Johann Lafer und Dr.Matthias Riedl haben ein großes Longevity Kochbuch geschrieben. Es ist jedoch weit mehr als ‚nur‘ ein Kochbuch. Erst gibt es einen umfassenden und sehr interessanten Theorieteil. Er gibt viele Hinweise und macht Mut sich mit der Longevity Küche auseinander zu setzen. Mir haben die Voraussetzungen besonders gut gefallen vor allen Dingen die Hinweise, dass man offen sein soll für Neues und sich Zeit nehmen sollte für die Umstellung. Der Mensch ist schließlich ein Gewohnheitstier. Auch die Tabelle welche Nahrungsmittel bei der Vorbeugung bestimmter Erkrankungen helfen können, war echt spannend. Auch wenn man schon Vorwissen mitbringt, ist es interessant dieses noch mal aufzufrischen. bis ich damit durch war. Die anschließenden 100 Rezepte sind aufgeteilt in verschiedene Kategorien. Angegeben sind bei jedem Rezept die Nährwertangaben, die Portionsgrößen sowie Zubereitungs und Backzeiten. Meiner Familie hat der Stramme Veggie Max sehr gut geschmeckt wenn auch zum Abendessen statt zum Frühstück😊Die Korea Bowl ist auch sehr lecker mit Rotem Reis und Edamame und auch der Türkische Linseneintopf hat Liebhaber in der Familie gefunden.
Ein tolles Buch was Theorie und Praxis toll unter einen Hut bekommt.

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Das Buch beinhaltet fünf Weihnachtsgeschichten mit viel Spice. Die Geschichten waren unterschiedlich, aber mir kam die Gemütlichkeit, diese besondere Jahreszeit und die Stimmung der Menschen oft etwas kurz, vieles Dinge waren sehr vorhersehbar. Es ging sehr viel um Sex und das war mir manchmal zu viel und zu platt ehrlich gesagt. Ich habe es lieber, wenn bestimmte Dinge nur angedeutet werden und dann der eigenen Phantasie überlassen werden. Am besten hat mir mit Abstand die Geschichte von Ali Hazelwood gefallen. Wer Lust auf Weihnachtsgeschichten mit viel Spice hat, ist hier richtig!

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Die drei Fragezeichen sind inzwischen erwachsen und jeder hat sein Päckchen zu tragen. Leider haben sie sich auch auseinandergelebt und erst die Recherche um eine junge Frau, die offensichtlich wieder auferstanden ist und aus dem brasilianischen Regenwald zurückgekehrt ist, lässt die Wege der drei Fragezeichen wieder zusammenfinden. Jeder hat seine Stärken und die machen dieses Trio aus und lassen es Erfolge feiern.
Ich war am Anfang des Buches wirklich geschockt, dass sich meine Kindheitshelden so auseinandergelebt haben und nicht sehr wertschätzend über die anderen Detektive gesprochen haben. Stück für Stück wurde das Geheimnis um die Vergangenheit der drei gelüftet und ich bin immer mehr im Buch angekommen. Es hat mir im Laufe des Buches immer besser gefallen und schließlich wurde es so spannend, dass ich es gar nicht mehr aus den Händen legen konnte. Eine tolle Reunion und ein spannender Fall. Ein sehr gelungener Teil der erwachsenen drei Fragezeichen!

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Gina Sandrin zeigt uns als erfolgreiche Food-Influencerin ihre Leidenschaft, die einfache, aber dennoch raffinierte Alltagsküche. Ergänzt werden die tollen Rezepte durch sehr ansprechende Bilder von Thorsten Holthaus. Die Rezepte sind gut nach zu kochen und mir haben die Kategorien: All in One; Family and Friends, Salate, Suppen und Eintöpfe, Snacks und Drinks und Süßen sehr gut gefallen. Toll ist es, dass man weder ausgefallende Zutaten benötigt noch sehr viel Zeit und das hat mich wirklich überzeugt. Meiner Familie haben die folgenden Rezepte besonders gefallen: Süßkartoffel Hack Auflauf; der fruchtige Brotsalat mit Burrata und der Immun-Booster. Wer also auf der Suche nach einem raffinierten Alltagskochbuch ist, ist hier genau richtig.

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Gracie gibt sich die Schuld am Unfalltod ihrer Jugendliebe Flynn. Sie hat nun den Wunsch Paramedic also Notfallsanitäterin zu werden. Weg von zu Hause studiert sie und öffnet sich auch ihren neuen Freunden gegenüber wenig. Als sie einen Platz als Praktikantin in einer Rettungsstelle bekommt, ist sie total happy. Der Start ist toll, aber dann taucht ihr Ausbilder auf -Holden. Der damals beste Freund von Flynn und auch von ihr. Jahrelang hat sie ihn gemieden und nun das. Sie kann mit der Situation gar nicht umgehen und igelt sich ein. Holden lässt nicht locker und probiert das Vertrauen von Gracie zu erlangen, er fand sie schon immer toll und vielleicht hat er Chancen bei ihr? Der Alltag auf der Wache ist total spannend beschrieben und ich konnte mich super in die beiden Protagonisten reinversetzen. Schafft Gracie es mit Holdens Hilfe ihr Trauma zu bewältigen und sich selber zu verzeihen? Die Geschichte ist toll, sie geht unter die Haut, ist spannend und hat genug Spice für einen tollen Roman.

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