Die Reenergize- Formel
Die Reenergize-Formel"Sie wünschen sich mehr Energie und ein besseres Lebensgefühl? In diesem Buch verraten Dr. Simone Janßen und Niklas Hobacher, warum viele von uns sich danach sehnen und wie wir dieses Ziel erreichen können. ...
"Sie wünschen sich mehr Energie und ein besseres Lebensgefühl? In diesem Buch verraten Dr. Simone Janßen und Niklas Hobacher, warum viele von uns sich danach sehnen und wie wir dieses Ziel erreichen können. »Sie sind als Gewinner geboren – mit allem Notwendigen ausgestattet und im Laufe der menschlichen Entwicklungsgeschichte optimiert, um in dieser Welt zu überleben und erfolgreich zu sein. Fühlt sich nicht immer so an? Übersehen wir da vielleicht etwas? Eigentlich hat die Evolution uns Menschen mit allem ausgestattet, was wir brauchen: einem gut regulierten Stoffwechsel, Anpassungsfähigkeit und Widerstandskraft. Dennoch klagen immer mehr von uns über Stress, Schlafmangel, Übergewicht und Antriebslosigkeit. Wie es dazu kommt, dass wir immer häufiger an Zivilisationskrankheiten leiden, und wie wir wieder zurück in ein glückliches, gesundes und energiegeladenes Leben finden, ohne unser Smartphone wegschmeißen oder gar als Eremiten im Wald leben zu müssen, erklären Dr. Simone Janßen und Niklas Hobacher auf unterhaltsame und informative Art..."
Die Autoren schaffen es in diesem Sachbuch ihr sehr fundiertes und weitreichendes Wissen zu den Themen Evolution, Ernährung, Bewegung und Stress dem Leser zu vermitteln. Wer jetzt an ein typisches eher langatmiges Sachbuch mit vielen Fachbegriffen und Statistiken denkt, irrt sich. Das Autorenduo erklärt die Themen sehr anschaulich, informativ aber nie langweilig. Dies liegt nicht zuletzt an viel Humor, welches die Themen auflockert. Besonders gut gefallen mir die Tipps zum Umsetzen des zuvor Gelesenen im Alltag und die Zusammenfassung der wichtigsten Punkte am Ende jedes Kapitels.
Fazt:
Ich konnte aus dem Buch „Die Reenergize- Formel“ viel neues Wissen entnehmen, welches ich bereits versuche in meinen Alltag zu integrieren. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, da sehr viel Wissen auf humorvolle Weise vermittelt wird und man dadurch nie Langeweile verspürt. Zudem ist das Buch für jeden Laien verständlich, da das Geschriebene gut verständlich und nachvollziehbar ist . Ich vergebe 5 Sterne!