanzen,.. ) vor, die einen großen Beitrag zu einem langen und gesunden Leben leisten können.

Jede Substanz wird erstmal grundsätzlich besprochen und dann unter den Gesichtspunkten von Anti-Aging, Anwendungsempfehlung und bei manchen Substanzen auch einen Warnhinweis. Der Autor hat sich bemüht, alles gut und leicht verständlich darzustellen und daher hat man mit diesem Buch ein ideales Nachschlagewerk, wenn man was spezielles zu einem Nährstoff wissen möchte.

Am interessantesten und eigentlich auch am hilfreichsten ist für mich die Tabelle mit allen Substanzen und ihren Wirkbereichen. Da kann man sich dann sein eigenes Programm zusammenstellen. Folgende Wirkbereiche sind lt. Herrn Dr. Wunderlich im Bereich Anti-Aging zu beachten: Antioxidans - Telormerase - Sirtuine - Wachstumshormon - Testosteron - Herz/Kreislauf - Haut/Haare - Gehirn/Nerven - Immunsystem - Muskeln - Krebsschutz

+ + Spannender Justizthriller mit einigen spannenden Wendungen - - Eddie Flynn ist ein Genie im Gerichtssaal + +

Titel und Kurzbeschreibung von diesem Buch haben mich sofort angesprochen. Mir war aber nicht bewusst, dass es sich hier um eine Reihe über den Anwalt Eddie Flynn handelt und "TH1RT3EN" der 4. Band davon ist. Ich bin ohne Vorkenntnisse bestens zurecht gekommen. Die privaten Hintergründe von Eddie scheinen reihenübergreifend wichtig zu sein, aber hier haben sie keine größere Rolle gespielt.

Eddie hat wohl nach einer kriminellen Karriere die Seiten gewechselt und ist jetzt ein Strafverteidiger aus Überzeugung. Wenn er von der Unschuld eines Klienten überzeugt ist, gibt er alles um die Geschworenen ebenfalls zu überzeugen.

Hier in diesem Fall weiß der Leser schon von Anfang an, dass der Falsche vor Gericht steht und ein Serienmörder ein ganz perfides Spiel inszeniert hat. Ein Großteil der Handlung spielt im Gericht und beschreibt von der Auswahl der Geschworenen bis zum Schlussplädoyer alles was in einer amerikanischen Verhandlung vorkommen kann. Das fand ich richtig gut. Ich mag juristische Haarspaltereien.

Die Geschichte wird aus zwei Perspektiven erzählt. Einmal aus der Ich-Sicht von Anwalt Flynn und im zweiten Handlungsstrang lernen wir Joshua Kane kennen: Joshua Kane ist raffiniert und äußerst brutal.

Mir hat dieser Thriller ausgesprochen gut gefallen und ich werde diesen Autor auf jeden Fall im Auge behalten.

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+ + Schadet die linksliberale Ideologie dem Gemeinwohl mehr als dass sie nützt? + +

Frau Wagenknecht gehört für mich schon lange zu einer Minderheit auf der politischen Bühne. Sie scheut sich nicht unbequeme Themen anzusprechen und auch gegen die Mainstream-Positionen anzutreten. Für Frau Wagenknecht ist soziale Gerechtigkeit und gesellschaftlicher Zusammenhalt sehr wichtig und dafür setzt sie sich vehement auch ein.

In diesem Buch stellt sie die Frage, warum trotz schlechterer wirtschaftlicher Situation gerade der mittleren und unteren Gesellschaftsschichten, politisch-linke Parteien in der Wählergunst immer schlechter abschneiden.

Ihre Erklärung dafür ist, dass sich die Positionen der "linken Politik" verändert haben und es nicht mehr vorrangig um wirtschaftliche Themen ( Lohngerechtigkeit, Aufstiegsmöglichkeiten, ... ) geht, sondern immer mehr die Identitätspolitik mit Gender, Diversity und grünem Lifestyle im Vordergrund geht. Sie spricht Themen wie Migration und Klimapolitik genauso sachlich an, wie die Frage nach der Bedeutung der Nationalstaaten. Frau Wagenknecht spricht sich z.B. für einen Nationalstaat mit einem handlungsfähigen 'Sozial'-Staat aus.

Besonders interessant fand ich ihre Gedanken zum "Märchen vom rechten Zeitgeist", darin beschreibt sie die Wahlerfolge der rechten Parteien und führt aus, dass diese Kräfte eine Leerstelle füllen, die das politische Establishment durch seine parteiübergreifende linksliberale Ausrichtung erst geschaffen hat.

Dieses Buch hat mich an einigen Stellen sensibilisiert etwas genauer bei politischen Diskussionen hinzuhören.

+ + Sneijder und Nemez müssen in den eigenen Reihen ermitteln - - ich mag diese Reihe einfach gerne + +

Laufzeit: 10 h 58 min - - Sprecher: Achim Buch

Ich habe vor längerer Zeit diesen Band schon mal gelesen und kenne die komplette Reihe, incl. dem neuesten Fall "Todesschmerz". Dieses Hörbuch wollte ich einfach bequem im Hintergrund, neben der Hausarbeit, laufen lassen.

In diesem Band geht es nicht wie in den Vorgängerbänden um die Jagd nach Serienmördern. Ein Fall, der 20 Jahre zurückliegt, bringt einige Persönlichkeiten aus den höchsten Reihen des BKA in Bedrängnis. Sneijder hält sich erstmal zurück und Sabine Nemez kommt durch ihre spontane Art wieder einmal in Bedrängnis.

Wer die Reihe kennt, kann wirklich mal zusätzlich, zu einem früheren Hörbuch greifen, weil da Figuren, die später tragendere Rollen spielen, schon mal vorkommen.

Mir gefällt, dass Andreas Gruber innerhalb der Reihe mit thematischen Trilogien arbeitet. Nach dem 3. Band hat er einen reihenübergreifenden Strang abgeschlossen und später schließt der 6.Band auch was ab.

Den Sprecher fand ich super, er hat gerade Sneijder mit seinem niederländischen Akzent unverkennbar gemacht.

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+ + diesmal zeigt sich Maarten S. Sneijder von seiner "weichen" Seite - - Sneijder und sein Team werden an ihre Grenzen gebracht + +

Da ich die ganze Reihe verfolge und Maarten S. Sneijder einer meiner Lieblingsermittler ist, habe ich mich sehr auf diesen 6. Band gefreut. Ich denke man kann diesen Band aber auch ohne Vorkenntnisse lesen, allerdings fehlen einem da einige Zusammenhänge, die aber für den aktuellen Fall nicht ganz so wichtig sind.

Obwohl sich Sneijder eigentlich um ein internes Problem beim BKA kümmern will, wird er mit seiner Kollegin Sabine Nemez nach Oslo geschickt. Dort sollen die beiden als Beobachter, die Ermittlungen im Fall der ermordeten deutschen Botschafterin begleiten. Wer Sneijder und Nemez kennt, weiß dass es nicht lange beim beobachten bleibt. Die beiden und später ihr gesamtes Team, werden in ein Netz von organisierter Kriminalität verwickelt, dass noch eine Mordserie an jungen Frauen beinhaltet. Der Autor hat wieder mal weit ausgeholt und am Ende laufen die Fäden wieder zusammen.

Sneijder ist diesmal ungewohnt emotional und fast verletzlich . Ich mag ihn lieber als Kotzbrocken, der sein Umfeld mit seiner Arroganz und Überheblichkeit beleidigt.

Andreas Gruber hat die Gruppe um den ständig miesgelaunten aber auch genialen Maarten S. Sneijder sehr viel durchmachen lassen und an einigen Stellen hatte ich das Gefühl, dass mit diesem Band die Reihe enden könnte. Der Autor hat aber durch einen sehr fiesen Cliffhanger den nächsten Band angekündigt. Es geht also weiter.

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